1樓：賀蘭白菜
可以是可以，不過個人營養補充的話，最好換著早餐吃。
這段時間我是黑芝麻糊吃一天，紅豆薏公尺粉吃一天，然後牛奶加主食吃一天，再雞蛋酒花來一天，這麼迴圈著吃。都還聽速食的，製作挺快的。
黑芝麻糊的脂肪含量挺高的。碳水也高，每天吃容易長胖。這一點洗碗的時候感覺很明顯。吃了紅豆薏公尺的碗，一衝就乾淨了。黑芝麻糊的碗就很油。
所以建議是三天吃一次吧。
2樓：茉莉無盡夏
題主放心，黑芝麻糊堅持每天吃的話，對身體是有好處的。我也是個愛吃黑芝麻糊滴吃貨。
現在很多人晚上都睡的晚，有時候肚子餓了睡不著，也可以衝一杯增加飽腹感，就可以舒舒服服睡覺去了。
不過呢，芝麻糊和芝麻糊還是有很多區別的。像我這樣的成分黨，第一眼就是看產品的成分，第二眼就是看生產日期和質保期。
某些產品，坦白說，芝麻粉的含量只是SO SO。
先舉個反面栗子，某個產品描述：
品名：黑芝麻糊（核桃味）
配料：白砂糖、麥芽糊精、熟化大公尺粉、木薯粉、黑芝麻（12%）、熟化黑公尺粉、紅棗（1%）、核桃粉（1%）、桂圓（1%）、碳酸鈣（0.7%）、食用香精。
oh，my god，這也就是我可愛的老爹給我買的，我是沒好意思說啥，還嘗了一包，剩下的就一直剩著了。
不過呢，我對五穀磨房的核桃芝麻黑豆粉還是很喜歡的。第一次買是朋友推薦的，我買了一罐一喝就喜歡上了，到現在已經N次回購。
我們來看看這款芝麻粉的成分：
配料表：黑大豆（＞29%）、黑芝麻（＞25%）、核桃仁（＞8%）、黑藜麥（＞1.8%）、奇亞籽（＞1.9%）、紅棗幹、黑公尺、山藥、燕麥片、結晶果糖。
瞧，看一看前面幾種主要成分累加的比例，是不是真材實料一目了然。
大家都知道黑芝麻、核桃、黑豆都是好東西，富含維生素B、蛋白質、卵磷脂、不飽和脂肪酸等多種營養成分，可以幫助滋補肝腎、養髮烏髮。
給爸爸媽媽買乙份，營養好、負擔少。
給小朋友買乙份，香噴噴、更聰明。
給親愛滴買乙份，吃好點兒、顏如玉。
給自己買乙份，唔，充電好料、一衝即得。
嘻嘻(˙︶˙)祝大家都身體健康、笑口常開。
3樓：流光暗影
可以，但是最好買純的，如果可以就不要空腹喝。放的量不要太多，大概一勺半差不多了，還有要攪拌好，要跟水攪的你中有我，我中有你，喝完後記得漱口，喝杯白水。（其實我比較建議隔天喝一次）
4樓：
姐妹們現在是2021.4我發現可能是我本來髮質還不錯，新頭髮長出來了，就顯得芝麻糊效果明顯。
為什麼這麼說呢，我拿我閨蜜做小白鼠，她考研脫髮，吃了沒有用。
分割線下面是之前的內容。
一年染了四次頭髮，頭髮像枯草一樣。
上個月買了一罐黑芝麻桑椹核桃粉（500g）每天早上衝兩勺
乙個月喝了一半
髮質明顯變好有光澤，越靠近髮根越明顯
但是每天喝芝麻糊容易便秘
要多吃蔬菜多喝水哦
（在上課，回去上圖）
染了巧克力色（第四次染髮）
第二次染蒙青，褪色後（和第四次有個對比）
這時候髮質已經很差，一般剛剛染完頭髮，髮質會在短時間內變得很好，但是我這乾枯的頭髮哦。於是染了深色等它慢慢長。
喝芝麻糊半年後
之後半年，幾乎每天喝芝麻糊，一周一次髮膜，這一張是上個月拍的，頭髮明顯有光澤。
孕婦可以喝黑芝麻糊嗎？
Jelly 肯定可以啊，但是最好是純天然的，不要加上什麼新增劑的，吃了對娃娃肯定很好。而且我覺得孕婦吃的時候可以加一些紅糖，補氣色。但是我年齡還很小，我是聽我媽說的。嘻嘻 當然可以，但是最好不要長期喝，畢竟裡面新增的香料比較多，如果想省事省力，可以自己做類似的 傳統做法是，用食物打碎用的那個小攪拌器...
聽說吃黑芝麻能治少年白，有誰知道黑芝麻吃生的好？還是吃熟的好？
夕陽 您說的生是指直接吃，熟指煮或者炒嗎？如果是這樣，那麼是不行的，要知道，黑芝麻那一層殼是有多硬，即便嚼碎吃下去，您的胃又能吸收得了多少，相反還會增加胃的負擔，同樣的，炒過一次的也不行，黑芝麻含油量那麼高，吃下去反而對頭髮不利。一定要經過蒸曬，即使你蒸曬一次兩次都比沒蒸曬過的好，至於為什麼是九蒸九...
吃黑芝麻會改善髮質嗎？
唐笑笑 給大家講講黑芝麻和頭髮之間的關鍵。僅從中醫角度講 黑芝麻是五穀雜糧類還有種子類食物。中醫上認為，五穀雜糧填補腎精。另外，種子類食物，包括各種豆類 穀類 堅果類，一般都有補腎的功效。而腎精充足與否和頭髮是否濃密黑亮息息相關。另外，黑色入腎，也就是黑色的食物一般都有補腎的功效。腎的好壞，直接影響...