1樓：叼著奶嘴的牛
十年菸齡，現已戒菸半年，不管是心理還是生理的成癮性都已完全戒掉，更神奇的是我是因為看了一本書才戒掉菸癮。
《這書能讓你戒菸》
2樓：
生病吧，生病是最大的戒菸動力。
有一次肺結核住院了，我那個時候還不大十幾歲，而且還不抽菸。
身邊乙個同樣肺結核病人還抽菸。
一天下午他跟我爹再外面抽菸說明天出院了，但是晚上就死了。
同期肺結核病的人在我住院期間死了三個人。
乙個是一頭撞我床上，撞死了。年齡六十多吧，應該不到七十。
另乙個轉院過來的已經很嚴重了，乙個肺都已經爛掉了，幾天的乙個晚上我路過他病房的時候醫生在給搶救，當天晚上死了，我睡覺的時候做夢還夢到他了，我要去他病房去看他，但是走到一半我爸把我叫回去了。他死的時候年齡20左右。
最後乙個就是上面我說的那個，年紀應該也在六十左右。
3樓：青峰
菸齡20年，一天一包。現在已經戒了一年了。那些說一下就戒掉的我估計菸癮都不大吧。
說說我戒菸的過程，剛開始一支煙抽一半滅掉，裝盒裡，菸癮上來再拿出來抽，從一天一盒到一天半盒再到三四天一盒，最後大半個月一天一支煙，就這樣完全戒掉的一段時間菸癮上來也是煩躁的團團轉，都撿過菸頭，唉，不堪回首的往事。戒菸最重要的是不要買菸，不要買菸，切記，菸癮上來實在忍不住可以厚著臉皮要一根，省著點也能抽一天。我同事十有七八抽菸，我是趁過年放假戒的煙，工作原因過年有乙個月的假期。
戒菸只要有毅力就能成功
4樓：破惡
一口氣戒，別想著慢慢減，沒用。戒菸這段時間減少和菸鬼們接觸。鬱悶時，累時別想靠抽菸消遣。多喝水，多運動。少喝酒不要熬夜。
5樓：昏迷的小五郎
不要信別人說的那套慢慢減少每日吸菸支數的鬼話，要戒菸就現在起一支都別碰。
很抱歉我沒有什麼戒菸的竅門，2023年10月4日下午突然duang~的一下想戒菸了，然後我就pa~的一下戒到了現在。
最重要的應該是不要讓自己摸到香菸吧，家裡的煙丟掉或者送人，如果有不熟的朋友前來遞菸也要直接拒絕，不能顧及別人的面子而碰到煙，戒菸的人用手碰到香菸是非常危險的。
6樓：sowhat
我身邊大多數戒菸成功的人都是在醫生下令後戒掉的，如果醫生讓你戒你還戒不掉，那就繼續抽吧，直到有一天躺病床上了就可以戒掉了
7樓：挽狂瀾
1、現在、立刻、馬上，把手裡的煙扔了。
2、公告天下，告訴身邊所有人自己戒菸了。
3、告訴所有人，誰給你遞菸就是挑釁你！想找茬跟你打架！
4、告訴所有人，誰再發現你抽菸，你就是他孫子，從今往後見了他跪下叫爺爺！
5、自己要是想抽菸了，馬上抽自己幾個大嘴巴子，然後給身邊所有人磕頭道歉，任人羞辱！
你要是還戒不了，那就別戒了，你這輩子就這樣了，沒什麼救藥了。
戒菸沒方法，想戒的人自己有的是方法。
戒菸是意志之爭，不是方法之爭！
如何在最短時間內提高英語成績？
和英語約會 學習任何一門語言應該都有一定的技巧，同時也需要一定的訓練。如果想在短時間內提高英語成績，以下幾點可以考慮。第一，不同的語言有不同的發音系統，尤其是英語，它的讀音和拼寫聯絡很大。所以第一關就是音標和讀音規則。一般3到5天就可以解決。音標就像是中文的拼音，熟練掌握了以後，任何單詞都可以讀出來...
如何在最短時間內通過科目一
林雪凡 多刷題！先把駕考寶典上的那一千七百多道題做了 用心點，其實幾個小時就做完了 然後再做專項題 專項訓練題這些，劃重點！相對重要 sssyyy1 以結果為導向採取行動，單純為了通過科一考試，完全可以採取題海戰術。本人刷完了駕考寶典上的所有題目，並且把錯題又刷了幾遍直到沒有錯題，接著去做模擬試卷，...
如何在最短時間內成為銷售行業的翹楚？
shanren110 銷售是乙個複雜的行業 u 有人可能說是運氣好，但這個行業想一下子成為佼佼者，還是需要下一番苦功夫的。第一，你的目標是什麼?目標決定你的動力，取決於你內心的主動性。第二，你的策劃做了什麼?銷售說白了就是賣東西，你要能賣出去，就必須要有買家，你有沒有做好策劃，精確定位你的賣家，知道...