1樓：羅韌
對業餘羽毛球愛好者而言， 要想在短時間內提高球藝， 可採用一些較實用的方法， 下面推薦乙個 16 條法則。
一、 力爭在身體前上方擊球， 千萬不要讓球落至頸部以下高度， 否則回擊的球就沒有攻擊力。
二、 握拍手盡可能保持放鬆， 以便最大限度地發揮手腕的力量。
三、 在單打時， 每次擊球後應立即回到中心位置。 在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置， 而在雙打進攻時則應與同伴保持前後的位置， 在雙打發球時， 發一短球後應立即向前封網以防對手打短球回擊。
四、 在單打時， 除非扣球， 千萬不要把球打在對方的中場， 盡可能打兩角。
五、 在進行有力的正手或反手擊球時， 身體應向擊球一側轉動以便站穩雙腳。
六、 單打發球要盡量高而遠， 雙打發球要短， 球的飛行路線要貼近球網的上緣， 發球要多變。
七、 在規則允許的範圍內盡可能多用假動作迷惑對方， 但事先不要流露自己的意圖。
八、 打高遠球時， 要準確地判斷球的飛行方向， 球要盡可能打得高而且接近對方底線。
九、 吊網前球時， 球的路線要短， 並盡可能接近球網。
十、 扣球的應盡可能遠離對手或直接命中對方的握拍手或肩（別因為是朋友而感到抱歉）撲球最好就是追身。
十一、 當你一時不知所措或需要短暫的喘息機會， 可打一高遠球， 然後回到本場中心位置。這個招是在被動的情況下作出的調整性的球路。
十二、 對於初學者來說， 反手端線通常是其薄弱區域， 應注意打其弱點。
十三、 在前場回擊高球時， 應盡量採用扣球， 扣球是重要的得分手段， 但不要在底線處擊出高而短的球， 這通常是給對手殺球機會的。
十四、 許多運動員有自己的特有打法， 因此要善於判斷球的落點， 及時進入適宜的位置，但千萬不要過早暴露自己的動向。
十五、 在雙打接發球時， 要舉起球拍迫使對方發低球， 如果對方的發球過高， 立即上前撲殺。
十六、 如果你正在得分， 不要改變打法， 如果正在失利， 則應立即調整文質彬彬法， 如果你的連續進攻沒有奏效， 可打一高遠球， 然後尋找戰機重新發起進攻。
2樓：球球大作戰
跟著教練學習，這很重要！ 雖然可以自己摸索，但是發現不了一些基礎問題，到後面打成習慣了就不好改正。而且基礎的動作會很大程度上決定你的上限。 個人建議跟著教練走，艱苦訓練，多思考
3樓：隨想
先聯絡步伐，步伐熟練了以後，跑到位的機會就大很多。跑到位了，手法自然放鬆了，回球，擊球的質量就高了。
聯絡步伐：站在中軸線，反覆跑
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LoRexxar 瀉藥仔細想了想，我覺得題主說的也對，戰隊怎麼樣要求是改變不了的，能改變自己是最不錯的了。仔細翻了翻以前的答案，本以為這型別的回答已經說了很多次了，沒想到大部分建議都屬於比較基礎的建議，那今天就稍微分享一些在高階期的經驗吧。這個時期其實我覺得最重要的，是改變思維。一方面是嘗試用php...
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唱歌技巧入門 先練氣研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸16 19次，每次呼吸過程約3 4秒鐘，而演唱時，有時一口氣要延長十幾秒，甚至更長，而且吸氣時間短，呼出時間長，必須掌握將氣保持在肺部慢慢撥出的要領，所以要先做 1 深吸慢呼氣息控制延長練習 其要領是 先學會 蓄氣 先壓一下氣，把廢氣排出，然...
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開拓未來市場 1 不要鑽偏題 怪題 過難題的牛角尖，根據自己平時做套卷時的感受，多練習以下幾個型別的題目 1 初看沒有思路，但分析後能順利做出的。通過對這類問題的練習，能夠使我們對題目的考點和重點更熟悉，提高建立思路的速度和切入點的準確度，讓我們能在考試中留出更多時間來處理後面難度高 閱讀量大的綜合...