面臨崩潰時一般會怎樣做?

時間 2021-05-30 05:16:21

1樓:唯有痛苦才能立才

告訴你

崩潰了之後你會覺得你現在所做的一切都毫無意義你什麼感覺都沒有,腦子無法思考只要一想問題你的身心就會疲憊不堪但你知道生活還在繼續,你還是不得不像往常一樣的學習,工作,吃飯,睡覺

在這毫無意義的生活中你只會覺得越來越累你的精神會被一次又一次的接受生活的衝擊最後崩潰

如果你是學生,那你的處境會隨著時間的推移發生改變慢慢的你會重拾對生活的希望

但你的狀態一定不如以前,這會讓你再次對自己感到失望然後你會忍不住的回憶從前那個優秀的自己你的腦子可能會對過去的回憶進行美化但你也可能會知道這一點

然後你會再次嘗試著

但事實就是

你確確實實不如以前

你變弱了

你的社會價值變得越來越弱

你可能轉而痛恨一切,你的家人你的同學你的外表你痛恨這個世界

你知道你不可能對任何人發洩出你的悔恨你只能這樣的過這你討厭的生活你對學習工作生活都漫不經心

你越來越邋遢

越來越孤獨

慢慢的走向乙個未知的未來

2樓:

崩潰,一定是有一團巨大的壓力、你現在無法解決的事情壓在你的心裡。

面臨崩潰有兩種心態,隨之會產生兩種做法。

一種就是被壓垮了。自己覺得無力應對這樣的局面,也不知道該如何尋求幫助,於是崩潰到來時,要麼把情緒發洩到親朋好友身上獲得一時的宣洩,要麼陷入焦慮抑鬱不能自拔。

一種是直面問題,這又有兩種方法。如果自己足夠強大,那就去理性的拆解問題,然後從自己可以解決的小事開始一點一點做起,一旦開始行動起來,焦慮就會慢慢減弱。如果自己無法面對,那就積極尋求幫助,事情層面找比你更擅長的人幫你分析、心理層面的,找像我這樣的心理從業人員幫助緩解。

總之不能放任問題擺在那裡,不能否認問題的存在,一定要有所行動,才能慢慢走出來。

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