1樓：Jose Hua
沒有好這個概念，從小看科比打球長大，從他的飛天遁地到背身單打美如畫！
球場上每個位置都有每個位置對應的技術動作，內線的卡位、補籃、小勾手；外線的無球跑位、接球投籃；控位的把控運球、節奏把握；再加上一些獨特的身體於技術的結合。我只能說籃球永無止境，沒有任何人可以做到面面俱到。真正屬於無解的技術目前也只有背身單打可以有機率學成吧。
每個時代籃球都會有不同的發展巨人運動到現在的位置模糊化運動，欣賞為主，實戰還是靠自己的苦練基本功吧。我作為乙個投手目前反正到哪都吃香～
2樓：萌萌噠
籃球隊與男孩子來說是一項很好的運動專案，不僅可以強身健體還可以提公升氣質，那麼如何打好籃球？如何練籃球？下面給大家介紹一下。
1.首先體能是十分重要的，籃球需要不停的跑動體力消耗特別大，所以要堅持鍛鍊身體每天跑步等。
2.其次就是鍛鍊技巧了，最基本的就是投籃標準的投籃姿勢是基礎，命中率是關鍵，命中率提高了很提高自信的。
3.在這就是聯絡帶球，帶球是乙個好的後衛的必修課，也是難點，只能是通過反覆聯絡才能漸漸的掌握。
4.如果你想更酷一點，那就突破上籃吧，這是籃球的魅力所在，每當你突破上籃成功後那個感覺只有你自己知道。
3樓：明仔籃球
提公升籃球技術是需要日積月累的過程，重複再重複；高階再高階！
其實很多技術網上資料多的是！
自律和堅持才是最難的！
每天需要堅持哪些日常訓練才能讓籃球水平穩固提公升？
1.身體素質訓練，可根據自己的時間安排針對性的訓練；
2.運球及結合腳步的訓練，投射終結的訓練；
打籃球有哪些一般人不知道的技巧?
訓練可以細分很多類別，計畫也可以多種，最重要的知道合適自己身體循序漸進！
籃球技術訓練
4樓：暴胖
運用別人的籃球計畫像周楷恆胡郝的都很棒
周楷恆的只有三個部分但是效果特不錯
胡郝的就比較全面了效果特別顯著
祝球技大漲～
5樓：北境史塔克
那麼我也想問你乙個問題，如何在最短時間內成為首富？
問這種問題的人，大多都是平時不練習，還想在妹子面前或者關鍵時刻裝一把，總想著走近道，這種心態怎麼能練好球。如果你輕鬆的就能練好球，那要那些職業籃球運動員還幹什麼？這都是日久天長的練習練出來的。
你應該問如何把籃球練好？而不是在最短的時間。
6樓：天空之城
首先需要掌握好的籃球姿勢，這個很重要，很多剛接觸籃球的人籃球姿勢不正確，導致後面會走很多彎路，根基一定要打牢才有助於後續的發展和成長；
其次需要進行系統的訓練，這個過程往往都是比較辛苦的，所以對於籃球訓練者來說也是比較枯燥的，第一需要訓練帶球能力，這個可以隨時隨地進行，剛開始的時候總是需要用眼睛看著球才能做的好，一直訓練到習慣不用眼睛看著球也能做的好就算成功啦（很多人過人和帶球動作很僵硬就是因為習慣老是用眼睛看著手中的籃球，這樣做的害處和騎車喜歡看著車把手是一樣，因為過分關注手中的籃球所以忽視了防守方的動作和地面情況、隊友位置等球場資訊很容易讓自己變得遲鈍，而且容易被對面搶斷，而且也更容易受傷），對於很多新人而言，這個過程是很漫長的，很多人沒有堅持訓練帶球方面的能力，很多年都停留在看關注手中籃球這個階段，所以這部分人群在後續的技巧動作的實際施展的時候會顯得很笨重、很刻意、很古板，做不到靈性也是這個原因，
然後就是投籃了，投籃很重要是因為命中率高的人可以直接做強行突破的假動作，急停快速後撤步跳投，這個動作也是比較標準的創造投籃空間的投籃姿勢，而且只要速度快對面是來不及防守的，而且投籃這個方面需要平時很長時間的聯絡才能有所增長，不求百步穿楊，只需要10投6中的水準在野球場上就能有一戰之力啦！
7樓：未來體育美式籃球訓練營
想要達到像下面這個鄰家小妹妹的樣子麼？
她之所以玩籃球很6，一樣是一步步過來的，只要你刻苦，高階到初級其實還行（畢竟乙個孩子都這麼6了你說呢）
8樓：哈哈
剛打的話練投籃 ，厲害的大師投籃都是很準的。平常不可能總打全場都是幾個人打半場學著找空位。別搞花哨的運球，搞不好丟了球自己就沒信心了。
最重要的是自信啊，身為一名射手，要對自己有自信。
9樓：大馬嗎這不是
我個人認為，把投籃練好，接球投籃，持球突破，把左右手的三步籃練細一點，多看看比賽錄影多學學跑位，防守加強，說白了身體素質練好一點，像克萊那樣，3D球員
10樓：
在我還是一心想找捷徑不費力氣就能把籃球練好的年紀的時候就關注過這個問題，到現在三年過去了，終於認識到腳踏實地的重要性，想寫下自己的感想。
接觸籃球真的算得上機緣巧合，大學剛開學時舉辦的新生籃球賽因為身高原因被選上去當中鋒，女生打球大家都知道，搞笑為主，我是體育學院的，大三分專項，可以隨意挑選健美操，排球桌球籃球啥的，我對啥都不感興趣，就選擇了我們院最帥的老師，主修籃球，整個籃球班十來個男生，兩個女生，只有我乙個菜雞，掌握的技能只有三步上籃，還得心裡默念右腳第一步，一二跳。
在籃球專項班待的那一年，並沒有學到什麼東西，男生運球都很厲害，就我乙個人處於零基礎的狀態，越是菜越是不想練，覺得混混就行了，能順利畢業我就很開心。但帥氣的籃球老師看不下去我那麼墮落，今天教轉身明天教背後，後天帶我學籃球裁判，我投投散籃的時候也過來糾正我的投籃手型！這麼完美一男的，我為啥不早生20年！！！
命運的轉折點在乙個美好又炎熱的夏天，乙個學妹找我問我要不要去小學裡兼職做籃球教練。為了維護學姐高冷形象，立即委婉回絕，「我真的很菜，真的沒資格禍害小朋友」學妹：沒事，你就帶著他們玩就行了，主要你長得像籃球教練。
於是我為了那50一節的課時費妥協了，每週帶10節課，乙個月差不多兩千的額外收入，我當時生活費才1700！！突然多了一倍的零花錢變成了小富婆，我這包養小白臉的夢想指日可待。
金錢使人進步，代課的課餘時間我就狂補籃球知識，我乙個23歲的高齡女生每天抱著球練習基本功，看nba，補籃球知識，我今天在私下學了點什麼東西，明天課上就教小孩子什麼東西，現學現賣。
現在雖然從事乙份和籃球完全不相關的工作，但週末還是會去代私教課，也從乙個完全不會打籃球的人到現在有點自己的心得體會。做任何事情都是一樣的，腳踏實地，立馬行動，給自己定乙個合理的目標，而不是乙個空洞的目標，比如我一定得和誰誰誰打的一樣好，每週或每天制定數量目標，單手運球為一次，每次要拍球100下，兩次為一組，拍完一組休息兩分鐘，一天至少要完成20組的拍球，才算訓練結束，拍球時候要注意動作姿勢手型，抬頭看眼睛平視前方不要用力盯著球看。一定是量變引起質變的，學英語也好，打籃球也罷，雖然基礎訓練很無聊枯燥，但堅持下去球感一定會越來越好，以數量為目標的計畫也容易讓人產生成就感。
最後，大家都加油啦！打籃球太有意思了，為了不成為穿最帥的球鞋/衣，打最爛的球，一定得努力！！！
11樓：不神奇海螺
每天多運球，要用力，練好基本功，行進間的運球要練好，培養好弱側手，投籃不能差，投籃的手型要注意，另外運球動作可以不花哨，但實戰起來要招招致命，盡量不要去學固定的套招，開動腦筋自己去想屬於自己的招式，這樣也可以幫助你在場上一些不利情況下想出一些臨時的應對進攻方案。還有體力要練好，不然高參與度的打完可能會很累
12樓：凱宇Cheung
短時間內練成
投籃和運球只能二選一的情況下
首推投籃
姿勢練標準了，三個90度，中指對框中心，網上教程多的是，多去看看吧，當然投籃也要天賦（我可能只有投籃天賦沒有運球天賦）
先練好中投再練三分
少打野球
還有就是，千萬別只練運球，上籃投籃不練，打籃球最終目的是得分啊！不是花哨的運球
13樓：糾結
其實我更想說，籃球是陪伴，是隨時隨地，也可以是一生一世的長相守，你付出努力，才會有回報，不斷的付出，才有不斷的回報，沒有捷徑，不可能短時間提高
14樓：莫向東風怨別離Zz
假如說短時間=基本功差，那麼做乙個防守球員真是小白們快速站穩腳跟的好辦法
態度，俗話說積極出戰術。每球必爭的球員想必每個教練的喜歡的，也願意培養的。保持對籃板球(特別是前場籃板拼搶)、單防和協防的積極性絕對會對你有好處
習慣，恕我直言，野球場上的絕大部分有一些非常不好的習慣會帶到正規的比賽，搶籃板不卡位，擋拆不換防，打球不說話(聯防時底線溜人不說話這點相當致命)，還有就是退防悶頭跑不回頭讓人偷反擊等等。改掉這些的習慣兩個月足夠了
最重要的應該就是防守技術了，假如你足夠聰明，懂得去閱讀對面的進攻，恭喜你有成為優秀的協防者的空間。如果籃球智商沒那麼高，還是建議你練好滑步從乙個優秀的「膠皮糖」做起，黏住對位你的人讓他丟失自己的節奏，相當於用你這個下等馬去換掉對面的中等馬甚至上等馬
15樓：灰灰灰灰繪
如果沒有特別喜歡的球星的投籃動作，我推薦練習喬丹的投籃動作。
我自己就是這樣做的，按照喬丹的投籃動作講解一點點的改變自己的投籃動作，經過一段時間我的投籃命中率有顯著的提公升。
剛開始一定要刻意的注意自己的動作。
16樓：Naccy想養頭法鬥
籃球練好最大的動力是取決於你的熱愛程度。
還有就是你可以多看看你那些方面弱，著重去訓練，單人訓練很枯燥，可以喊個好朋友一起。
17樓：神父戀紅顏
分析思考總結
比頭鐵練球重要100倍但是你不練還是打不好細化每乙個動作將動作做到能控制的極限投籃
身體每個部位什麼樣的姿態發力方式站位
自己選擇單動還是雙動腿核心肘肩大臂小臂怎麼發力都在範疇內運球抬頭低重心直背提臀可以踮腳（保持彈性）突破是順步還是交叉步非運球手如何護球或者隔開防守者三威脅包括試探步如何做得像突破第一步回拉而不被切球如何順步突破交叉步突破假投真突假突真投假投假突+soma
至於意識天賦+訓練短時間不會有太多改觀
18樓：諾克薩斯的幕刃
沒有捷徑
我一開始總要求別人和我一樣嚴格要求自己，對待籃球認真，可誰也沒想到隊友只是想運動運動放鬆放鬆。我現在明白，我永遠無法改變別人，只能改變自己。
19樓：陳奕迅
每天早中晚，左右手大力快速原地運球各1000下，不要怕掉球，掉了撿回來繼續拍。越使勁越快越好。
乙個星期加個原地大力胯下500下。
乙個月後你可以比野球場百分之90人運球穩。
不行找我
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和英語約會 學習任何一門語言應該都有一定的技巧，同時也需要一定的訓練。如果想在短時間內提高英語成績，以下幾點可以考慮。第一，不同的語言有不同的發音系統，尤其是英語，它的讀音和拼寫聯絡很大。所以第一關就是音標和讀音規則。一般3到5天就可以解決。音標就像是中文的拼音，熟練掌握了以後，任何單詞都可以讀出來...