1樓：關注食品保藏
紅棗泡水喝主要有以下好處：1.補充多種營養素和活性物質，特別是礦質營養和環磷酸腺苷及三萜酸類化合物；2.
對脾胃有補養作用，也有養血安神的作用，對此神農本草經和本草綱目都有闡述；3.長期科學飲用，有輔助美容養顏，保肝護肝的作用。
需要注意的是：紅棗質量要好，且無農藥殘留，所以泡水喝前要仔細清洗；最好採用棗片，以利於內容物泡出，或將棗片炒黃，更利於養胃；每天喝1～2次即可，效果在於堅持。
對棗泡水的禁忌是：痰濁偏盛，腹部脹滿，舌苔厚膩，肥胖病和糖尿病者，忌多飲或常飲。
2樓：安徽教師考編
大學的時候有一段時間失眠，小姑跟我說可能是氣血不足，去她家裡的時候在超市給我買了一大袋紅棗和桂圓讓我帶回學校吃或者泡茶喝。後來養成了習慣當天睡覺之前會在水杯裡放三四顆紅棗和兩三個桂圓，第二天去上課的時候帶著泡水喝。怕紅棗不乾淨，每次都提前洗好一些放進乙個小碗裡，後來為了讓紅棗泡得更透一些我還會用小刀劃開，懶得時候也會直接用牙齒咬開[捂嘴]一節課基本上一杯水喝完（當時杯子比較小），下課了也沒什麼事，和同學一起再去排隊倒水去。
反正我會泡一天，具體喝多少水我沒有計算過，一天下來桂圓和紅棗已經沒什麼味道了，我會直接扔掉。晚上再準備第二天的。
漸漸地發現自己很喜歡這種味道，不知不覺發現自己喝了大半年，到了冬天，我驚奇地發現自己的手腳再也不冰涼了，失眠的狀況早就不知道什麼時候已經好啦，大冬天和男朋友一起逛街，他每次牽我的手都說我是個小火爐，晚上睡覺再也不怕捂不熱了。如果不是自己親身經歷我也不敢相信，後來的日子裡但凡我身邊出現跟我曾經一樣的女孩子我都會建議給她們堅持喝紅棗水，親測有效，但前提是一定要堅持。我相信任何事情只要堅持一定會有所改善和收穫。
不過有些女性也會說每天喝會不會上火呢，這個可能因人而異吧，我反正是一點沒有上火，大家也要視情況而定，如果上火了就減量或者停幾天，喝白開水緩和一下。希望對大家有幫助哦[愛]
3樓：中醫生蔡野平
紅棗主要健脾益氣，中藥裡面很多時候生薑和棗相配，可以調理脾胃調和營衛。適當吃些紅棗有利於身體健康，但不能吃的太多，過多反而會影響脾胃運化。
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風一 男性食用紅棗有很好的保健效果，科學食用紅棗對男性來說還有壯陽功效。吃紅棗的不適宜人群1 濕重的人不能吃紅棗濕重女性不能吃紅棗，一般濕重表現為月經期間會出現眼腫或腳腫。這些女性不能吃紅棗，因為棗味甘甜，多吃易生溼，濕積於體內，水腫的情況會更嚴重。2 燥熱體質的人不能吃紅棗，體質燥熱的女性，不適合...