1樓：yzdycmr
感覺差不多就行還看牙齒本身牙齒差的一天全護理也爛牙齒好的就有那一周都不刷一次牙的也沒啥問題感覺一般人就早晚刷牙每天用一次沖牙器有條件飯後漱漱口可以了，定期半年到一年洗次牙檢查一下就好
2樓：咿吖喂
維護牙齒當然有價值，牙好胃口好，牙好省去很多事情哦。每天半小時，是早上，中午，晚上每次各10分鐘嗎？不然一次也花不了半小時啊。
刷牙3分鐘，然後沖牙器，或者牙間隙刷清理一下，大概也就5.6分鐘吧
3樓：天蠍
你都做兩次齦下刮治了說明原來牙周情況比較差了啊，我看你用的時間，刷牙六七分鐘，這個可以減少一半，三四分鐘可以了，用牙線是不是不太熟練？時間也稍微有點久，這個熟練後會快點。建議你還是盡量做好，定期複查洗牙。
4樓：韓大夫
看到題主寫的這麼詳細，那麼我來簡單分析一下1.刷牙:巴氏刷牙法確實很好，不過題主時間用的有點長，一般一次三分鐘就可以了，同時電動牙刷也可以用巴氏刷牙法，而且效果更好，因為除了手的運動角度和方向，電動牙刷的震動也可以有效清除菌斑
這樣每次三分鐘，每天三次，共九分鐘
2.牙線/牙間隙刷:這兩個配伍使用，乙個是清潔靠近牙齦的三角區域，另乙個是靠近牙臨界面的區域，這兩個聯合使用，可以把牙齒臨面有效清潔乾淨，希望題主能夠堅持
這樣每次吃完飯就可以用，不用特意騰出時間，邊看電視邊清潔3.沖牙器:這個是輔助用品，算是上述產品的增強器，不過不能替代半小時其實不長，每天半小時，可以減少牙周病，齲齒等發病概率，這裡面差出多少錢和時間，題主應該心裡有數，所以，堅持吧~
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