1樓：郭弦
先別急著和自己較勁，非得看書。先想想自己為什麼這麼迫切的需要看書。果真現在給你時間你會沉下心來安靜的看書嗎。
還是看一會就有些心浮氣躁了？還是先弄明白這些問題在做打算也不晚。也就是搞清楚自己，先認識自己。
還有書是永遠也看不完的，知識只會越學越多（懂得越多越感覺自己懂得越少），還有看書也是一定程度的偷懶行為，是被動的接受。就像忘了哪個名人說的：看書就像別人在你的腦海裡面跑馬。
所以看完了別人跑，最後馬還是自己跑。
2樓：銀河
個人觀點：不是手機的問題，即使讓你強制戒掉了手機，你可能也會做一些其他的事情打發時間。
人都有趨利避害的本能。
禪定
就可以，強制鎖定手機。
3樓：薄霧聚散
如果你是個中學生，那麼建議你嚴格遵守學校禁止使用手機的規定。別想著什麼帶手機並控制自己合理使用，你不可能做到。
如果是上大學或者進入社會了，那你已經是個成年人了，應該有最基本的自律能力，不需要別人教你。
4樓：使用者且暱稱
既然你這麼問了，說明你對看書就不感興趣唄。你感興趣的大概只是看書所代表的東西，比如優秀，努力這種價值，這種被認可的感受的。如果真是這樣，去專心學習工作，這樣達到目的的效率會更高。
你的潛意識也是邏輯大師，如果收益不夠誘導你去做某件事，強行去做也是不能堅持的。
5樓：nanami
你說的不錯，這個光靠看建議是幾乎沒有幫助的。擠不出時間出來看書，說明手機對你吸引力大於看書，你只要讓自己對看書的興趣大於手機就行了。認真去感受一下看書的魅力，就會慢慢轉變的。
說起來容易，但前幾天是真的不適，但堅持幾天會有奇效（曾經我也是這樣的）
6樓：小強
手機在當下功能越來越多，但是大多數人對於手機的應用就是，遊戲，快手，等無關緊要是的事情上浪費自己的時間，個人認為手機就是移動書籍，就看你怎麼去使用，當你沉迷於某一領域是只會做重複的事情，你說多擠出時間想看看書，其實並不是你沒有時間看書而是你沒有下定決心和方法，如果說你是看手機上癮，那你可以慢慢減少看手機，比如說你平時關注的快手之類的作用不大的可以直接解除安裝掉，實在不行可以直接設定時間，戒掉手機個人看法是減少使用頻率以及對於一些功能的限制。並不是手機等電子或者是平台對你產生最大影響，而是你的主觀意識和行動上一直處於思想階段。
7樓：一介書生中
首先你得從思想上從內心深處去領悟到戒掉手機這件事情，學會從長遠的角度出發，假設10年後的你每天都是這樣一直刷手機，而不去花時間看書學習新的知識，你會不會覺得自己將來的生活會變得很恐怖，當你慢慢學會從不同的人生角度來看待這件事情，你將會很容易戒掉手機這件事。凡事多去問自己幾個為什麼，我為什麼要一直刷手機，是因為手機可以給你帶來快樂，打發無聊的時間，你自己一步一步的去追問自己的行為源頭，你就可以逐步擺脫這件事。
如何戒掉早起看手機的習慣？
Simon Huang 這是個好問題 首先我先和題主分享乙個很有意思心理學原理，叫做自制力有限原理。簡單地來說，就是人的自制力是有限的，超過這個上限就會使人的行為完全失控。所以說，要解決題主說的問題關鍵就在規劃好自己的自制力如何使用的問題。題主覺得自己晨跑和起床玩手機存在矛盾之處，因為自己玩手機經常...
如何戒掉超級嚴重的手機癮？
解憂雜貨店 這題我會啊 我的方法絕對保證你是主動放下手機 少玩手機的終極秘訣 手機屏摔得稀碎 玩手機就割手 保證每次不超過半小時就自動放下手機 親測有效哦 ps 唯一的技術難點 就是要保證手機只摔得螢幕剛剛好碎一片，而且不影響手機的正常功能使用，如果碎在下半屏當然最好，因為這是手指最常劃到的地方，這...
怎樣逐步戒掉手機的癮，對自己狠？
周星 召集起來，舉行乙個全家都參與的活動，然後一起努力，完成了，就親自下廚做一二小菜，各顯神通，嚐嚐各自的手藝，不管做的是否好吃，都要表揚，感受到一家人在一起的快樂和溫暖，除了手機，還有很多有意義的事情可以做，一家人在一起比什麼都好 楊洋 這個很簡單，先把你的手機的遊戲先。把賬號那些東西全部登出。再...