1樓：
我168，88斤，聽上去很瘦很瘦對吧，四肢啊腰啊看著都不粗，然而我肚子，小腿仍然肉乎乎的，不是瞎矯情，是真的能掐出一大把肥肉的那種肉乎，甚至連鎖骨都不太明顯，我一度懷疑自己就是肉乎體質，我85斤的時候都沒有那種柴柴的骨感，天生就是骨節不突出的體質，骨頭外面緊緊裹著一層肥肉，無論多瘦都瘦不出骨頭，我也是很絕望了
可能因為亞洲女性天生骨架小體重輕，加上平時久坐缺乏鍛鍊肉很鬆，所以沒辦法了。好在平時衣服能遮一遮，而且因為平胸骨架小，就顯得很小只很瘦弱，其實很多看上去很瘦的女生身上都是肉乎乎的，我已然放棄努力了。答主可以試試捲腹仰臥起坐啥的，或者去健身，把肉練緊實一些可能會好點
2樓：營養師Blake
首先，根據你提供的身體資料，你不屬於胖的，而且體質指數只有17.6，還不到正常範圍的最低值18.5，腰圍也正常。
我不知道你是不是對自己的身形要求過於嚴苛了
當然也有可能是，體重不高，但是體脂率高，畢竟同樣的體質指數，體脂率越高，身形是月臃腫的
但是要注意，女性的健康體脂是25~30％，必須體脂是12~14％。過高過低都不好
目前最準確的測體脂應該是到醫院去做身體成分檢查，一般100左右
最後，吃飽之後防止脂肪堆積，最好散步，其次是自然站立，靠牆站和坐著的區別不大
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