1樓：媚蘭
小睡渣今天剛好三個月，從出生到兩個月，簡直把一家人折磨得不像人形。晚上4.5點前基本不能入睡，5點後開始睡三四個小時，下午也只能睡個短覺。
每天哭鬧，大人也累，小孩也累，更擔心影響他發育。
後來我二嫂說是不是日夜顛倒啦？一言驚醒夢中人！
狠心了兩天，下午完全不讓他睡，結果他晚上8點左右就吵著讓人哄睡，一直睡到早上5.6點，中間有時還不需要喝奶。現在作息稍微推遲到9.
10點，但是早上醒來也隨著晚2小時。現在全家人安安心心睡到天亮。
所以，寶媽們，給睡渣調整作息最關鍵的一點，要狠心！不要說白天睡得沉，不忍心叫醒他，熬過兩三天就好了。寶寶生長發育的關鍵時間是晚上，一定要保證晚上充足睡眠。
還有幾點睡眠小技巧：
1.寶寶睡不沉是正常的，有很多小動作，記住，敵不動我不動，不到嗷嗷大哭都不要輕易抱起來。
2.如果睡不沉，把手輕輕按住胸口，寶寶會感到安心。這招不要太好用！
3.放下動作要輕要快，放下後迅速按住小手，按住胸口。也可以乙隻手捂著頭。
4.如果半夜經常驚醒，看看寶寶是不是上火，不定期喝點小兒七星茶或者涼茶，或者珍珠粉。
5.容易驚醒也有可能是缺鈣，要每天曬太陽，醫生要求每天1小時。
6.白天不用睡太多，早上2小時，下午2小時足夠。到5.6個月，有的寶寶白天基本不睡覺。
希望幫到寶媽們。曬曬我的小可愛( . )
101天，是個快樂寶寶
2樓：喵小姐
看到有好多回答，感覺都好書面，沒有養孩子之前我也看很多書，這樣的道理也是說起來輕輕鬆鬆，但是真正經歷的時候發現生活真的是多姿多彩。
我家寶寶從十幾天開始就因為腸脹氣不管白天晚上都是睡半小時醒，在二三十天的時候尤其嚴重。我自己乙個人帶孩子，有半個月左右的時間半夜基本上都是抱著他睡覺，自己很多時候通宵不睡。那個時候我還在月子裡。
月子中心的阿姨有的時候也會幫忙，但是她年紀你問我有那麼多的方法可以用，我只能呵呵。不管是趴飛機抱蘿蔔蹲西甲矽油，還有注意飲食，我都試過了，作用基本上可以忽略。尤其是飲食，我坐月子連牛奶雞蛋都戒掉了，還是一樣，醫生還說高蛋白的食物盡量控制。
月子中心的兒科醫生查房說，寶寶長勢喜人就是更容易脹氣，我們家孩子就是那種月子里長了四斤的胖娃娃。沒辦法
第二個月的時候晚上脹氣要好一些，通常是三四點醒過來，我抱著他在沙發上玩一會睡一會就能好好的接著睡覺。我記得今年母親節的晚上第一次睡了乙個整覺，從晚上十二點到早上快六點醒，而且吃了奶又接著睡了。基本上兩個月的時候晚上就不會起來玩兒了，中間就算醒過來也不會睜開眼，閉著眼吃幾分鐘奶就接著睡了，就這樣能睡到早上九十點。
不管怎麼樣，寶寶小時候鬧覺的那個階段我們還是過去了。我一直堅持自己帶他不過是希望他的這些過程我沒有缺席。而且現在回想起來好像也沒有那麼可怕。
雖然我們才一百多天，更多更難的時候還在後面，我也希望自己能夠堅持下去
說到這裡還是大概總結一下
1.首先一定是給寶寶足夠的愛。他需要很多很多的安全感。
我們家爸比最喜歡給我家寶寶睡覺的時候用我們的被子把他圍起來，周圍都是我們的味道，前幾天這樣圍起來從下午四點多睡到晚上快九點還意猶未盡。我們一直堅持自己帶孩子，嬰兒床也是和大床在一起的，那些什麼睡眠鍛鍊飲食習慣我孕期也看書制定了很多計畫，最後都沒有去做，只是盡可能的隨時隨地在他身邊。兒保的時候醫生建議注意保持寶寶心情愉悅，塑造健全人格，這也是我一直的觀點。
2.家裡真的不要太多人。也不是說要給寶寶創造安靜的環境，其實不用刻意安靜，正常作息就好。
只要睡著了，我們家寶寶連隔壁裝修都不會醒。但是人太多的壞處是，爺爺奶奶外公外婆什麼的就想要抱他，逗他，很多時候沒有給寶寶足夠的休息時間。小孩子的那些睡眠訊號很不明顯的，有的時候你根本發現不了。
其實他清醒的時候真的很短很短的。
3.防驚跳的睡袋真的很有必要。小孩子有差不多一半的睡眠是淺睡眠，有的時候做夢會哭會笑會抖，都容易驚醒。
脹氣也是，扭來扭去就醒過來了。防驚跳的睡袋就可以好好的包裹起來，除了安全感足夠之外，真的能給他更好的睡眠
天底下沒有一模一樣的寶寶，只有千篇一律的父母。我們都希望孩子能夠好好的長大，那麼就好好的給他愛吧。每個寶寶都是天使寶寶，只不過有時候在惡魔的道路上去溜達一圈，你只需要靜靜陪伴就好。
3樓：贏在起點靜老師
白天不要讓寶寶睡太多了，讓寶寶多玩會，使其疲勞，晚上睡眠自然好一些了。給寶寶創造乙個無聲的睡眠環境，了解寶寶夜間的易醒期，當寶寶醒了，迅速作出反應，用舒適的懷抱或餵奶等方式安撫，再次哄他入睡。
4樓：快樂嗨皮豆
我也很痛苦，在關於孩子睡覺這個問題上。有時候孩子明明已經很睏了開始哭鬧了，但是老人為了省事還會把他帶出去玩，強加刺激讓去壓制他的疲憊，然後讓他直到累崩潰大哭才睡，老人不願意在他有睏意的時候哄睡他，因為這個時候哄睡的難度很大會需要更多時間和耐心，而直接把孩子累崩潰的話孩子就會睡得很快，但是我上班沒有辦法，很多時候孩子都是在家裡哭著玩，每次一哭一鬧老人就給他更強烈的刺激，直到我回家他才被我哄睡，所以我上班之後他都沒有長肉，好幾個月了一直只有十八斤，從七個月到十個月，沒有長一斤，睡眠不足應該是個大問題
5樓：暖媽講睡眠
寶寶白天睡得短，我是這樣幫她接覺的
【什麼是接覺】
在說接覺之前，先跟大家說說小月齡寶寶的睡眠週期，根據研究顯示，白天寶寶每次睡1-1.5小時是最有助於腦部發育的，多個小睡不如一次長睡。但是在6個月以下的寶寶每次睡眠週期只有30-40分鐘，每個睡眠週期結束後他們就一定會醒，而且他們是不懂得自己進入下乙個睡眠週期的，所以接覺就是幫寶寶從乙個睡眠週期進入下乙個睡眠週期。
在每個睡眠週期的前10分鐘是淺層睡眠，中間10-15分鐘是深層睡眠，後面10分鐘又進入淺層睡眠。這也是為什麼很多人說寶寶一放下就醒，其實是因為放得不合時宜，因為只有在深層睡眠的時候放下才是最容易的，不然都很容易醒。
【什麼時候開始接覺】
接覺最好的時機是在淺層睡眠到準備醒之前，一般是在入睡後20-25分鐘左右，但每個寶寶都存在個體差異，這個時機需要媽媽細心觀察，寶寶淺層睡眠時呼吸的頻率會改變，眼皮也會有跳動，甚至身體（小手小腳）會開始微微地動。
所以只要媽媽發現寶寶準備醒，就可以開始接覺的措施，讓寶寶從淺層睡眠順利過渡到下乙個睡眠週期的深層睡眠。
【怎樣接覺】
接覺的方式跟入睡習慣有非常大的關係，總的來說就是怎樣入睡就怎樣接覺，這樣接覺的成功率會大一些。
【根據以上內容我是這樣接覺的】
暖暖在四個月前是依靠抱睡入睡的，早上9:00抱睡睡著：
9:00-9:10繼續抱著（淺睡眠），之後慢慢放床
9:12-9:27是在床上睡的（深睡眠）
9:28-9:38進行接覺，在她準備醒之前提前重新抱起。
9:40-9:50接覺成功繼續抱睡（淺睡眠）
9:50-10:10 在床上睡（深睡眠）
10:10-10:20淺睡眠
10:25正式起床
後來我們養成了噓拍入睡後、接覺就改成在床上噓拍不用抱起了。
【特別說明】
還有一點需要說明的是，接覺往往比哄睡的難度更高，接覺不成功是正常的，接覺成功一次下次又反覆也是正常的，如果實在接不了，就起來玩，別太糾結和憂慮。接覺這東西需要的是長期的習慣培養，不要太在乎一兩次的成功與否。
6樓：熊熊少女
寶寶的健康成長少不了優質的睡眠
有乙個好的睡眠習慣比什麼都要重要
但是想讓寶寶睡得更久更香，爸爸媽媽們就需要注意很多地方了下面就把我得到自己的一些經驗介紹給大家吧
第一，寶寶睡前不宜吃太飽
寶寶睡前不宜吃太飽，容易引起寶寶的不適，從而影響到睡眠質量。
而且寶寶睡前吃太飽會危害到他們的消化系統
第二，睡前切忌劇烈運動
寶寶睡前千萬不要讓寶寶再去做劇烈的體育運動，或是看恐怖驚悚的電視節目興奮或是害怕都會影響到寶寶的睡眠，即使睡著了寶寶也會頻繁地被驚醒第三，營造良好的睡眠環境
對於寶Bora說，舒適的睡眠環境應該具備以下幾個點：
1、溫度濕度適中，房間內空氣清新
2、室內安靜，光線幽暗
3、嬰兒床軟硬適中，被子不宜太厚實
第四，睡前催眠
寶寶睡覺前可以給他們來一場適當的催眠
最好的方法就是聽兒歌、聽故事
可以由爸爸媽媽們親自講，也可以用故事軟體
就拿我來說吧，前期都是我自己親自講的
到了寶寶兩三歲的時候，我就用寶貝聽聽放故事給寶寶聽寶貝聽聽裡的睡前故事催眠效果妥妥的一級，很值得試試哦最後一點也是最重要的一點就是，寶寶入睡前一定要有父母的陪伴，特別是三歲以下的寶寶
父母的陪伴會讓寶寶產生一種安全感，而正是這種安全感會讓寶寶放鬆所有神經，睡眠質量也會大大提高。
7樓：
夜裡睡覺一定要模仿肚子裡面的感覺，肚子裡一片漆黑，包的特別緊，半夜餵奶不能開燈，不要說話。所以，你需要買乙個防驚跳的包布，然後要包的特別緊，雙手不能亂動，腿是放鬆的。如此持續一星期堅持住，然後效果會很好。
白天睡覺也要包住，但是白天房間裡要保持敞亮，很快孩子能學會分辨白天與黑夜的區別。
8樓：果果媽
1.建立睡前程式。
什麼是睡前程式？就是在每晚睡覺前，按照相同的順序做相同的事。比如，每晚先給寶寶洗澡，然後換睡衣，接著唱搖籃曲，最後寶寶睡覺。在順序不變的情況下，持之以恆是睡前程式建立的關鍵。
2.讓寶寶學會區分晝夜。
白天保持明亮，晚上保持昏暗。白天即使寶寶睡覺，也不需要特別在意一些聲音。晚上寶寶即使醒來哭鬧，也盡量保持房間昏暗，不要多說話。
試著白天在差不多同一時間叫醒寶寶，並保持房間明亮。晚上差不多在寶寶疲勞時，就讓他入睡，並保持房間昏暗。
做這麼多，只是為了讓寶寶知道，晚上是要睡覺的。
3.讓寶寶早睡
寶寶過晚睡覺，會讓他感到疲勞，以至於更難入睡。就像我們大人一樣，有時候過於疲勞反而不易入睡。同時，早睡可以讓寶寶的睡眠質量提高。
針對題主的問題，可以嘗試建立規律的小睡以及睡前程式進行嘗試。當然，不過分干預寶寶，讓他自然成長是一種育兒方式，但在嚴重影響到父母正常睡眠的情況下，可以嘗試給寶寶制定規律的作息時間進行嘗試，也許會有意想不到的效果。
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