1樓：深圳老土
生氣時人被情緒控制，就會有你這種表現。要改的話，平時就得養成覺察的習慣，經常覺察自己的情緒，就像有只眼睛在看自己的喜怒哀樂，喜的時候，能看到；怒的時候，也能看到。一般來說，情緒只要被看到，它的激烈程度就會減輕，這時候你心中如果再有乙個清明的聲音對著情緒說：
你怎麼又來了！！！它也就會慢慢收斂。
2樓：森林沐沐羅
多看看書，比如《自控力》，佛學一類，多行善。情緒控制力差，也是心理素質差、情商低的表現，有壓力做不到及時排解，所以積蓄到一定壓力就會火山爆發，建議你適當外出運動，比如打球、爬山、跑步、跆拳道等，家裡掛個沙包發洩，並提高心理臨界線，其實你不要太擔心，年紀越大這種情況是會根據經歷有所改善的，但要刻意練習。
3樓：二流漢子
我在大學畢業前也是這樣的，我到現在也沒有搞明白根源，雖然早就好了
作為前病友，我覺得咱們沒必要過多的逼自己，這樣的情況最不能被逼了，既然是生氣造成的，那就慢慢的學會看開，這樣就不會生氣了
4樓：中潔心理諮詢工作室
摔東西和喋喋不休都是在給身體找乙個發洩口，因為這樣才能讓你好受一點，壞脾氣不是出生就有的，也不是一天形成的，成長的壞境、父母的影響等都會造成你性格上的差異，還有你在情緒激動時控制不住，這個控制不住對你來說長期持續下去將會有更糟糕的結果，控制不住的情緒就比如你開車時想剎車卻剎不住車，後果可想而知，如果你這種情況不是才發生的，你需要重視起來，自己沒辦法調整的話就需要專業的心理諮詢師來幫助你，如果需要可以加qq1241917262隨時諮詢，祝好。
5樓：鄭州大午心理
那我想先問一下你，你通常是因為什麼事而生氣呢？是因為戀愛的問題...還是別的雞皮毛蒜也可以大發一場？
如果是前者的，你應該找你的朋友或者爭吵物件好好談一談，把困難、不開心的事情、煩惱的時候統統都說出來，可以讓他分擔，或者是大家的問題坦白說出來。那如果是後者的，那你就該好好檢討一下咯，我想大概是因為你從小有家人護著你，依著你，所以讓你養成了動不動就大發脾氣，又或者是這些莫名其妙的『如雷火』是自己造成的，當你要發脾氣摔東西的時候，你可以找一些方式去悉解一下，例如聽你自己喜愛的歌、看一些笑話書、浪漫的愛情片、等等，甚至上網找人發洩也可以！還有，玩遊戲，玩一些需要鬥智力的遊戲，例如...
泡泡堂，諸如此類的都可以！重要的是有一種方式使你消氣！學會控制自己的情緒，才能變為更好的自己。
男朋友控制不住情緒會自殘摔東西大吼大叫怎麼辦？
羽曦 剛經歷了一幕。我老公就屬於這類控制不住情緒的人。不過他不會自殘。他也是控制不住自己的情緒感覺別人一句話都能冒犯到他以至於他暴躁如雷破口大罵。平常也是很小的一件事都能惹生氣分床睡 別人不能批評他從來沒認識到自己錯哪怕是動手打我都是我的錯。可能是和自己小時候的經歷有關小時候他爸打他受父母的關照少，...
人在生氣時情緒激動時，容易把自己關起來鎖門不讓別人進來，這是一種怎樣的心理促成這樣的行為
羅顥譯 應激性的迴避行為。吵架親密關係疏遠帶來失依應激，努力說明還是不被理解產生挫折應激，其中以挫折應激為主，形成31型區域性兩維結構，於是用鎖門這樣的 隔離 行為，迴避那些導致挫折失落的場景和人物。迴避型人格障礙則是整體性的31型兩維結構 參考 082 人格障礙 迴避型 渡仁心理諮詢 在情緒發生時...
情緒激動時忍不住動手打人怎麼辦？是病麼？
是不是主要是因為對方不可理喻無理取鬧，且自己因為對方侮辱人的話語使自尊心受傷害，自己卻不善勸說辯解，更加覺得對這種情況無法解決，憤怒是對自己無能的痛苦。在這種情況下選擇了用打人這個絕對可以彰顯自己力量的方式，想讓對方屈服，想把事情以這種簡單的方式解決掉。東北人有句話能動手盡量別吵吵，但是也許短期能讓...