1樓：雲杉
天氣好的一天自己走走路騎騎自行車，看到一家想吃的店停下來，吃飽飯，放風箏，和自己單獨相處，去感受自己的狀態，捋捋沒完成的工作，告訴自己慢慢來
2樓：安之若素
當社會的壓力來臨時，你不得不拖著疲憊的身體去面對。
好好想一想這雙手是為了抓住什麼，為了守護什麼，對於不懂得珍視的人來說，說什麼都是白搭。
你要想想你的家人，你已經不僅僅是為你自己而活，你要對自己負責，也要考慮他們。
有些事，不是你不想就做就可以不做的，迫於現實的壓力，所謂「無情」。
當然，人的生活有好多種，人的出身各異，打遊戲是一天，喝酒是一天，好好寫幾篇稿也是一天，好好鍛鍊身體也是一天。
如果你感到空虛，那還有救，說明還沒完全麻木。
給自己設立乙個目標吧，持之以恆的去完成它，然後再重新確立乙個。
3樓：IDA
睡覺，睡覺治大病。
睡不著就泡澡，讓身體放鬆
沒有什麼問題，是睡乙個飽覺解決不了的。
不要放大自己悲傷，不要總想著我現在很難過，想睡覺就睡覺。想休息就休息。
當你精神飽滿，你才能正向思考，否則你就容易充滿負能量，而且久久纏繞你。
4樓：醫療健康愛好者
最重要的一步是立馬行動，不要想著一下子就能全部改變。心裡疲憊可能是因為積壓的壓力太多也可能是因為懶惰，想改變但始終未付諸行動，所以得去行動，哪怕一次只解決一件事，哪怕一次只是改變一點，那也比原地踏步不停埋怨要好。身子疲累的話如果是工作太多，那就一定要讓自己保證充足的睡眠，盡量在23:
00-5:00之間可以休息，天大的事也可以早起來完成，再配合適當運動。若是因為玩遊戲而導致的累，那關鍵還是太懶。
沒有乙個成年人是過得容易的，所以不要抱怨，只需要朝著乙個個小目標付諸行動。
5樓：Jz-悅
選擇幾首放鬆的歌，聽著洗個熱水澡，請假休息一天，然後第二天早起看初生的太陽，好好打扮一下自己，上午出去走走逛逛，留心生活中的美好，中午睡到自然醒，下午靜下心來，捋一捋自己的現在未來，做好規劃。生活爛漫，人間值得。
6樓：可樂加冰
去運動吧，比如跑步煩惱就會像路邊樹向後倒退，渾身出一次通透的汗水，忘掉所有的煩惱，洗個熱水澡睡一覺，醒來後就又是新的美好的一天
身心俱疲，該怎麼堅持下去？
嘀嗒 如果是愛情的話，不是合適的就放手吧，或者也可以嘗試著去調節與理解 如果是生活的話，累了，倦了，迷惘了，都是它的特質，累了，就給自己乙個大大的獎勵，好好吃 睡，第二天依然是全新滿滿的自己 倦了，就將步伐放慢看看沿途的風景，何嘗不是一種享受 迷惘了，就讓自己忙起來，就沒有多餘的時間去胡思亂想了，加...
身心俱疲的時候你們怎麼堅持下去 ？
淺淺 身心俱疲的時候要做一些讓自己愉悅的事來轉移這種狀態。可以是堅持一項運動，讓自己大汗淋漓，運動可以產生多巴胺。可以是去看一部喜劇電影，讓自己開懷大笑。可以是去遠處走走看看，看這個世界有多大，自己遇到的事是多麼渺小。可以找朋友痛飲一番，順便聊聊自己的心事，傾訴之後，你會舒服一些。再不行，你還可以去...
累到身心俱疲的工作要不要辭職？
該做什麼 要，不要為難自己，雖說有時候逼自己一把，但是也不要太強迫自己，自己的心態和承受能力自己清楚，已經身心俱疲了，就不要再逼自己了。 奔跑的番茄 看值不值。要麼高收益高回報，公升職加薪。要麼提公升自我豐富閱歷。有些工作機會工作經驗是很難得的，能深度參與獲取經驗辛苦也值。沒前 錢 途，又白受委屈，...