1樓：聽海
對於粗大我只有羨慕萬分因為現在一看到瘦瘦的小腿就令我痛苦不堪……
經歷是這樣的：4.13學校上班，4.
14左腳踝扭傷，4.15早上到東陽市中醫院骨傷科看腳踝，主任醫生（骨科首席專家當地工傷鑑定委員會委員殘疾評定委員會委員）叫我趴下，以為檢查沒想到直接重重地按膝蓋上下，兩隻腳的膝蓋上下大腿小腿按了十幾個點。到了中午肌肉跳個不停開始不受控制，到了晚上兩隻腳的足腿臀發麻，到了第二天白天腿都軟掉沒有力氣，到了第二天晚上右半邊不會動了。
之後噩夢不斷：兩個腳踝關節的好足弓三天就消失變成扁平足，大小腿肌肉僵硬萎縮，萎縮後血壓從120公升到157，血管產生斑塊游離全身，神經受損一直傳到半邊麻木，然後又產生腦梗腦出血的危險，產生神經受損半邊麻木後腦脹的一不小心就會半邊不動……
其中只有乙個小腿估計題主是羨慕的-瘦，但是那種走路的無力題主是沒有辦法體會到的。
2樓：為了家人學點醫
要多注意運動，腿是比較難減的，平時可以多跑步、跳繩、踮腳，按摩，快走，用腳尖走路。這些都是幫助瘦腿的。運動後一定要拍打按摩腿以免長肌肉。
此外平時多吃冬瓜，菠菜，可以利水消腫，防止脂肪形成。少吃甜食。
怎麼改善上斜方肌粗大
解鈴人 視覺上會引起困擾的所謂 上斜方肌粗大 往往問題出在1 久坐，姿勢不良，且缺乏鍛鍊 2 肥胖 這兩個問題又往往相伴出現，因為缺乏鍛鍊所以後背肥肉堆積，一捏一大把 因為久坐所以斜方肌僵硬勞損，且形態不佳，最終視覺上呈現圓肩和所謂 粗大 乙個斜方肌真正充分鍛鍊的人反而不會有這樣的困擾改善方法很簡單...
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