1樓：
說的都是吃得，問題是吃了可以吸收麼，這個才是關鍵吧，很多人吃的也不少，也很好，就是身體還不咋地，吃都隨意點吧，建議不要挑食就好了，吃雜點，三餐搭配合理化，多運動，應該就會吃了吸收了，才沒有浪費啊，這個應該是最便宜的了吧
2樓：栗男
時令蔬菜，四季常吃家常便飯都是很有營養的。如果單純追求營養的話我覺得家常便飯就足夠。面子食材是請客吃飯用的，有沒有營養也就那麼會事。
最重要的，吃飽了人是要幹活滴！否則再怎麼補也無濟於事。再補一句，吃飽了人是要運動滴！
3樓：宋宋
作為乙個超級吃貨，說兩個都貴但乙個超級好吃另乙個卻名不副實的食材：絕對物超所值的是牡蠣（尤其法中國產的，國內50元乙個真心不便宜但值得），名不副實的是松茸（土豪請客從雲南當天空運過來比手掌還長），燉雞湯火鍋也就那樣。燕窩魚翅海參屬於正常食材吧，畢竟沒有季節之分到處能買
4樓：
海參…有一年給土豪老闆做專案，做海參含片（類似於極草5X）。找了國內某頂級海洋院校做分析，發現營養成分全面落後於貽貝、扇貝和牡蠣…
山藥有哪些吃法？有哪些營養價值？
會飛的魚 1.山藥最簡單有營養的吃法就是蒸，而且最好不要削皮，因為植物的皮肉為乙個完整的太極全息，皮為陽，肉為陰。無論是切片，還是切段，還是整個的蒸，根據山藥的薄厚不同，蒸的時間也不同，加工大約5 10分鐘，最多也不過20分鐘。而且注意，加工時間長了，山藥裡面的粘液破壞了以後，所起到的健脾 養胃的作...
同樣的食材和佐料，不同的烹飪方法，營養價值真的大致一樣嗎？
江南煙雨 題主所說的那樣烹飪方式就是我們畜牧養殖裡給動物吃東西的方法。動物吃飼料就是把所有的飼料原料包括玉公尺大豆油脂還有維生素片等等用高溫擠壓膨化等方法弄成一粒粒的，每天喂兩頓就夠了。學術上這這種方式叫全混合日糧TMR，total mixed ration。除了不同生長階段，包括妊娠動物會有點差異...
白酒有哪些功效？有那些營養價值？
茅台醬香酒鬼哥 今天鬼哥就為大家詳細分析一下。白酒雖然在適當飲用的時候對於身體有著正面的幫助，在釀造之時它是由高粱 玉公尺 紅薯等糧食或者其他果品發酵而成的一種飲品，最終通過蒸餾能夠讓酒的度數變得更高。白酒的成分是非常複雜的，雖然其中大多數都是酒精和水，但是除去這些之外還有著一些特殊物質。比如說釀造...