1樓：周星
召集起來，舉行乙個全家都參與的活動，然後一起努力，完成了，就親自下廚做一二小菜，各顯神通，嚐嚐各自的手藝，不管做的是否好吃，都要表揚，感受到一家人在一起的快樂和溫暖，除了手機，還有很多有意義的事情可以做，一家人在一起比什麼都好……
2樓：楊洋
這個很簡單，先把你的手機的遊戲先。把賬號那些東西全部登出。再慢慢的把那些遊戲刪了，不要一口氣刪了，一口氣刪了。慢慢的來總會好的。
3樓：鍾華清
如果孩子還小，那麼家長不要主動給孩子手機，說到這裡你有沒有疑惑，沒錯有的家長會為了省心，把手機丟給孩子，那麼孩子就安靜了，今天吃飯我就遇到這麼乙個家長，孩子才兩歲，吃飯的時候不好好坐著，媽媽就說看抖音，看抖音，然後孩子坐在那裡，看著手機，吃著飯，這樣的話怎麼能有好習慣呢，不要等到孩子手機成癮，又怪罪孩子，能怨誰呢
4樓：浮生
分享個小故事給你
羅傑·羅爾斯是美國紐約州歷史上第一位黑人州長。他出生在紐約乙個聲名狼藉的貧民窟，從小就生活在一種骯髒的、充滿暴力的環境中。那麼，是什麼喚醒了他的能力而使其走出貧民窟，成為紐約州州長的呢？
是信心！一天，當羅傑·羅爾斯又像以前一樣從窗台上跳下來，伸著小手走向講台時，他的老師並沒有指責他，而是輕聲地對他說：「我一看你修長的小拇指，就知道將來你準是紐約州的州長。
」這位老師並不是一位高明的算命先生，他只是想通過這種方式來鼓勵貧民窟裡的孩子，給他們樹立信心。然而，這句話卻令羅爾斯大吃一驚，因為他長這麼大，只有奶奶讓他振奮過一次，說他可以成為五噸重小船的船長。這一次，老師竟說自己能成為紐約州的州長，難道真的會這樣嗎？
這太令人振奮了！於是，羅爾斯記住了這句話，並對之充滿了信心。信心激發出了羅爾斯的能力。
從此，他的衣服不再沾滿泥土，說話時也不再夾雜汙言穢語，他開始挺直腰桿走路。在以後的四十多年間，他沒有一天不按州長的標準要求自己。51歲那年，他終於成為了紐約州州長。
他在就職演說中講了這樣幾句話：「信念值多少錢？信念是不值錢的，它有時甚至是乙個善意的欺騙。
然而，你一旦堅持下去，它就會迅速公升值。」當乙個人還是孩子的時候，如果父母一直在提醒他——你是天下最優秀的，你的失敗是暫時的，再做一次肯定會成功的，那麼他將會樹立再試一次的信心。現實生活中，那些才能普通、表現平平、安分守己的人佔大多數，殊不知，平凡不等於平庸。
偉大往往出自於平凡，很多有雄心成大事者就是那些擁有堅強信念的普通人。
5樓：叮咚
人們常說：距離產生美。
科技的進步決定了我們的生活方式，2G，3G時代的數字手機也沒看有多少執著的鐵粉抱著不放。智慧型手機的問世讓方圓幾百公尺的社交圈無限拓展到世界各地，我們的眼睛所目及到的、各種各樣，五彩繽紛。這怎能不讓凡夫俗子的我們眼花繚亂呢？
足不出戶，天下盡覽，手機的癮其實是我們很被動的養成的！
與其說戒掉手機癮，不如說我們要構建乙個健康的心理素質。說著這，就應該談談我們的軟教育。什麼是軟教育？
現在社會教育中很大成份都是學科知識，機能知識，專業知識，在用這些硬核武裝我們大腦的同時，自身心理素質的好壞往往被忽視。
如同一顆大樹，枝繁葉茂，主幹功不可沒。心理健康的構建就是主幹的長成，他決定你所有硬核的展現。
所以，對自己使用手機的時間，取決於你對自己的認識。要做能駕馭主觀能動的高手，這樣的問題也就不是問題了。
6樓：AD超會玩
高三可以試試把手機放在寢室不帶到教室，或者讓老師提議在班級放置乙個手機收納袋，上課時把手機放在收納袋裡，我們當初就是這樣做的
7樓：對方正在輸入
自律，自律，自律。重要的事情說三遍！
想要戒掉手機，首先要樹立信心、信念，在心裡嚴格要求自己，只有嚴格自律，才能管好自己。其次是每天睡覺前一定不要將手機放在床上，要放在自己伸手夠不到的地方。再次就是養成乙個良好的習慣來代替手機，例如每天養成睡前閱讀的習慣，每天睡前可以嘗試著讀書，這樣慢慢的你會發現手機不是那麼的重要。
總之，真正想要戒掉手機，關鍵在於自我的管控。
8樓：
首先，你端正好自己態度。高三？手機給老師不實際？我直接疑惑了。其他不想多說了，不給建議。你這態度，三個月內改不了，除非手機扔了。別怪我說話直
9樓：SUNNYBOY
在這裡主要分享關於孩子的手機癮戒除吧，成年人應該有自己的自制力的。
1、陪伴與溝通
過度依賴手機的現象主要見於個性孤僻、不善交際、缺乏自信的人群中。對於擁有這類特質的孩子，應該經常與他耐心地溝通，給予更多的關心和鼓勵，解決孩子遇到的問題，幫助孩子與Sunny開朗的人交朋友，家長自己也要變得Sunny開朗，才有比較好的效果。
2、分散注意力
對於有手機依賴現象的人，首先應該分散注意力，不要讓孩子乙個人長時間待在封閉的房間裡，以免促進他玩手機的慾望。可以與孩子經常一起出去旅遊，一起去娛樂休閒場所，一起參加親子活動等。發掘孩子感興趣的事情，培養他的興趣愛好，比如彈鋼琴、繪畫、體育活動等。
從而分散孩子電子產品的注意力。
3、巧妙度過休息時間
孩子在玩手機的現象主要發生在放學後以及週末等休息時間。家長平時在孩子放學後，可以與孩子一起完成家庭作業，然後帶孩子出去散步和娛樂。週末也盡量與孩子一起參與各種戶外活動，以孩子感興趣的活動為主。
不要用批評、打罵、沒收手機等方法，只會加重孩子的逆反心理。
怎樣戒掉熬夜的癮？
水果糖 夜貓子的話，晚上是有什麼重要的事情或者工作嗎？還是玩手機或者娛樂呢？如果是熬夜是有工作的話，挑最重要的做完就休息，稍微沒那麼重要的可以留到第二天白天去完成。如果不做完會擔憂焦慮，睡不好的話，就跟自己商量一下，達成協議 明天一定會完成的，現在寫下完成的計畫和大概的時間。拍著胸脯告訴自己明天肯定...
如何戒掉超級嚴重的手機癮？
解憂雜貨店 這題我會啊 我的方法絕對保證你是主動放下手機 少玩手機的終極秘訣 手機屏摔得稀碎 玩手機就割手 保證每次不超過半小時就自動放下手機 親測有效哦 ps 唯一的技術難點 就是要保證手機只摔得螢幕剛剛好碎一片，而且不影響手機的正常功能使用，如果碎在下半屏當然最好，因為這是手指最常劃到的地方，這...
怎樣戒掉劉昊然的癮？
曬太陽的貓 有句話叫，物極必反，那麼就兩種做法，乙個是拼命追，跟瘋子似的追，這麼堅持一段時間，可能就不太喜歡了。第二個是，略過所有有關他的東西，微博，刪。知乎，刪，b站，刪。啊，以上只代表我個人的意見啊。 題主，看了你的問題我想說，我身邊已經不止乙個兩個說戒不掉劉昊然了！這很正常，畢竟他是那麼優秀，...