1樓：瘋瘋癲癲一姑娘
感情嘛，不管怎麼樣都會對自己的情緒產生影響。
心裡堵得慌，就意味著你其實現在情緒佔主導，很多事情都沒有辦法塌下心去做，所以當下最該解決的就是你要試著讓自己不這麼沉溺在這個情緒中。
比如你可以找朋友聊聊，不管是這件事還是其他的，只要你願意說，願意開啟自己，慢慢的就會緩解一些。
比如你也可以去旅遊，當你旅遊的時候，情緒得到了舒緩，很多事情也會慢慢迎刃而解了。
比如你可以運動，運動會讓大腦產生內啡肽，讓你暫時忘記這件事，等你什麼時候可以平靜地談，舒服的處理事情了，那麼心裡自然不堵了。
總之，選擇一種之前沒有嘗試過的方式，讓自己放鬆一下，讓情緒舒緩一下。
當情緒好點，心裡沒有這麼堵了，冷靜的去處理這件事，處理這段關係就好了。
2樓：李33
男人如衣服，閨蜜如手足。
衣服該換就換，今天不想穿這件，就脫下來（不敢說換。。。）你得以自己為中心。
你因為這些難受，你就好好想明白，因為哪一點難受。
對他有懷疑不信任，還是討厭他前女友？
找到這個折磨你的點，然後除掉他。
這得你自己想，原則就是別委屈自己，你值得乙個好的男朋友，也值得早睡，更值得天天好心情~
3樓：拳拳
看了你寫的，說說看法吧！你是乙個感情專一的女孩，為了男朋友全身心付出，你希望得到男朋友同樣的回報，但是他沒有，或者說你認為的沒有。你主動提出分手，但實際上你捨不得，你希望他能為你放手，忘記過去，就好像過去發生的一切都不應該存在。
結果又一次失望，你感得感情受到了欺騙，如果這一切是因為他造成的你的情緒也許能夠順理成章的發洩出來，但是不是，是你自己提出來的，你可能有些後悔，也可能有些憤怒，你沒想到你認為你們之間的感情就那麼不堪一擊，你在痛恨男友，也在責怪自己，所以五味雜陳，於是你心裡堵得厲害。我覺得你應該好好想想為什麼主動提出分手？在你提出分手的時候是否想過會有這樣的結果？
如果有這樣的結果對你意味著什麼？你能否忍受男友心理還裝著另外乙個女人的意像？你願不願意這樣的男友繼續陪你度過後半生？
是不是所有人都能夠感情專一？他是不是你必須要找的另一半？如果你從正反兩方面都能回答並對比利弊，理應的作出選擇，你自然就知道該怎麼辦了。
有些事兒過去了就是過去了，懷著哀悼的心情而不是執著，去體驗一下就好，抓得越緊，離得越遠，你因為付出了太多感情在乙個人身上，所以支撐你的感情回報點就少了很多，一旦那一點突然崩塌，你會很難過，走不出來。我說的感情不光指愛情，包括友情，親情。
4樓：龔小小
故事沒看完，太長了，字型太小了。看到截圖。
姑娘，及時止損！
一來也別跟他前女友鬥氣，因為很多人在面對挑釁時都會激發網路噴子的潛力，越吵越鬧心。吵輸了感覺像吃了屎，吵贏了也絲毫沒有成就感，還死腦細胞！我覺得所有前任，包括自己成為某人的前任時，都不要把自己活成蒼蠅，煩人還膈應！
和平一點不好嗎？
二來矛盾的中心點是你前男友，這是你前男友應該去面對和買的單。但凡有品的男人都不會讓這狗血的劇情發生，所以也沒啥值得留念的也沒啥可惜的。要麼不成熟，要麼jian！
三，最重要的是你得學會在一段關係中成長自己，事情發展成今天這樣至少得讓自己從中學習到點啥，避免今後重蹈覆轍，這個最有價值。俗話說「我是一切的根源」，從自己身上去反思和覆盤，明天你會是這條gai最美的妞！
5樓：公尺修海洋
我剛剛經歷過這段時間，簡單說說我是怎麼通過自救來讓自己走出來的吧。其實也還沒有完全走出來，但已經不至於受不了的狀態了。
心裡堵得慌，卻又找不到方法快速解決，會感覺到特別的無助，尤其是在晚上睡覺時，突然想到一些事情，感覺到痛苦，絕望，想睡覺睡不著，眼睜睜的看著自己飽受折磨。
首先我想說，想要完全逃避是不可能的，該面對的總是要面對。所以不如讓自己冷靜下來，反覆想好到底該如何解決，做到心裡有底。把問題想通了自然就不堵了。
其次呢，要多關注生活中的美與快樂，開心最重要，多做一些讓自己開心的事，哪怕喝點小酒（不是醉酒）也是好的。
再次呢，可以做做運動，找一些健康的發洩渠道，身心都健康，自然什麼問題都可以迎刃而解。
哦哦還有，就是增強自信心。相信自己是最棒的，可以戰勝一切。
6樓：GUCCI的貓
煩躁，想哭，怕別人知道又怕別人不知道，我不知道為什麼我永遠都在遷就別人，為什麼我每次都是那個不幸運的人，長大好難……
想開了就好了，自己也不可能永遠一帆風順，算了，隨緣吧……多喝水，把淚水重新補回去！！！！
7樓：small櫻
我們雖然是局外人，但是能走出來拯救自己的只有自己啊！而感情的事情誰又能說的清楚恩多怨多誰對誰錯呢？再者別人的勸慰再多再溫暖也都是蒼白無力的，我建議你從愛惜自己開始做起吧！
8樓：阿雅
你不妨先問問自己：
1、為什麼會心裡堵？
2、心裡堵讓你有什麼樣感受？是沮喪？鬱悶？焦慮？還是憤怒？
只有找到原因才知道怎麼辦？
9樓：李帝
能讓你胡思亂想的人，其實都不是對的人。
螚讓你操心的人，未來也有操不完的心。
與其這樣，不如多花時間陪陪父母，多和父母交流交流感情，活這麼多年才明白，其實父母是最能為自己考慮的人，當然這是大部分的父母，具體也要看你的家庭情況。
最後，其實你已經在一條錯誤的道路上了，要記得及時止損，不然，後面會越來越痛苦。除非你能確定以後一定不會再介意這些事情
10樓：房產投資引導師
去運動出出汗吧！呆這乙個固定的地方，人肯定會鬱悶的，搞衛生也不錯的選擇！整理房間一樣整理自己的好情緒！人太空就容易胡思亂想的，這是最基本的人性！
11樓：Cherish
每個人都有心裡難受的時候，大多數是因為自己的胡思亂想或者自己的敏感情緒。其實很難有自己突然想開，撥開雲霧的感覺，所以就需要聊天，和爸媽啊，朋友啊，哪怕是陌生人。如果你不想說的話，就出去走走，尤其是煙火氣重的地方，去看看別人都在怎麼生活。
雖然都很累，但是外面的忙碌的人們就好像積極的天使，總是笑盈盈的。
12樓：本就是凡人
只能說，看開點，在人生中沒有誰離開誰活不下的，你感覺接受不了只是說你付出太多，放不下的只是自己的付出，但是這個世界本來就不是公平的，不是說你付出多少就能收穫多少，你的付出可能對別人來說一文不值，所以適當止損才是你現在性該做的，好好愛自己才是最重要的。
13樓：醉生夢死
因為什麼呢？如果不是不可抗的事（親人離世，遭遇洪水之類的事）可以出去走走，看看美麗的風景，邂逅有趣的靈魂
如果是別的……其實也是一樣的，就總體是轉移注意力吧，那些不可抗的事情，一定要說服自己釋懷啊
14樓：守望者
小妹妹，你對感情全情投入，失去了自已，為你的傷心難過表示理解。抱抱你！
你的愛可能讓他窒息，但他又捨不得放棄你，他想起了前女友的好，想去前女友那兒找一絲輕鬆與安慰。
不洗紋身的行為有可以是他真的喜歡那個圖案，有可能是他放不下前女友，覺得洗掉就是失去了和前女友的聯絡。但不管怎麼樣你就別糾結這事了，因為你根本改變不了別人的想法，你能改變的是自已怎麼想，怎麼處理這事。
一般前女友在男人心目中永遠都有位置，平時你們關係好他表現不出來，你們關係出現點問題，他的行為就表現出來了。對於你只能接受，你越抗拒你越難受，他也越難受。因為人都有個未了的情結在，你們關係好，前女友的影響會慢慢消失，直至藏在內心深處，他自已都發現不了。
你把你的關注點別放在男友身上，轉移在工作上和其他朋友身上或興趣愛好上，分散下注意力，讓自已天天保持心情愉悅。心情愉悅的人出現問題時思路才會開啟，才會從多角度考慮問題，不會做讓自已難受，讓別人難受的事。
祝早日擺脫情感困擾！
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