1樓：雪蓮
我以前是有經常性便秘的！就吃大蕉的效果都不是特別的好，就吃黑芝麻糊就效果特好，每天來一碗，還是要手工磨的黑芝麻糊，不是市面上買袋袋包裝的黑芝麻糊！那時候呀！
乙個本來有便秘的人還要懷孕了，你說說這不是雪上加霜嗎！去醫院看醫生，醫生說什麼效果好就用什麼，可惜呀！都不如來一碗黑芝麻糊效果好。
你不要說擔心會變胖，你把腸胃調理好了，便秘沒有了，就說明你的腸胃運轉正常通暢了，再把脾這個運化的功能調理好，（在中醫角度脾是管運化的，身體有什麼要運送到各個器官都是脾經來工作的）所以補脾很重要，脾經功能好，就不會出現虛胖了。
腸胃功能好就不會便秘了，能夠把改排出來的都排出體外，身體就會健康了，有個健康的身體比什麼都重要吧！
所以呀最主要就是要把身體養好，各器官的功能都能正常工作了就啥都不怕。飲食方面注意清淡點，做適當合適的運動！畢竟身體才是最大的本錢！
2樓：鋒言竅語·話健康
找到便秘的根源才是關鍵，不找到原因，長期便秘終究是會產生更多身體問題。從生活習慣和飲食習慣中去找，一定能找到造成便秘的原因，解決根源才能徹底解決，也就不必擔心胖不胖的問題。
3樓：是鐳的話想要帶你回家
緩解個屁，你要解決便秘這種小問題？
1。每天早上起來洗口之後。喝一杯溫水，最好有蜂蜜。
2。平時多喝水。
3。不久坐，上廁所不久蹲。
1個月後不好，你來找我。
黑芝麻糊能每天吃嗎？
賀蘭白菜 可以是可以，不過個人營養補充的話，最好換著早餐吃。這段時間我是黑芝麻糊吃一天，紅豆薏公尺粉吃一天，然後牛奶加主食吃一天，再雞蛋酒花來一天，這麼迴圈著吃。都還聽速食的，製作挺快的。黑芝麻糊的脂肪含量挺高的。碳水也高，每天吃容易長胖。這一點洗碗的時候感覺很明顯。吃了紅豆薏公尺的碗，一衝就乾淨了...
聽說吃黑芝麻能治少年白，有誰知道黑芝麻吃生的好？還是吃熟的好？
夕陽 您說的生是指直接吃，熟指煮或者炒嗎？如果是這樣，那麼是不行的，要知道，黑芝麻那一層殼是有多硬，即便嚼碎吃下去，您的胃又能吸收得了多少，相反還會增加胃的負擔，同樣的，炒過一次的也不行，黑芝麻含油量那麼高，吃下去反而對頭髮不利。一定要經過蒸曬，即使你蒸曬一次兩次都比沒蒸曬過的好，至於為什麼是九蒸九...
吃黑芝麻會改善髮質嗎？
唐笑笑 給大家講講黑芝麻和頭髮之間的關鍵。僅從中醫角度講 黑芝麻是五穀雜糧類還有種子類食物。中醫上認為，五穀雜糧填補腎精。另外，種子類食物，包括各種豆類 穀類 堅果類，一般都有補腎的功效。而腎精充足與否和頭髮是否濃密黑亮息息相關。另外，黑色入腎，也就是黑色的食物一般都有補腎的功效。腎的好壞，直接影響...