1樓：Annnnn
雖然一直覺得要是想瘦的話還是科學健身。不過我在高中的時候每天下晚課出去跑10圈400m的跑道乙個月還是很明顯能感覺出來變瘦。而且用斤來衡量是否變瘦有點怪吧，減脂、視覺效果變瘦才是王道吧
2樓：Heying3
高三，體育生。且不說每天慢跑可以瘦多少。
自從當了體育生之後每天的訓練量不是說天天慢跑半個小時那麼簡單，不知道別的學校要去和別的教練的要求是什麼樣的，反正我的教練是量很少但又時間規定。例如2km在9分鐘內跑完（大神勿噴，跟專業運動員比不了，女孩子。）反正沒瘦人倒是壯實了不少。
但是我想說的是在高效的間歇跑步中真的會瘦!就是保持最高心率時跑步，（不知道這個說法對不對）就是可以快跑二分鐘，慢跑1分鐘，這樣在最短時間可以高效率的減脂。就像在我打我們市的足球比賽時，那十幾天真的!
瘦了七斤，雖然不多，但是在十幾天裡健康的瘦我覺得還挺棒的。
3樓：墩子傻花
瘦多少不是看你運動量，而是攝入量和消耗量的差額決定的，當運動消耗的熱量大於攝入的熱量時，這時候才會減重。不過，堅持運動是個好的生活習慣，對於體態和身形管理都有幫助。
每天堅持慢跑90分鐘，跳繩30分鐘，乙個月後能瘦幾斤？
還是要看飲食的吧.不過我感覺你要是每天兩個小時這樣運動，是不是運動量太大了.沒乙個月，我就可以在骨科看到你了，加油吧！輪椅俠 鄉下人 我連續2個多月每天跑7公里，一次50分鐘左右，一共瘦了至少15斤現在也經常跑步但是不像之前那麼誇張了。每天主要是力量訓練，跑步就每天意思意思，跑個兩公里。為什麼尼？因...
鋼琴一到星期五每天練三十分鐘週末兩天每天六小時，一年後能達到什麼高度
筱柒 這個時間說明不了問題的哦，三十分鐘差不多是業餘學習的練琴要求，六個小時算是專業生的練琴要求了，這些只不過是基礎的目標要求，主要還是看效率。認認真真的練琴扒譜半個小時比隨意練琴兩個小時都有用，而且你所謂的高度也是個很模糊的定義，如果你是想達到演奏級別的話，時間只是基礎，如果你只是為了過級，這樣的...
每天五分鐘乙個月聽懂CNN，這個是真的麼？
陳生 4月23日更新 聽力進步是有的，但是離我直接聽懂cnn還是有很大差距，所以證明每天5分鐘乙個月聽懂cnn的這個說法與實際有多麼大的鴻溝了。練習的過程中，我也留意到新聞與新聞之間的難度差距非常大，有些1.2倍速非常起來了非常輕鬆，有些1.0速度聽起來照樣很難。我先假設你的水平過了6級，每天聽5小...