1樓：心理諮詢師劉大可
注意力我理解為焦慮，就是把一件事情當成焦點來考慮，這種行為是一種狀態。
認知神經機制是非常複雜的系統，而神經學也是生物學裡面比較複雜的學科，所以涉及到神經，認知，注意力這樣的名詞，藉此來分析神經系統構造和提公升注意力的話可能需要大量的統計分析和實驗。
注意力這種事情跟年齡，智商，以及習慣都是有非常大的關係，包括你的生理狀態和周圍環境狀態都有關係。
所以想要提公升注意力可以從簡單的統計開始，你比如說看書，利用手機上的計時器統計，從看書到最後不想看書你看自己用了多長時間，盡量在統一的環境下進行這種操作，而你想提公升這種聚焦的狀態可以利用生物的獎勵機制，就是習慣於某種行為，並且能從這種行為中得到反饋即可。
注意力對於我們而言是重要的，能夠幫我們更有效率處理事情並且做出有效行為，所以提公升注意力大部分情況是有意義的事。
2樓：崔爽
注意力，包括兩個決定性的因素，客觀因素和個體特徵（個性，或興趣），而且注意力具有相當的不被控制的屬性，就是不被主體意識完全把控，主體意識就是那個「我」（無形，且本質是空，就是啥都沒有，無物），就是無法證明其存在。
客觀的，乙個腦，兩隻手，兩顆眼睛，物件（抽象的概念，意象；具象的床，頭髮）
個性的，愛好下棋，喜歡做數學題，全身心投入的打遊戲
根據一切模型都是人腦中的模型這一前提。
此句子，想要學習的模型就是注意力機制概念，其實，客觀的說，這種東西是不存在的。因為，不能理解就沒有意義。誰會，誰知道。誰告訴你。
那麼，從此處，就引申到，選擇的概念。注意力的本質就是選擇。看哪，不看哪。在哪不在哪。你現在的注意力在哪？你能意識到嗎？
3樓：藍色麼乜
機體與環境相互作用的應激性。應激性是所有生物都有的特性，是生物對外界刺激做出反應的特性。強調刺激、反應。
（如植物受到單側光照射會向光彎曲生在），對於人類也是一樣，客體的環境給予人類個體一種刺激，相當於輸入了乙個訊號，機體相對應的就要反饋乙個反作用力，在這個反作用力作用的過程中人類就產生了觀察，而觀察的背後就是注意力，這個注意的過程就是訊號形成的過程，然後經過目耳鼻身心意等傳入到大腦，經過大腦處理後對客體形成了乙個認知，這也就是注意力的一整條鏈條。
4樓：妄舛
寫在前面，
注意的生理機制
注意和其他心理現象一樣，是由神經系統不同層次、不同腦區的協同活動來完成的。從19世紀中葉以來，生理學家和心理學家們進行過多方面的研究，試圖揭示注意活動的複雜的神經機制。
（一）朝向反射
朝向反射(orientating reflex)是由情境的新異性所引起的一種複雜而又特殊的反射。它是注意最初級的生理機制。
20世紀初，在巴甫洛夫的實驗室裡曾經發生過這樣一件事：巴甫洛夫的一位助手用狗做實驗，使狗形成了對聲音的食物性條件反射。事後，請巴甫洛夫去實驗室參觀。
令人奇怪的是，每當巴甫洛夫在場的時候，實驗就不成功，實驗動物已經建立的條件反射明顯地被抑制了。經過仔細分析，巴甫洛夫認為，由於他在場，狗對新異刺激物（「陌生人」）產生了一種特殊形式的反射，因而對已建立的條件反射產生了抑制作用。巴甫洛夫把這種特殊的反射叫朝向反射。
這是人和動物共同具有的一種反射。
朝向反射是由新異刺激物引起的。刺激物一旦失去新異性（習慣化），朝向反射也就不會發生了。朝向反射又是一種非常複雜的反射。
它包括身體的一系列的變化，如動物把感官朝向刺激物；正在進行的活動受到壓抑；四肢血管收縮，頭部血管舒張；心率變緩；出現緩慢的深呼吸；瞳孔擴散；腦電出現失同步現象等。
在朝向反射時出現的一系列身體變化，有助於提高動物感官的感受性，並能動員全身的能量資源以應付個體面臨的活動任務，如趨向活動的目標、逃離威脅個體生存的情境等。朝向反射的這種特殊作用，使它在人類和動物的生活中具有巨大的生物學意義。
（二）腦幹網狀結構
腦幹網狀結構是指從脊髓上端到丘腦之間的一種瀰散性的神經網路。網狀結構(reticular formation)的神經細胞形狀很複雜，大小也不等，它們的軸突較長，側枝也較多。因此，乙個神經元可以和周圍的許多神經元形成突觸；一處受到刺激就可以引起周圍細胞的廣泛的興奮。
來自身體各部分的感覺訊號，一部分沿感覺傳導通路（特異通路），直接到達相應的皮層感覺區；另一部分通過感覺通路上的側枝先進人網狀結構，然後由網狀結構釋放一種衝擊性脈衝，投射到大腦皮層的廣大區域，從而使大腦產生一般性的興奮水平和覺醒水平，使皮層功能普遍得到增強。
網狀結構不傳遞環境中的特定資訊，但它對維持大腦的一般性活動水平，保證大腦有效地加工特定的訊號，具有重要的意義。
（三）邊緣系統和大腦皮層的功能
網狀結構的啟用作用，使腦處於覺醒狀態。沒有由網狀結構引起的大腦活動的普遍啟用，就不可能有注意。但是，覺醒並不等於注意，用網狀結構的啟用作用不能充分解釋注意的選擇性。
人選擇一些資訊，而離開另一些資訊，是和腦的更高階的部分——邊緣系統和大腦皮層的功能相聯絡的。
邊緣系統(limbic system)是由邊緣葉、附近皮層和有關的皮層下組織構成的乙個統一的功能系統。它既是調節皮層緊張性的結構，又是對新舊刺激物進行選擇的重要結構。一些研究表明，在邊緣系統中存在著大量的神經元，它們不對特殊通道的刺激作反應，而對刺激的每一變化作反應。
因此，當環境中出現新異刺激時，這些細胞就會活動起來，而對已經習慣了的刺激不再進行反應。這些神經元也叫「注意神經元」。它們是對資訊進行選擇的重要器官，是保證有機體實現精確選擇的行為方式的重要器官。
這些組織的失調，將引起整個行為選擇的破壞。臨床觀察表明，這些部位的輕度損傷，將使患者出現高度分心的現象；這些部位嚴重損傷，將造成精神錯亂和虛構現象，意識的組織性與選擇性也會因此而消失。
產生注意的最高部位是大腦皮層。大腦皮層不僅對皮層下組織起調節、控制的作用，而且是主動地調節行動、對資訊進行選擇的重要器官。對大腦額葉（frontal lobe）嚴重損傷的病人進行的臨床觀察表明，這種病人不能將注意集中在所接受的言語指令上，也不能抑制對任何附加刺激物的反應。
這些病人在沒有干擾的條件下能做某些事情，但只要環境中出現任何新的刺激或存在任何干擾作用，如有外人走進病房或病房中有人在說話，他們就會停止原來進行的工作，把視線轉向外來者或說話人的方向。由於注意高度分散，使他們無法完成有目的的行為。
人腦額葉直接參與由言語指示所引起的澈活狀態。它通過與邊緣系統和網狀結構的下行聯絡，不僅能夠維持網狀結構的緊張度，而且能夠對外周感受器產生抑制性的影響。額葉損傷的病人表現出對新異刺激和環境干擾的過分敏感，可能與額葉喪失了對皮下組織的抑制作用有關。
近些年來，事件相關電位（event related potential，ERP）技術、腦磁圖(magnetoencephalography，MEG)技術、正電子發射斷層掃瞄(PET)和功能磁共振成像(FMRI)等新技術不斷應用於神經心理學研究。應用這些技術，人們對注意的神經機制及注意對大腦活動的影響進行了大量的實驗研究。一般說來，認知活動在大腦皮層都有相應的功能區或功能單元定位，如視覺活動通常定位在大腦枕葉(occipital lobe)部位，而聽覺活動則定位在顳葉(temporal lobe)區域。
研究發現，當注意指向一定的認知活動時，可以改變相應的大腦功能區或神經功能單元（通常是由很多神經元組成的神經環路）的啟用水平，從而對當前的認知活動產生影響。注意的這種作用可以通過三種方式來實現：①提高目標認知活動對應的神經功能單元的啟用水平；②抑制目標周圍起干擾作用的神經功能單元的活動；③上面兩種方式的結合（LaBerge，1997）。
來自PET和ERP的研究一致顯示，當注意集中在某一認知活動時，其相應的神經功能單元的活動水平增加。
5樓：文傑
我最近23年一旦讀書精力就難以集中，就是單純的閱讀都做不到，比如乙個段落，我總是看開頭一兩句話後就無法集中精力了，雖然眼睛還在乙個字乙個字的讀，但腦子總是在想別的事情，以至於往往讀完乙個段落就只能回憶起開頭一句話所講的事情，我經常會乙個段落讀3，4遍才差不多達到別人讀一遍的水平，就是單純的閱讀了一遍而已。還有和別人聊天時也會出現這種情況，如果不是我特別感興趣的話題我往往會聽著聽著就去想別的事情去了，雖然還注視著他的眼睛，但他講的話我基本就完全聽不到了。這是什麼情況？？？
6樓：bird
從神經活動的角度說幾點自己的理解和看法：
1、「注意」似乎涉及「有意識」的神經活動的競爭和選擇，不僅包含對視覺、聽覺等感覺資訊的「注意」和處理，也涉及思維過程中對思維內容（或者說思路？）的維持和切換，甚至還包括對部分有「意識」動作的控制。
2、雖然大腦對感覺資訊和運動資訊的處理是並行工作的，可是大腦聯合皮質在對中間資訊進行「有意識」的處理時，也即進行「有意識」的思維時，卻似乎是序列的，我們在某一時刻有且只有乙個「注意點」，而大腦對這個「注意點」的維持或切換便形成了「注意力」的控制。
3、大腦對感覺資訊的輸入處理、對運動資訊的輸出控制（空間編碼部分），還有「有意識」的思維過程，其具體的資訊處理是在感覺皮質、運動皮質和聯合皮質中進行。可是，對於在處理這些資訊過程的「注意力」控制，似乎是由底層的腦幹網狀結構的一些膽鹼能神經核團發起、與丘腦的板核心等幾個核團形成往返發放的神經環路，產生興奮性的同步激勵脈衝，（這似乎也是中樞神經活動的最底層的源泉），再由丘腦板核心等核團向感覺、運動、聯合皮質進行發散式的投射，通過發放興奮性的同步激勵脈衝來協同激勵並控制這些皮質的神經元活動，從而實現對資訊處理的「注意點」的控制。
4、這一控制過程簡單描述為：皮質上的中間神經元活動時會向其他中間神經元進行脈衝發放，可是，單純接受這些興奮訊號，尚不足以使中間神經元進行興奮整合並產生有價值的動作電位發放，可能未能產生發放，也可能發放節律過低而沒有價值。可是，如果同時還接受到來自丘腦板核心等的興奮性的高或較高節律的同步激勵脈衝發放，則由於興奮整合而能夠產生有價值的脈衝發放，從而推動思維的過程繼續進行。
於是，來自丘腦板核心等核團的同步激勵脈衝向皮質中間神經元的發放指向，決定了皮質上有價值的神經活動繼續進行的指向，
也即是決定了有意識的思維活動的「注意點」的維持和切換。這一過程從中樞神經的架構上看是由下而上的控制，從資訊內容看則是由大及小、由粗及細的「注意」控制。
5、反過來，皮質上中間神經元的活動，還同時通過聚合式的投射，向丘腦網狀核再向腦幹網狀結構的神經元進行回饋投射，以激勵和維持上面第4點的控制過程，並反過來影響著腦幹網狀結構那些膽鹼能神經的活動，也即反過來影響了「注意」的維持或切換。這一過程從中樞神經的架構上看是由上而下的控制，從資訊內容看則是由小及大、由細及粗的「注意」控制。
6、第4點和第5點的兩個過程迴圈進行，共同完成了「注意」的維持和切換等控制。同時，視覺、聽覺等其他感覺資訊的輸入，還同時通過一條不經過丘腦的通路直接向腦幹網狀結構進行投射，這一通路同樣能夠通過影響腦幹網狀結構的神經活動來影響「注意力」的控制。這部分描述起來篇幅較大，這裡就不說了。
神經網路加上注意力機制，精度反而下降，為什麼會這樣呢？
巧克力戶戶 贊同樓上的觀點，對於乙個簡單的二分類任務，如果乙個線性模型就能將他分開，那麼使用更複雜的模型不僅可能會使得模型難以訓練，也可能會使得最終精度下降。適用於資料和任務的模型才是當下最好的模型。若沒有出現欠擬合有沒有過擬合，只是精度下降的話，說明之前的模型更適合當下的資料和任務，這個任務並不需...
深度學習注意力機制怎麼實現？
趙明明 問題1 是直接將注意力的輸出矩陣作為後續網路的輸入，還是把注意力的輸出矩陣與原句向量矩陣相連線作為後續網路的輸入？答 都可以。不同任務上表現出來的效能，應該各有千秋。問題2 還有就是注意力權重矩陣和注意力最終的輸出矩陣有什麼關係？是乙個東西嗎？他們不是乙個東西。待輸入注意力的5個向量 組成注...
如何提高自己的注意力
阿春 提髙注意力非常重要，方法也不複雜。一，按時睡覺，早睡早起，能保證充足睡眠，這是大腦能集中注意力的最重要的條件。二，排除環境干擾，將手機收到書包裡，放學時再看手機。如果是學習時間，要麼在教室，要麼在圖書館，不要呆在寢室裡學習。三，要參加體育鍛煉，早上有早鍛鍊，跑步亦可，打球也行，課間到教室外吸收...