1樓：申文
自己的一點小技巧：
1 防守優先：球隊時間較多，經驗較豐富的，可以從聯防做起；籃板球，不要過多衝搶，全隊認真練習卡位技術；用語言溝通
2 快攻：可以打，但絕不亂打。陣地優先於快攻3 防守快攻：
這點注意的人很少，但我發現很好用。要點有二，第一，退防必須快，全隊都要有這個意識；第二，對於打的比較」瘋「的隊伍，刻意，甚至惡意拖慢節奏。依靠這個，大學四年裡每次遇到一些喜歡加速、跑轟的隊伍，我們基本都沒輸過（其實球隊水平本身也就一般般）
2樓：
每週最好組織三次訓練。
一次體能，一次基本功，一次戰術。
其中基本功包括傳接球，三威脅，擋拆與掩護，滑步防守，無球防守。兩個月刻苦訓練足以提高一大截實力。
戰術方面著重訓練2-3聯防，這個最適合大學生業餘比賽。如果隊伍實力強的話可以考慮練習盯人和緊逼。進攻方面多練練中鋒接球策應，弱側的無球掩護，上線的球的傳導。
還有，每次訓練前練習運球上籃，三人快攻都是必需的。
體能的話網上很多方案，就不說了。
當然以上還要結合你們隊伍的實際。
3樓：小為
一、體能
二、球性
三、傳切
四、快攻
五、聯防
六、中鋒提高位有球擋拆突破分球投籃或上籃
七、溜底線無人擋拆投籃或傳中鋒
八、全力配合球隊中的得分手。
九、重點練乙個控衛。
十、抽到乙個好籤。
當然非籃球因素也是很關鍵的，準備一筆錢，專門賄賂裁判。
4樓：
我覺得大學的籃球比賽有幾點特別重要。
1.防守。最好能聯防，破聯防需要非常準的外線籃子。練好聯防，23聯防或者32聯防都可以，就是防守者腳步移動要夠快，內線補防要及時，配合要好。這一般兩個月應該c差不多。
2.快攻。最好有個傳球好的後衛，在內線搶到籃板後或者直接長傳，或者交給後衛長傳，下快攻的一定要快，在球還沒到我方手裡時候就要下了，找個跑了快上籃可以的。
3.內線。全場陣地大家在外面飄著投很難進球，有個好的內線特別有優勢。
4.體力。保證你能完成比賽。
我覺得可以就這幾方面進行訓練，2個月應該差不多吧。加油！
5樓：葉曉斌
亞錦賽上中國隊的進攻打得很難看， 但不能否認的是中國隊的防守做得不錯，鄧華德說防守沒有練好談什麼練進攻。
美國隊的比賽有乙個很明顯的特點，就是攻防轉換非常快，快攻是最容易得分的。
所以我的思路就是首先練好防守，重點是提公升意志力和對抗強度，練耐力，提高韌性；然後提高反擊意識，集中練快速反擊。俗話說一招鮮吃遍天，兩個月也不是很長的時間，所以別貪心說要練這個戰術那個戰術，能把反擊打好基本上就無敵了。
打完比賽後應該就可以研究怎麼打陣地戰了，當然如果隊員很有興趣的話，這時就會想要找個教練咯。
個人看法，多多指教。
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