1樓：王文奇
看到這個提問我有些心疼，有些欣喜，有些感動。
心疼，是因為我知道，如果委屈可以描述，可以言說，那委屈就已經減了大半；描述不出來的委屈，就像沒有原因的恐懼，讓人更加無措、無助。
欣喜，是因為你把這種感覺叫做「委屈」。這說明你一定程度上已經抓住了這種心裡那種難受的感覺。雖然還不能具體沒法描述，但是你已經知道那是「委屈」了。
這是有希望的，偉大的開始。
感動，是因為你的提問在告訴我，你很重視你的感受，並且想探索它。感受是人心的溫度計，它會告訴我們心的聲音，它是「心」向我們發出的訊號。遺憾的是，有很多人卻選擇忽視自己的感受，遮蔽心的聲音，把自己完全交給代表理智和規則，時常會壓抑本心的「腦袋」。
我看到你可以暫時甩開了「腦袋」的掌控，而去重視和探索感受，這很不容易，也讓我感動。
我看到，你清楚自己心裡有難受的感覺，你知道那是委屈，並且想努力弄懂它。如上所言，你已經邁出了有希望的，偉大的第一步。
祝福你可以繼續聽到這些從心裡發出的聲音，並且可以繼續重視它，探索它。我相信它會給你帶來領悟，帶來收穫，帶來心靈的財富。
2樓：Nini
是委屈呀，那些無以描繪的感受，是委屈，因為沒有人可以感同身受，所以有的時候只能自己內部消化。我感覺成年人的世界都是如此吧。每個人都有自己的委屈點，有些事兒講出來別人感覺「不過如此」，可自己感覺受了天大的委屈。
慢慢的習慣吧，或者調整自己的心態。
3樓：殘.殤
能描述出來的都不叫委屈，真正的委屈是無法用言語來描述的。不過，不管是能描述的還是不能描述的，都不要輕易和別人去傾訴，也許你只是想找個人傾訴，但你不能保證聽的人不會過話，等到某一天，在傳回你的耳朵裡，可能你就會聽到乙個不可想象的版本。
4樓：蜉蝣
是委屈。 而且這種負面情緒如果不能自己調節時間久了會影響日常生活
你可能身邊沒有特別信任的人，或者有你自己不想說出來的顧慮，一定有原因的，你慢慢捋捋
也可以找陌生人或者心理醫生傾訴一下試試，或者尋找乙個發洩的途徑，把負面情緒轉移。
5樓：大魚心理諮詢工作室
這其實也是委屈。
我們是感覺型的生物，從我們出生開始我們就會有各種各樣的感覺。而當我們還是乙個嬰兒時，我們的語言功能還沒有完全發展起來。此時的嬰兒通過哭或者一些簡單的肢體動作告訴養育者他的需要以及感受。
同樣，那些受過嚴重創傷的人在描述到他們的創傷事件時，會突然僵住在那裡，無法進行思考和語言化，這並不是說當時的創傷事件的恐怖已經過去，而是那種恐怖他們已經無法用語言來形容。
我們的感受事實上比我們所能表達的語言更直接，也更貼近我們。這是由於感受是由大腦的邊緣系統掌控的，當人從動物進化過來時，邊緣系統就已經存在了，而左腦和右腦組合的大腦是我們腦部最年輕的結構。我們在遇到一些事件時，那些刺激首先會傳輸到邊緣系統，激發起我們的情緒感受，隨後才會進入我們的左腦（負責我們的敘述，掌管語言、順序和分析）和右腦，負責語言功能的布洛卡區在我們的左腦，它負責組織我們的語言。
因此，可以這麼說，我們的感受更貼近於我們的初級思維過程，而我們的語言和描述則更接近於我們的次級思維過程。
當我們在轉換的過程中遇到阻礙了，很有可能無法詳細描述出來我們經歷過的感受，但這並不代表我們的感受不存在，它實實在在的存在在那裡，委屈存在在那裡，重要的是如何把感受語言化，去了解和探索是什麼影響了你把感受語言化。
在這一點上，我們可以首先去探索一些你自己的身體，當你覺得你說不出來的時候，你的身體是什麼反應，你的雙手雙腳、你的心跳、你的身體溫度等等，通過覺察身體，並把部分的身體狀態和感受連線起來，進行命名，可以幫助你描述那些描述不出來的感受。
答者：陸燁大魚心理諮詢師
我從小受了委屈說不出來，不知道怎麼說，現在孩子又這樣，該怎麼解決
寶貝媽咪 你就是太能忍了。太能忍是乙個人最大的弱點，這點弱點把自己所有的有點都磨沒掉了。在婚姻家庭裡的表現，就是被另外一半罵的時候，一直忍氣吞聲，一直忍著。更有甚者，打不還手，罵不還口。在戀愛中，即便物件做了很過分的事情，或者是脾氣很差，即便你看不過去，只要對方稍微服軟，你就馬上心軟。父母是孩子第一...
一直沉浸在過去的悲傷和委屈裡走不出來，情緒不穩定，努力的想要控制這些，卻很迷茫不知道怎麼放下過去？
渴望 之前和乙個自己覺得還可以的朋友打架了，我覺得他太過於放縱，不注意別人的感受，處處顯得自己比別人聰明厲害，以至於現在我都不想看到有關她的任何動態包括語音文字說話，更不想從別人嘴裡聽到她的任何訊息，是我太記仇了，還是根本沒有寬恕自己，還是來自我內心的自卑感導致的，我自己也說不出來是什麼原因，哪位大...
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lost star 我的感受就是你不要太注意情緒也不能不注意情緒。說起來很奇怪，你過於注意那些負面的情緒，會讓你慢慢變弱小。完全不注意，一直壓抑情緒又容易變成抑鬱。我曾經以為真正的強者是不害怕任何困難，不會迷茫也不會彷徨。我一直逼自己，一直在心裡痛罵我自己，當我沒完成自己定下的目標時。後來我才發現，...