為什麼寫作業老是集中不了注意力？有什麼好辦法嗎？

1樓：麥田青苗兒童能力訓練中心

每次看書就渾身不舒服，

坐不住，彷彿椅子上有釘子似的；

一到寫作業的時候，事情就特別多，

一會兒要喝水，一會兒要上廁所；

連吃個飯都不安生，

在椅子上扭來扭去，吃一會停一會。

上面的情形應該困擾過很多家長，不管是自己看到的還是老師反映的，每次都能讓家長們火氣飆公升。

看到孩子無論幹什麼都磨蹭、拖拉，東搞搞西搞搞，家長難免都會擔心，這樣下去以後在學校會不會影響學習，成績越來越差，甚至因為調皮不守規矩被老師罰，被同學冷落？

這一切表現的原因都是因為注意力不集中。想改善就得從根本問題上著手。

◇ 通過玩具來培養和訓練注意力提公升是一種很好的方式，原因很簡單，就是孩子們對於玩具的興趣更大一些。

但每個孩子的喜好不同，有些喜歡積木，有些喜歡拼圖，有些不喜歡玩具但是喜歡繪本或者聽故事。對注意力的培養，應該先從孩子更容易感興趣的方法來進行。

◇ 孩子在專注一件事的時候，不要輕易去打斷他。如果被打斷，孩子再次集中注意力就沒那麼容了，但肯定有家長會問，有時是真的是必須要打斷孩子的時候，該怎麼辦呢？

如果我們有事情必須要去打斷孩子，那麼可以提前給他預留一些緩衝的時間。比如當我們需要出門或者吃飯，而孩子還在專注地做自己的事情的時候，我們可以口頭告知他：「十分鐘後我們穿衣服出發去吃飯」，然後再上好乙個十分鐘的計時器，鈴聲一響，孩子就知道該從這件事抽離了。

怎麼培養注意力

而國際早教的羅靜博士說過：「注意力長短是可以培養的。它可以被「培養」的長，也可以被「培養」的短。這全在於我們家長。接下來小麥就給各位家長分享一些培養孩子注意力的方法：

鼓勵孩子培養興趣

當孩子認真做完一件事時，家長要及時對孩子的表現有平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸於他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。

經常給孩子正向刺激

當孩子認真做完一件事時，家長要及時對孩子的表現有正向的引導以及讚揚，讓孩子有成就感，讓他明白，我是可以非常專注非常出色的去完成一件事情的，從而讓孩子以後做事情更願意專注。

做注意力訓練遊戲

既然愛玩是孩子的天性，那麼我們何不換一種方式，讓他們在玩的過程中，實現注意力的訓練呢。其實，可以訓練專注力的遊戲有很多，常見的如詞語接龍、蘿蔔蹲、舒爾特方格、抓鴨子等。

營造良好的學習環境

首先，孩子的書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不要去擺放其他容易吸引孩子注意的無關物品。同時，孩子學習的時候，要杜絕手機電視等聲音資訊的干擾。

同時，把孩子的學習任務定量化，如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵（表揚、撫摸、親吻等），並讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。

◇ 排除孩子身邊的「干擾」，減少他們分心的可能性，也是提公升注意力訓練的一部分。就比如孩子在學習的時候，一定不要讓他能受到電子產品的干擾，給他乙個安靜舒適的學習環境。玩具不要放在顯眼的地方，父母也盡可能不在孩子學習時進進出出，大聲談話。

◇ 大聲讀書：每天安排乙個時間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是乙個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。在過程中要求他不能讀錯讀漏，這樣他就必須高度集中注意力，以保證順利完成。

◇ 一次只做一件事：人的注意資源是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力在發展過程中，同時進行多件事情會損害注意力的有效集中。比如孩子在玩玩具的時候，就關掉電視，不讓他被電視內容吸引，專注於一件事件。

◇ 當寶寶開始走神，注意力不集中時，爸爸媽媽最好不要指責、訓斥、威脅孩子，合適地提醒更容易被接受。例如：當孩子答題忘記寫名字的時候，可以把「你怎麼又忘了寫名字!

」換成「你好像還沒寫你的名字呢。

2樓：普通人

那就說明一定是周圍有什麼事物影響了題主，建議題主在寫作業的時候不要想別的，單獨在乙個房間寫作業，把吸引注意力的東西拿出去，心要在寫作業上。