1樓：淺淺
身心俱疲的時候要做一些讓自己愉悅的事來轉移這種狀態。可以是堅持一項運動，讓自己大汗淋漓，運動可以產生多巴胺。可以是去看一部喜劇電影，讓自己開懷大笑。
可以是去遠處走走看看，看這個世界有多大，自己遇到的事是多麼渺小。可以找朋友痛飲一番，順便聊聊自己的心事，傾訴之後，你會舒服一些。再不行，你還可以去醫院轉轉，看看那些生病的人，你就會覺得，身體還健康就是最大的財富，就是最大的幸運。
2樓：秋名山飛行員
要調整，無論是心態還是方法或是方向，總要調整乙個。
咋調整呢？
第一步是合適的環境。我推薦圖書館。占個自習座位，找一堆各類書（主題是你曾意淫過想做的崗位/想過的人生），一通亂看。
第二步想想有沒機會調整。查下你意淫的那些工作崗位或生活模式需要的技能/經歷如何
第三步：算下自己怎樣划算滴獲得這些技能/經歷。
三步走完，自己也差不多掂量出現有生活/工作軌跡的份量了（自己想不想繼續，以及自己有沒有機會/能力去改變）。然後一切通透，短時間內無疑惑。
3樓：呦痞
先趁飯點吃頓好的，不能委屈自己的胃。（要開心一些）然後繼續將任務做下去，記得專注於任務，不鑽牛角尖想其他的，這樣專一的忙碌可以消解負面情緒。（去掉心靈負累，減少內耗）最後疲憊一天，回到床上休息。
好好休息可以散去身體的疲勞。（去掉身體疲勞）
吶，就這麼簡單，又規律。
這樣很舒服的，試一試吧。人生沒有那麼疲累又痛苦，要學著調節生活呀。
身心俱疲，該怎麼堅持下去？
嘀嗒 如果是愛情的話，不是合適的就放手吧，或者也可以嘗試著去調節與理解 如果是生活的話，累了，倦了，迷惘了，都是它的特質，累了，就給自己乙個大大的獎勵，好好吃 睡，第二天依然是全新滿滿的自己 倦了，就將步伐放慢看看沿途的風景，何嘗不是一種享受 迷惘了，就讓自己忙起來，就沒有多餘的時間去胡思亂想了，加...
身心俱疲好累怎麼辦
雲杉 天氣好的一天自己走走路騎騎自行車，看到一家想吃的店停下來，吃飽飯，放風箏，和自己單獨相處，去感受自己的狀態，捋捋沒完成的工作，告訴自己慢慢來 安之若素 當社會的壓力來臨時，你不得不拖著疲憊的身體去面對。好好想一想這雙手是為了抓住什麼，為了守護什麼，對於不懂得珍視的人來說，說什麼都是白搭。你要想...
累到身心俱疲的工作要不要辭職？
該做什麼 要，不要為難自己，雖說有時候逼自己一把，但是也不要太強迫自己，自己的心態和承受能力自己清楚，已經身心俱疲了，就不要再逼自己了。 奔跑的番茄 看值不值。要麼高收益高回報，公升職加薪。要麼提公升自我豐富閱歷。有些工作機會工作經驗是很難得的，能深度參與獲取經驗辛苦也值。沒前 錢 途，又白受委屈，...