1樓：
首先，之所以會懶惰是因為天性，而之所以會懈怠以及三分鐘熱血，是因為努力一下後發現看不到什麼明顯的回報，然後就沒激情了。
想想人在打遊戲時的情景。在玩遊戲時，我想大部分人都不容易懈怠，反而是容易上癮的，如果你真的喜歡這個遊戲的話。原因就是，遊戲會不斷的給你回報，你努力一分，就有一分的收穫，而現實呢？
不好意思，你努力了一小時，很多人努力了十小時。當你努力了十小時後，你發現很多人已經努力了十天。由於在現代社會中，人無論是學習還是工作，常常都是面對激烈的競爭的。
所以多數情況下，都有比你更努力的人在和你追逐同樣的目標，這導致現實世界的成果不可能像遊戲中的成果那麼容易獲得。
那麼，如何改變這種現狀呢？
首先，建議合理評估自己的能力與各種情況，制訂乙個短期的既對自己有吸引力，而又不難實現的目標。如果容易懈怠的話，不建議把目標的時限弄得太長。最好是短期可以見到回報的那種，如果你理想的目標較大，那可以分解成幾個階段性的目標比較好。
面對更容易實現的目標，一來抗拒沒有那麼大，二來，當你實現後，會很多的鼓舞你的信心，然後使下乙個目標也更容易實現。
其實，要一點點的改變。不要想著，我今天給自己打打雞血，明天就脫胎換骨了。當你已經養成懶惰的習慣時，可以每週進步一點點，比如這周每天只努力十五分鐘，等到下週可能就習慣了，然後再每天努力半小時，逐漸地走出舒適區，增加自己做正事、重要的事的時間。
當你這樣去行動之後，久而久之，你會發現也許自己已經不再是乙個懶惰的人了，而是活成了自己理想的樣子。
2樓：培訓師胡一夫
人有兩個大的缺點：膽小和懶惰。
這兩個缺點讓很多人不能邁出重要的一步，一直在原地徘徊。
我對我企業培訓課堂上的學員說，你們要不斷自我提公升，大量學習，在得到上買的課，都可以找我報銷一半的錢。
你如果一直在做順手的事情，你就不會獲得進步，因為你一直在使用你以前學會的技能。
只有你遇到了從未遇到過的難題而使你覺得不安、不再信心滿滿，你才能獲得進步。
每個人每天24小時，8小時上班，8小時睡覺，剩下8小時，才是決定你一生的時間。
這8小時，庸人用來刷泡沫劇，打遊戲。
這8小時，職業化的人用來瘋狂學習。
下班後的樣子，就是你未來的樣子。
3樓：願悔過
多買一部手機，玩著玩著就不想玩了。跟那些讓你心氣平和的人交往。首先讓心靜下來，而後大腦變得精明，自己的意識就會比較集中，能夠很好的控制自己的行為，情緒。從而克服懶惰！！！
4樓：LV雷文
最重要的一點，那就是基於未來去思考現在，這句話聽別人說了很多遍，直到剛才，我才明白這句話的真正含義。基於未來比如說，基於10年之後的自己，那個時候的自己回到了現在，現在會做什麼事情？如果不清楚的話，再舉個例子來說，如果說現在回到10年之前，2023年剛上大學的話。
會做什麼事情？你肯定非常清楚做什麼，因為現在的你知道了現在的世界是什麼樣子，知道現在的自己是什麼樣子的，所以回到過去10年前你會很清晰很明白的做事情，你會看書，看大量的書，心理學的書。社會學的書，計算機的書，商業的書，金融的書。
然後一些頂尖的物理，化學知識，英語能力。你會花時間想辦法創業，去結交朋友去一些大城市去關注未來的社會的發展，關注科技動向。
可是現在的你因為不確定10年以後會發生什麼所以有時候迷茫，怎麼辦呢？這就需要想象力，需要願景，因為事物的發展大部分時候是有乙個趨勢。沒必要知道具體詳細資料，但知道它的方向，而這個時候，你要在腦中構想了乙個未來，包括未來的社會未來的自己。
基於想象中的未來，你就明白現在要做什麼事情。這麼一想，事情就簡單多了，清楚多了。
5樓：
知乎小透明，看到了問題，忍不住答一下。
懶惰是在人類滿足自己基本生理狀況後，正常的節省能量的行為。所以我第乙個方法是節食。不是那種每頓少吃一點，餓不著肚子。
是真的一兩天不吃東西。根據我親身試用，一開始會非常餓，但到後面就習慣了。相反，人的意志會十分堅定，該做什麼該想什麼自然而然印在腦子裡，身體雖然虛弱，但意識卻意外清醒。
當然不建議長期使用，答主為了過英語六級，臨時抱佛腳，餓了三天，成天泡在圖書館。最後不僅沒通過考試，還落下了胃病。
至於第二個辦法就是睡覺，也是半天半天的睡。什麼事情都不想做就睡覺，也克制自己不玩手機、不開電腦。睡不著就趴著，腦袋裡想事，有的沒的，稀奇古怪，想放電影一樣倒騰一遍。
想到最後是在睡不著，就起來寫作業，一寫就是一下午，一開始昏昏沉沉，寫到後反而猶如神助，越寫越精神。
思前想後，我還是把這篇文章發出來了，寫得很混亂，方法也很雞肋。我們都是拖延症患者，我曾經十分痛恨自己的軟弱無助，知道自己的不足，就怠與改變。我認為對自己的不嚴格是病根所在，所以才發明了這套方法，不推薦採納，只望給大家乙個思路。
6樓：景景然
無數次讀完勵志故事以後心靈為之一振，熱血沸騰，癱在床上想著從明天開始一定要和他們一樣，轉天還是決定，從明天開始跟他們一樣！
作為即將步入中年的90後來說，懶惰無疑是最大的天敵，雖然周圍不乏優秀的人，但是我們總來炫耀的不是自己怎樣怎樣，而是我認識的人如何如何，心裡想著只是他努力了，我認真起來肯定比他強，可你卻到考試最後一天才準備，到臨上戰場才磨槍，你注定成為不了佼佼者。
所以，你的勵志，就從現在開始吧，只有堅持才能克服懶惰，也許你認真起來，一定會很強。
7樓：mistycyan
1. 你是普通人，正視你的懶惰、懈怠以及三分鐘熱血2. 給自己制定包含獎懲措施的計畫，自我暗示這些獎懲是可以吸引你的3.
計畫要有包容度，不能一環錯了就沒法執行下去4. 不要既當運動員又當裁判，尊重你的規則，否則你不得不放棄這次改變的機會又從頭開始
5. 不要想，大腦空白，去做就行了
6. 感受積累的力量
在沒有外界束縛的情況下，自我克服懶惰、懈怠以及三分鐘熱血真的很難，我也在不斷的嘗試以及認識自我約束自我，有新的體會再來補充~
怎麼克服懶惰 懈怠以及三分鐘熱血？
櫻的溫柔鄉 答覆 1 要有責任認識，乙個人只要具有了責任的認識，才能逐步地戰勝就事遷延的缺點。2 要有成果認識，必定要有清晰的成果和方針，定下時刻，要有清晰的價值，必定要量化，能夠進行查核，這樣在規定的時刻內，完結清晰的成果 能夠作為交流的有價值的東西 並能夠進行量化和能夠查核的，這樣就事遷延 等候...
如可治好三分鐘熱度？ 三分鐘熱度無限迴圈，甚至導致自我厭惡和抑鬱？
李傑 三分鐘熱度不就是人的意志力和慣性 習慣 的鬥爭嗎？人的本性追求及時享樂，我們需要養成好習慣，靠習慣來實現我們的目標 另外講究一些策略，大腦也是需要能量的，長期使用，能量下降必然造成精神不集中，情緒低落，可以勞逸結合，講究一些小技巧。 不是進年級多少名那種，是直接結合自己的興趣確定你將來要報考的...
請問刷牙三分鐘是指單刷牙三分鐘還是包括擠牙膏 裝水 刷牙 漱口的三分鐘？
乙個愛牙的小可愛 肯定是指刷牙的！為什麼要這麼說？刷牙時間是可以限定的，比如從你開始刷牙那一秒起，到最後停止刷牙漱口止。如果是加上擠牙膏和裝水，這個因人不同，所花費的時間也不一樣 如果你接水和擠牙膏在迷糊一會，豈不是30秒和1分鐘就沒了。刷牙主要是清除掉口腔裡的牙菌斑。日常進食之後，細菌在口腔內幾個...