1樓：夕陽
您說的生是指直接吃，熟指煮或者炒嗎？
如果是這樣，那麼是不行的，要知道，黑芝麻那一層殼是有多硬，即便嚼碎吃下去，您的胃又能吸收得了多少，相反還會增加胃的負擔，同樣的，炒過一次的也不行，黑芝麻含油量那麼高，吃下去反而對頭髮不利。
一定要經過蒸曬，即使你蒸曬一次兩次都比沒蒸曬過的好，至於為什麼是九蒸九曬，是因為道家有九九歸一的說法，並且九次蒸曬之後油膩性已經大大的減少，更利於我們食用吸收。
而好不好，只能說仁者見仁、智者見智，我們做這個的，有人說好有人說不好，不得一概而論，信則有不信則無。
2樓：村里味
一般極少有人直接生吃黑芝麻吧，打豆漿煮粥可以用生的，大部分都是炒熟後在吃更香一點，生的沒有熟吃香，黑芝麻對白髮脫髮有很好的幫助恢復作用，但是食療需要堅持吃一段時間，最好的吃法是九蒸九曬黑芝麻丸，這個經過9次蒸曬後用蜂蜜搓丸，比直接吃黑芝麻吸收更快，
無論是黑芝麻還是九蒸九曬黑芝麻丸，首先要是正宗的黑芝麻才行駐馬店市四季分明，雨量充沛，土地肥沃，氣候溫和，適宜多種農作物生長，是國家和河南省重要的糧油生產基地，素有「中原糧倉」、「豫南油庫」和「芝麻王國」之稱。駐馬店黑芝麻的花青素黑色素含量是其它地方的2倍之多 ，是烏髮補鈣的天然食材
腎主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，養肝腎的佳品莫過於黑芝麻。芝麻有黑的，黃的，還有白的，但只有與腎的本色相應的黑芝麻有藥用價值。黃芝麻和白芝麻都不能用，只能用來做一般的食品。
3樓：Linda
表示黑芝麻已經吃了快兩年了，該白的還是白，偶爾幾根長出來會是黑色，不過。。。。黑芝麻打成粉伴著燕麥牛奶等等真的很好次我只能說效果可能有，但對我而言很慢很慢啊
黑芝麻糊能每天吃嗎？
賀蘭白菜 可以是可以，不過個人營養補充的話，最好換著早餐吃。這段時間我是黑芝麻糊吃一天，紅豆薏公尺粉吃一天，然後牛奶加主食吃一天，再雞蛋酒花來一天，這麼迴圈著吃。都還聽速食的，製作挺快的。黑芝麻糊的脂肪含量挺高的。碳水也高，每天吃容易長胖。這一點洗碗的時候感覺很明顯。吃了紅豆薏公尺的碗，一衝就乾淨了...
吃黑芝麻會改善髮質嗎？
唐笑笑 給大家講講黑芝麻和頭髮之間的關鍵。僅從中醫角度講 黑芝麻是五穀雜糧類還有種子類食物。中醫上認為，五穀雜糧填補腎精。另外，種子類食物，包括各種豆類 穀類 堅果類，一般都有補腎的功效。而腎精充足與否和頭髮是否濃密黑亮息息相關。另外，黑色入腎，也就是黑色的食物一般都有補腎的功效。腎的好壞，直接影響...
油性髮質的人可以吃黑芝麻嗎？
挽夜不晚 當然可以吃啦，而且吃大量的黑芝麻可以使你的頭髮長得更快一點，讓頭髮更加烏黑有光澤。但是如果油性髮質很嚴重的話，建議你在平時吃黑芝麻的時候，用一些潤髮的護髮素 但是用護髮素之前要把頭髮弄得很幹，因為護髮素對於頭髮的乾度要求高，才能更好發揮它的作用 並且加上一些無矽油的植物發萃洗髮水，平常綠色...