我該如何獨自一人度過這段重度抑鬱的時光？

1樓：加油與努力

找個好朋友，訴說你的事情，因為我有個朋友也是抑鬱症，他會把他的所有負能量給我，而我會一點一點告訴他如何解決，每天做他的小太陽，雖然現在他已經離開我了，但也沒關係，他好了就行，我難不難過都無所謂了，畢竟他的病好了，而我只是時間問題。

2樓：隨遇而安

我沒抑鬱過，但我自卑自棄過，我想說你想自暴自棄誰也解救不了你，心情不好想些讓自己。高興的人和事，多走多懂也許能開啟你的心扉

3樓：尼克先生說

g你可以獨自一人去面對，也可以尋找幫助，抑鬱也只是病了而已，如果只是生病了是否願意看醫生呢？社會總是充滿指責和不理解，但至少你還能明白你自己，也會有人會明白你的。

4樓：白板姐

你這提問本來就不對呀，不應該乙個人，不要讓自己變成孤島，抑鬱症都是太善良的人會得，他她們太為別人著想了，儘管跟你在乎、你認為重要的人求助，當然，這裡注意一下別人的學習和工作時間，也可以多結交陌生朋友，線下社交等等，什麼密室逃脫、劇本殺，線上遊戲等等，怎麼開心怎麼來，想做什麼就做什麼。

讓外面的不同色彩的Sunny照進來，療癒你。人生精彩由心而生，我們就是為自己活著的，自我中心一點。

沒有完美的人，沒有不犯錯的同學，也沒有人從來不抑鬱，你知道很多成功人士，他她們都抑鬱過，而很多快樂的人，看起來完美的人，背後也有很多煩心，他她們只不過是隱性的，裝a裝得好而已的，這些人同樣也有做不到的事，得不到的東西的，因為大家都是人，不是神。

去玩玩，加油好起來。