1樓：樑子
人這一生，或多或少都會經歷過迷茫，也鑽過死胡同。
不過，任何時候，都不要悲觀。只要身心健康，只要不是「天要滅我」，那就一定能迎來人生的轉機。
過去的就是過去了，沒有人能夠穿梭回去，這也不現實，既然發生了就要勇敢去面對，努力去改變，不要一味活在過去的影子裡，那樣你的人生就是灰色的，沒有色彩可言。
我教你乙個方法，您不妨細細體會，相信會有用的。
那就是覺知。當大腦裡出現過去的事情時，你不必煩惱，你只要告訴你自己這個念頭又來了。
當這個念頭在腦海中不停的重複時， 你同樣只是覺知他不跟他互動，不去解讀。你只要告訴你自己，這個念頭正在你的腦海裡。不用像客人一樣去伺候他。他自己會無趣的離開。
當這個念頭消失的時候。你也不用擔心他下一次會在什麼時候來。只要告訴自己這個念頭又走了。下次來的時候，還是用同樣的方法去面對它。
不迎也不送。任他來去。
如果你用這樣的方法去覺知。你會發現你才是自己真正的主人。一切都在自己的掌控之中。不會擔心過去。不會恐懼當下。不會迷失未來。
相信自己你可以的，加油！！！
2樓：薄荷
我想問的是你為什麼走不出來，是放不下嘛還是在後悔如果當初選擇不一樣是不是會有不一樣的結果，亦或是說沉浸在過去中在抱怨別人的錯，自怨自艾?
你糾結過往，心中便充滿怨恨，反覆糾結就反覆難過，何苦呢？
日子在朝前行進，路上每天的風景都不一樣，可是你選擇忽視，請問你過得開心嗎？答案是否定的對吧，其實無論你怎麼糾結過往，它都似雲煙一般不負再來了，你能做的無非是吸取經驗教訓，用心走好當下的路罷了。
凡事過往，皆為序章，不值得留戀，值得期待的只有前方啊，所以請勿回望來路。
3樓：Mr.Panda
人都會有這麼乙個階段，走不出過去的影子，這樣去想這件事情已經發生了，這件事情也不能改變了，不論你是否能夠接受，不論你是否有能力改變，這件事情就放在那裡。不拿這件事情折磨自己，又有什麼用？只能浪費現在的日子，你願意這樣渾渾噩噩過完自己的一生麼？
自己好好想想。
4樓：羅生
人的一生是萬里山河，來往無數客，有人給山河添色，有人使日月無光，有人改他江流，有人塑他梁骨，大限到時，不過是立在山巔，江河回望。
很多事不想就忘了，反覆揣摩只會更深刻
5樓：長樂未央
那是你沒找到你更喜歡的人，更感興趣的事，更好吃的食物，更熱鬧的街，更好看的電影，更好聽的歌……，不要待著，往前走，尋找更好的，你馬上就回走出去的。
6樓：無題
沒有什麼走不出來的，是不願意走出來而已。你如果每天有很多事情要做，很多目標要完成，哪來的時間走不出來？走不出來更多是無病呻吟。
你要相信，在以後的生活中，你是可以發現更美好更讓你動心的風景的，而不要總回頭看過往，那樣你只會錯過更多的精彩
7樓：淡定老中醫
多看點書怎麼樣？可以看看草雉龍瞬的著作。他畢業於東京大學，對禪學頗有研究，講得深入淺出。他的話曾給了我許多幫助，希望，也能對你有所啟發。他的書網上就有賣。
8樓：毛噢
讓自己忙起來
讓自己每個今天都比昨天更進一步
閒下來乙個人的時候總是會亂想，那就不要讓自己閒下來，每週可以做一次覆盤，慢慢的會愛上生活，遠離過去！！
9樓：魚兒離不開水
試著讓自己忙起來吧，忙起來會讓你暫時忘記一些煩惱，雖然只是暫時的，但是隨著時間的流逝，會慢慢好起來的，只有時間是最好的解藥。
10樓：哆啦的知乎
先找到是因為什麼吧。是因為乙個人，得不到的愛人？逝去的親人？
那就多擁抱未知的可能，情感總會在別處彌補。是因為一件事，考試沒通過？沒有完善的其他？
試試打掃下房子，調整下家具位置，學做好吃的，總之一些小小的可以帶來幸福感的事情。
慢慢來，不要急
11樓：文芯
盡力讓自己走出來，否則你是讓自己墜落了，你要讓曾經的不好都過去，讓未來更加Sunny燦爛，如果你自己都過不去，沒人能幫得了你，就看你內心深處是不是真正想讓自己變的更好。
太過懷念過去，走不出來怎麼辦？
吖斐斐 第一，時間其實就是最好的療癒，沒有什麼是抵抗過時間的流逝，在這個過程中你可能會百般感受，但是不要強迫自己硬是要走出來，這樣也是很痛苦的 第二就是找到支撐自己繼續走下去的新方向或者動力，這些都需要自己去摸索 最後實在不行試一下寫日記或者文章，去舒緩和發洩情緒吧 家居小能手808 對於她不是想忘...
走不出來了怎麼辦
大鍋小鍋都是郭 怎麼說呢，壓力和痛苦每個人都在承受的，輕重是自己判斷的，你覺得微不足道的事情可能別人已經不堪承受，你的痛苦說出來可能別人覺得不值一提，走出來也只能靠你自己。別人給予正能量的時候要開啟心扉去接受，去好好感受生活中的美好，不要害怕，每件事情都能得到解決 菟幾桑 那就停下來再走，畢竟你也不...
回憶裡走不出來怎麼辦？
知足常樂 每當我走入殤情回憶的時候，就會告訴自己，現在都已經這麼難了，我堅持下過去，我看還能有再痛的來嗎？讓狂風暴雨來得更猛烈些吧 第一不要逼自己裝逼，不要把自己困在乙個牢籠裡可憐自己第二不要把自己困在乙個牢籠裡作繭自縛，外面的世界很精彩第三要到外面的世界好好看看，感受一下新鮮空氣，交新的朋友，沉湎...