1樓：
1.你希望別人來救你，希望父母認同你，幫助你2.你有不太能接受的事實，或者遇到問題沒法解決解決方法
1.學會自己掌控自己的生活，心情，而不是看別人臉色，哪怕是父母。其實你自己也知道你父母對你的狀態，你太寄託希望於別人的幫助，失望就越大。
這是從小就被培養起來的潛意識，如果不能讓父母開心，滿意，可能就沒有奶粉喝，沒有玩具玩，拉屎撒尿，行動自由恐怕都沒有。這個一定要擺脫，不然後患無窮。
2.接受現實，無論自己身上發生了什麼，世界上也有很多類似的家庭，還有人，發生過和你一樣的事，你只是乙個普通人。無論是被同學霸凌，老師羞辱，領導給的壓力。
絕大多數人都遇到過，這都是生活中不可避免的。你所要做的只是做自己能做到的，做自己開心的事。無論是想辦法也好，逃避也好。
有了解決方法自然不會焦慮。
3.情緒會積累，不要看令人難過，恐懼的東西。多看，多做開心的事。
多吃喜歡吃的，多運動，多曬太陽，充足睡眠。這上面每一點都必不可少，有時候心理出問題，根身理也有關係，健康，活力的身體也很重要。所以，zw這一類讓身體變虛弱的事也不要做了，用其他愛好轉移注意力。
了解自己，認清現實，良好身心，擺脫父母。
2樓：道阿翡
很明白這種感受
不要說我雞湯，哈哈，但是你要先學會接納自己和自己和解有句話說你和自己的關係好了，和別人的人關係也就好了
其實就是有一些父母，不能給你無條件的愛，那麼你就要學會自己愛自己，身體是父母的，我們有血緣關係，可是靈魂是自己的呀，我們都是獨一無二的個體，都是不可替代的存在
所以你做你自己就可以了，你不需要去壓抑自己，大家交朋友都是看性格合不合的來，所以你做真實的自己就可以了，友好可以換回來友好，不是壓抑自己去討好哦，其實別人都可以感覺到，而且乙個真正好的人，是不會要求你壓抑自己去和他相處的，
舒服，不卑不亢的相處就好～
你就不用去想父母的那些不好的事你可以自己去讀一些書去做一些自己開心的事去離開看看更大的世界
在沒有勇氣的時候，推自己一把
也要開始學會自己愛自己，還有相信自己！加油！
3樓：
A感到很無助無能狂怒吧
但是A只想脫離這個環境既然無法改變父母只能脫離讓他失控的環境Ａ在學校這種情緒能大大緩解因為可以積極尋找社會支援和朋友聊一聊自己的問題單純傾訴也好都會有所好轉
Ａ因為疫情暑假在家混吃等死半年最近要返校考試了 A的焦慮達到空前未有的程度沒事就在家哭哭啼啼發脾氣摔東西三個月前在朋友們的安撫下穩定了一段時間但現在Ａ在考慮看心理醫生
父母常常吵架 母親情緒不穩定怎麼自救
深山泥人 作為兒女我們應該多關心父母的生活情況，了解他們為什麼吵架，原因是什麼然後分別找父母勾通，組成乙個家庭不容易有乙個幸福的家庭需要大家的共同維護與努力，首先建議你做好自己應該做的事。 道塵 如果你以前沒有幹過的話，那麼幹活，把家裡所有事自己盡可能承包下來，不管遇到什麼樣的阻力都不要停下來，讓自...
控制情緒等於壓抑情緒嗎
Genie 樂魚 關於控制和壓抑，我是這麼理解的 比如作為乙個成年人，我現在在公司開會，我突然收到了乙個特別打擊我的資訊，肯定會有強烈的情緒，但是我沒有在這個場合爆發，我極力控制住不崩潰到會議結束，或者可以的話我現在離開去處理我的情緒，這叫控制 同上情況，開完會我就感覺不到情緒了，好像沒發生過，而且...
如何解決壓抑情緒？
XiaoBaoZzi 看了你的描述，我覺得你一路走來挺不容易的。我就只說我自己懂的東西。關於愛情。我個人對愛情其實是很佛的，這種東西我是看緣分的，緣分到了什麼都好說，一切都會往前走。緣分不到，盡人事就好了，畢竟沒有愛情也不是不能生活下去。但是很明顯，題主可能更需要愛情，相對於普通人來說。但是按照你的...