1樓：餘言
每天刷兩次牙是正常的刷牙頻率，但只能清除掉牙齒表面百分之60的衛生，剩下的百分之40的衛生，也就是牙縫間的衛生就比較難清理到位了，這些地方也是齲齒的高發地。
其實不難理解，牙刷是固體，無論是硬毛刷還是軟毛刷，都不能完全深入到牙縫間，特別是很多牙齒排列不整齊的，清理起來就會相當的麻煩。
所以這時候就要借助其他的齒間清潔工具：牙籤、牙線和沖牙器。
牙籤和牙線的物理摩擦都對牙體會造成一定的傷害，並且考驗使用者的操作能力，所以主要說說沖牙器。
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2樓：三人成團實惠看牙
每天兩次刷牙能夠起到一定的清潔牙齒的作用。在餐後大概30分鐘-60分鐘，牙菌斑就能在牙齒表面形成穩定附著，因此，餐後15分鐘-30分鐘內刷牙效果最佳，能有效預防牙菌斑的形成，也就不會有牙結石、牙垢的產生。所以要認真刷牙，最好每次飯後記得刷。
3樓：銀河系陶行知
肯定不夠啊，每天兩次刷牙只是清除了大部分食物殘渣，剩餘微小殘渣常年累積還會形成牙結石，所以要每半年以上去正規牙科醫院洗牙
4樓：劉愛菊矯正醫師
洗牙是不能徹底的清潔乾淨口腔的，它只能清潔一部分的軟垢和殘渣等，即便是你每天早晚刷牙，也有牙刷清潔不到的地方，比如牙齒最內側，是牙刷清潔不到的。而且牙結石同樣是牙刷去除不了的，只能通過洗牙的方式來去除。因此才建議每年進行一次洗牙，為的就是可以徹底清潔口腔，避免出現口腔疾病。
5樓：牙博士口腔Dr.賀
每天刷兩次牙是做好日常清潔牙齒的第一步，其實，想要一口健康潔淨的牙齒，真遠不止這麼簡單。
刷牙方法不對，刷牙幅度過大，時間太短，就連牙齒表面和口腔內的食物汙垢和細菌都清除不乾淨。
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而基礎的刷牙，也只能去除牙齒表面和牙齦處的殘留物和細菌，牙縫中的食物殘渣和細菌，是很難通過簡單的刷牙去除的。
6樓：彩彩
感覺清理不乾淨，不過最近用的小蘇打牙膏感覺刷完牙牙齒表面滑滑的。配套著電動牙刷，像洗了牙一樣清爽。不過牙齒敏感的人可能不適合電動牙刷
7樓：「已登出」
每天刷兩次牙確實能夠達到清潔牙齒，但是還不夠。總體總結一下大概要從飲食習慣，少喝飲料，少吃生冷的食物說起。
刷牙大概在餐後30分鐘-60分鐘，牙菌斑就能在牙齒表面形成穩定附著，因此，建議餐後15分鐘-30分鐘內刷牙效果最佳，能有效預防牙菌斑的形成，也就不會有牙結石、牙垢的產生。除了刷牙以外最好是再用用牙線清潔一些殘留死角。
牙縫這種地方是存在著很多清潔死角的，光用牙刷清潔的話，除了刷牙我們也應該常在飯後或者吃完東西以後，用牙線或者水牙線去清理牙縫裡面的食物殘渣。（切忌每次刷牙是不能低於三分鐘的不然就達不到效果）
當然，除了清潔牙齒也要多多愛護牙齒：
4.牙刷最好選軟毛的牙刷對刷除牙齒表面的菌斑、牙鏽效果好，但長期使用易損害牙齒表面的牙釉質。用軟牙刷刷相對來說對牙釉質的損害較小。
5.牙膏的選擇：
要用含氟的：使用含氟牙膏刷牙是防齲齒最有效辦法，可降低蛀牙發病率20%～40%。
越普通越好：如果口腔、牙齒沒有疾病或病變不嚴重，建議選用傳統普通牙膏。因為普通牙膏中大都含有防治口腔疾病的成分，對牙齒傷害較小。
經常更換品牌：常更換牙膏種類，能維持正常的口腔菌群，有利於口腔。
其實最主要的還是飲食習慣，這點做到了才能更好的保護自己的牙齒，而刷牙只是為了清潔，兩者還是有很大的區別的。
8樓：寧靜致遠
每日刷兩次牙，只是做到了基本都清潔。而刷牙只能刷牙齒的上面，裡外面，其實側面和牙周袋我們是比較難刷到的。也就是刷牙，姿勢正確，還是有40%的地方是我們根本無法刷到的。
這就為何有了牙線和水牙線，來幫我們清理另一部分刷不到的牙齒區域。
最後，每次吃完食物，也要及時漱口。
9樓：袚心塵
每天刷牙兩次確實可以起到清潔作用，但刷牙的方法更關鍵。刷牙方法有多種，醫生推薦使用的刷牙方法叫巴氏刷牙法，又稱水平顫動法。牙刷應選擇小頭軟毛牙刷，以能伸到最後一顆牙齒為準。
刷牙過程中牙刷斜45°角，刷牙齒和牙齦交界的地方，來回顫動8-10次上浮，兩個刷子之間要有重疊的地方。把牙齒外面一圈刷完，接下來刷咬合面，小幅度水平顫動法，來回顫動8-10次，咬合面刷完。接下來記得刷舌頭一側的牙齒和牙齦交界的地方，同樣採用小幅度水平顫動法，來回顫動8-10次上浮，門牙舌側橫向顫動較困難，可把牙刷豎過來成豎向顫動。
上下頜同理，上頜依然是外圍小幅度顫動，咬合面水平小幅度顫動，顎側一定要刷，門牙可豎過來刷。刷牙選擇上，一天至少刷兩次，如果有條件可刷三次，推薦飯後刷，晚上刷完牙後不要吃東西，刷牙時間3分鐘左右。
10樓：清風徐月
我們每天刷牙兩次基本可以滿足清潔牙齒的效果。為了清除牙齒上的牙菌斑達到清潔效果，比較正確的刷牙時間是每次至少2分鐘，還要把口腔中的死角刷乾淨，這樣才能基本達到清潔牙齒口腔的效果。
在使用普通牙刷時比較難把控時間和完全清除牙菌斑，對口腔中的死角基本刷不到，那麼為了更好的實現清潔牙齒的效果，可以考慮使用電動牙刷。
電動牙刷在使用的時候，可以在無法保證刷牙時間的情況下，達到更佳的清潔效果。
電動牙刷小巧的刷頭則可以輕易的刷到口腔的最裡面，清洗任何口腔中的死角，確保清潔效果。
清風徐月：2023年，告別盲選，教你挑選合適自己的電動牙刷（附4款高價效比、主流電動牙刷推薦）
在每天保持早晚刷牙的同時，每天還需要對牙齒中容易進食物殘渣的縫隙做好清潔，避免殘渣殘留引起智齒發炎，不然又是吃藥，又是得做沖洗。推薦你平時用一下沖牙器，飯後及時對牙齒中的食物殘渣進行沖洗清理。
清風徐月：2023年，告別盲選，高效選擇適合自己的沖牙器/水牙線（附5款主流沖牙器推薦）
11樓：雅克菱Yakelin
能夠清潔牙齒表面積的60%，但不足以徹底清潔全部的牙齒從形狀上來看，去除被包裹住的牙根部位，牙齒一共有咬合、裡外、兩側共五個面
平時我們刷牙不管是用什麼方式來刷，刷的都是裡外和咬合三個面，兩側也就是牙縫是刷不到的
那麼兩側的牙縫要不要刷呢？當然要了！
牙縫雖然只佔牙齒表面的40%，但往往問題就出在這因為細菌也是需要吃喝才能生存繁衍的
而牙縫比其它牙面更容易遺留食物殘渣，給細菌以生存的空間所以正確的口腔清潔方式應該是每天刷兩次牙的同時，做到飯後漱口，以及定期用牙線清理牙縫的習慣。
12樓：大魔王呀
每天兩次刷牙能夠起到一定的清潔牙齒的作用，但是不夠的。
在餐後大概30分鐘-60分鐘，牙菌斑就能在牙齒表面形成穩定附著，因此，建議餐後15分鐘-30分鐘內刷牙效果最佳，能有效預防牙菌斑的形成，也就不會有牙結石、牙垢的產生
當然，除了清潔牙齒也要多多愛護牙齒：
1.少喝碳酸飲料，碳酸會腐蝕牙釉質
2.不要過度的使用牙齒：類似啃瓶蓋這種危險行為
13樓：首席閒聊師
我用電動牙刷刷完以後用牙線還是能在牙縫裡拉出食物殘渣
現在是每次吃完東西就用牙線，然後漱口，晚上刷牙刷好再用一下牙線再漱口。每次吃完東西用壓線都能拉出來些殘留物，還挺有某種莫名的成就感的。
水牙線清潔力也挺好，但是對我來說衝力太大，我用水牙線期間經常潰瘍，也不知道是不是水牙線衝力的原因。
14樓：牙齒矯正Dr.Xu
重要的不是次數，而是是否刷到位了，是否方法正確，是否刷夠時間了，比如每乙個細小的牙縫，比如裡側靠近牙齦緣的地方，刷牙方法可以參照巴斯刷牙法哦，個別地方可能需要牙線或者牙間隙刷輔助哦。如果想看自己刷的程度的話，可以買個菌斑指示劑自查一下。
15樓：努力的牙醫
不夠，早上那次只刷牙就夠了，最好是早飯之後刷。晚上要先用牙線清理牙齒的鄰接，然後用牙間刷或者沖牙器清潔牙縫，然後刮舌板清潔舌苔，最後刷牙。中午的話，飯後漱口就好，如果塞牙，及時用牙線剔除。
能這麼堅持下來，只要不吸菸沒糖尿病，沒有其他相關系統疾病，齲齒和牙周炎這輩子跟你無關。
16樓：Lacy
恐怕不可以只是刷兩次牙。
早上：漱口，刷舌苔，電動牙刷刷夠兩分鐘。
白天：飯後漱口，多喝水
晚上：使用牙線，刷牙兩分鐘，刷舌苔，水牙線日常：半年到一年去檢查下口腔
17樓：整牙小貼士
是不夠的，但是也不能一天刷牙刷太多了，這樣對牙齒也不好，吃刺激性的東西後要漱口的，凡是你吃東西了就漱漱口是比較好的，刷牙就早晚各一次就好了。
18樓：
次數並不能保證清潔的程度。
刷牙這個操作是有技術性的，而且需要一定的時間(5分鐘)，並且對牙刷有要求。
每次清潔到位，並且輔助使用牙線和或牙間隙刷才可以。
19樓：成都牙齒矯正張思詩
如果單從刷牙來講，一天早晚共刷兩次牙，每次採用「巴氏刷牙法」刷2分鐘以上，那是足夠的。但是如果從足夠清潔牙齒的角度來出發的話，光靠刷牙是遠遠不夠的。
除了刷牙，還要做到飯後漱口，學會使用牙線，一年一到兩次的洗牙，養成良好的口腔衛生習慣，這樣才算是足夠清潔到牙齒。
20樓：羽翼未滿
刷牙最重要的不是刷多少次，而是一次刷多乾淨，理論上只要你刷的足夠乾淨，你可以兩天刷一次。但是大部分人刷的不乾淨。每一顆牙的上面、內面、外面、都要刷。我一般一次刷至少6分鐘
21樓：整牙百科
每天兩次刷牙能夠起到一定的清潔牙齒的作用。在餐後大概30分鐘-60分鐘，牙菌斑就能在牙齒表面形成穩定附著，因此，餐後15分鐘-30分鐘內刷牙效果最佳，能有效預防牙菌斑的形成，也就不會有牙結石、牙垢的產生。所以要認真刷牙，最好每次飯後記得刷。
22樓：牙齒矯正李彥昂
一、先刷上、下排牙齒的外側面，選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向；
二、按牙齦至牙交界區的順序，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪於齦緣上，並盡可能伸入鄰間隙內；
三、用輕柔的壓力，使刷毛前後短距離地水平顫動10次；
四、顫動時牙刷移動僅約1mm，每次刷2-3顆牙。
此外，推薦每天用牙線、水牙線。因為牙齒有五個面，常規刷牙是刷不到牙鄰面的，時間長了很可能產生鄰面齲，所以鄰面只能用牙線來清潔。
每年至少洗一次牙，可有效深層清潔牙齒和牙齦，防止牙周疾病。
23樓：抬槓1572
早晚兩次是最基本的，在中國倡導333刷牙法，牙齒要刷3側面，按刷牙順序依次是外側(頰側)、咬合面、內側(舌側)；每次刷牙要持續3分鐘，牙刷3個月更換一次。刷牙法如下：
1、刷牙先從外側牙開始，以兩顆牙齒為一組，將牙刷的刷毛與牙齦呈45°，斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕微加壓，使貼近牙齒的刷毛尖端伸入到牙齦溝中，小幅度前後或左右顫動5-6下，然後將牙刷向牙冠方向轉動，動作重複5-6次。完成後將牙刷移至下一組兩顆牙齒的位置重新放置，重複前面的刷牙動作，上牙同理；
2、咬合面刷法，刷頭與咬合面呈135°，以兩顆牙齒為一組，前後刷5-6下，完成後將牙刷旋轉90°後，刷頭與咬合面呈45°，再次前後刷5-6下。換下一組牙齒，以此類推；
3、牙齒內側的刷法，兩邊內側牙的刷法和外側牙相同，碰到45°不好掌握的牙齒
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