1樓：lost star
我的感受就是你不要太注意情緒也不能不注意情緒。說起來很奇怪，你過於注意那些負面的情緒，會讓你慢慢變弱小。完全不注意，一直壓抑情緒又容易變成抑鬱。
我曾經以為真正的強者是不害怕任何困難，不會迷茫也不會彷徨。我一直逼自己，一直在心裡痛罵我自己，當我沒完成自己定下的目標時。後來我才發現，我對自己太苛刻了，總是定下當前幾乎沒法完成的計畫。
後來我學會接受自己，接受自己的普通，接受自己的弱小，也接受失敗之後一切並沒有結束。生活不是遊戲，不是game over之後再開乙個檔，一切都可以改變。生活的強者是不管正在經歷什麼，他們都可以一次又一次的敗中求勝，拿著一手的爛牌，認真的打，一點一點將生活過好。
這也是我正在學習的。
生活是你種什麼因它就結什麼果，多結善緣，有時候會發現善緣繞了一圈又回報到你的身上。所以，其實你一直都是自由的，沒有牢籠困住你。你只是住在了自己構建的牢籠中，開門的鑰匙其實一直掛在你的胸前。
接納自己的情緒，接納當下的處境。不管有多麼悲慘，多麼絕望。接受它，然後開始做出改變。
你選擇什麼生活，就會獲得什麼生活。你選擇不再被困在籠子裡，就能走出籠子，去過你想過的生活。
2樓：小亦可還行
第二個問題，太複雜了。不太敢建議。
性格複雜的描述也許可以試試這個方法。
用英文單詞從A→Z開頭的詞裡找合適描述的詞，一輪以後再試一輪，直到找不到合適的詞了為止。
比如: A開頭，adorable，B開頭，bold，C開頭，charming，D開頭，dark……
先搞清楚自己，再針對不同的情緒想解決方法。
那些自己描述不出來的委屈是委屈嗎？
王文奇 看到這個提問我有些心疼，有些欣喜，有些感動。心疼，是因為我知道，如果委屈可以描述，可以言說，那委屈就已經減了大半 描述不出來的委屈，就像沒有原因的恐懼，讓人更加無措 無助。欣喜，是因為你把這種感覺叫做 委屈 這說明你一定程度上已經抓住了這種心裡那種難受的感覺。雖然還不能具體沒法描述，但是你已...
性格內向自卑 腦子總是一片空白 表達不出來 我該怎麼去改變自己 該看什麼樣的書？
marry 模仿你的語文老師上課語言，默讀 乙個人走在路上的時候看見告示牌或店面或招聘廣告什麼的，乙個人小聲地邊走邊念 看見有意思的句子或段子可以多看幾遍，下次你就可以在適當的時候給別人講多看書，豐富你的大腦 多運動，可以保持乙個人時的愉悅 不一定要跑步，走路也算 並且性格會逐漸外向變化 仨飽一倒 ...
為什麼我的姥爺去世了我哭不出來？
瞬身止水 我爺爺去世前1個月基本就不吃東西了，身子已經瘦的不能再瘦了，那時候我每天都會哭，不過我知道現在還有我盡孝的機會，我基本天天去看他，給他換褲子 大小便已失禁 餵飯，他只會看著我笑，話已經不會說話了。有時我問他眼裡怎麼有淚呀，他眼立馬就有了神，看著我笑笑然後又繼續發呆，大年初一走的那天到第二天...