1樓：早行
如果是睡眠不足就多睡點。睡眠真的很影響精神狀態。睡眠質量也要注意。┐(-｀)┌
睡眠充足，就增加運動。
上課越想著困越困，越覺得聽不進去越游離，集中注意力聽，看，寫，反而上著上著精神了。
下課走動一下，去吹冷風，多看遠方的綠樹。我高三就這樣熬過來了，到後來隔著五六百公尺我能看出那些樹梢上葉子在風裡抖動。而且這樣容易上癮，到現在我還喜歡盯著遠方的綠樹瞪眼。(*`*)
還有，下課洗把冷水臉。
實在不行就下課補補覺~
2樓：OYOY
早睡早起，每天休息鍛鍊，規律休息，規律飲食，最重要的是好好好感受你的生活。所以你才會珍惜每一秒，每乙個當下，然後你就可以心無旁騖的做你該做的事情
3樓：從前有個國王
調節生物鐘。
最簡單的辦法就是忍著別睡，不管是課間還是上課都別睡，如果實在忍不住，你可以一上課就到教室去站著。我剛集訓回校的時候也天天犯睏，回學校的乙個星期基本上都是站著的，很管用。
晚上的時候早點睡覺，如果你們學校讓帶手機那就把手機關機，或者放在別人那裡保管。既然做不到克制就做到遠離。
如果你之前一直都是很晚睡覺，那剛開始一兩天睡不著很正常。這個時候你可以回顧一下白天學的東西，回顧不進去也要逼著自己回顧，有助於睡眠也有助於學習。
能不借助藥物就不借助藥物，如果你學生物的話，應該知道反饋調節，褪黑素吃多了自身分泌的褪黑素就少了，久而久之不靠藥物睡眠就越來越難了。
不要覺得喝咖啡喝紅牛就有精神了。只要是飲料都利尿，哪怕上課犯睏不那麼厲害了，上課的時候老是想上廁所也很影響上課狀態。而且經常喝功能飲料和咖啡對身體也不好。
不要老是給自己一種「我生物鐘就是調不回來了，我就老是上課下課都犯睏」的心理暗示，人是很相信心理暗示的動物，你越這樣想越容易犯睏。
這個時候很關鍵呀，加油啊。
4樓：杪秋
1.沒休息好，調一調生物鐘吧。
2.身體素質也要提高一下。
3.想想自己為什麼上學，激發一下學習的鬥志，提起對課程的興趣。（這點最難也最管用。）
5樓：TROYE
上課困就站著上嘛，當然還可以對自己狠點，冰水啊，或者辣椒水都可以哈
作為過來人，一定要珍惜讀書的時光，努力學，不求像那些天才大神一樣，高考滿分，德智體美勞樣樣優秀，一定要培養自己的愛好。
6樓：讀書人兒
1.睡得少，總覺得早睡晚起會不如別人學的多會被落下，其實效率拉胯得不償失，那就多睡覺
2.生活或者學習中找不到感興趣的事情，或者說你對學習不感興趣，覺得它很乏味，需要調整自己的心態，可以試試去感受一點一點弄清楚知識點，豁然開朗的快感，下課的時候站起來打個水或者和同學聊聊天都是不錯的選擇
3.老師是最了解你的人，可以去問你的老師，絕對會給你很有價值的意見的
7樓：滷蛋舅爺
困就在不學習的時候多睡覺唄，晚上別熬夜，課間多出去轉轉。有時候晚上熬夜學習那麼一會兒還不如多睡覺，攢點精力白天學，更何況有時候晚上熬夜也沒學習。
8樓：阿華甜
我之前還在上高中的時候也是，天天睡不夠，我朋友封我為人間睡神！！！然後後來也覺得這麼睡下去也不是那麼回事，我就選擇性的睡覺，挑那種我比較擅長的科目，或者是那節課內容聽不聽沒有太大影響（老師也水的課），就挑這些課睡，放心大膽毫無防備的去見周公，然後睡飽一節課之後，課間去洗把臉，後面的課就都會精神飽滿！
最開始的時候我是每節課都硬撐著，然後一整天每節課都迷迷糊糊什麼都沒聽到，所以這是我總結出來困時最大化的聽課效率了！
9樓：佩奇
如果你睡眠充足還是困，說明你內心多少對學習提不起興趣，課餘時間多去嘗試新的事物，找到能讓你精神起來的事情，然後考慮一下，要怎麼走，才能把自己的興趣變成職業，好好規劃，一步步去走就好了。
10樓：兜兜
推薦給你一款超提神的薄荷糖—— 荷氏，真的超提神(非廣告)親測有效。如果藍色的那一款還是沒用那就買「午夜風暴」黑色的，效果
11樓：導導
晚上在11：20左右，或者以前睡，是很大概率不困的叭。要不然，洗洗臉，當做高中時期困時的處理方法，要是熱愛學習的話。 (^o^)
12樓：恩正
不知道你放學了還困不困，另外沒有交心的朋友的話，有乙個愛好是很重要的，他可以讓你精神專注。此外早睡早起，保持適量運動，少做一些消極的事。實在不行，學別上了， 天天犯睏也學不到啥東西，出來工作，享受一下社會的「快樂
上課困能怎麼辦？
數字1的故事 那些薄荷糖，風油精，或者掐自己，往臉上噴水，甚至站起來，絕對困的時候都沒有用，就算你當下感覺不困了，你能保證就聽進去了嗎，還不如趴下睡覺養養精神 所以就不要熬夜了，最晚12點，注重白天效率，這話看著不討喜，但是是真理，聽老師講，比自己熬夜乾巴巴看強 提前預習內容 能得跟上就不無聊 晚上...
為什麼學霸不會困，如何上課不困，下課不累，做題不惑？
簡傾 先回答一下你的方法 實際大部分都是沒什麼用處，上課睏意來了攔也攔不住，不過7 8 10還是可以預防上課犯睏的，尤其是不要熬太晚，不然第二天肯定困，除非你喝咖啡 我覺得咖啡很有效果半袋就成 但是不推薦天天喝 長期上課不困需要你至少百分之九十地投入課堂，興趣才是關鍵。ps 當你發現你什麼都聽不懂的...
上課實在忍不住困怎麼辦？
LL鹽璉LL 完了完了完了。補作業補到現在還沒補完。而且越補越精神。讓我算一下，凌晨三點到早上六點 md我只能睡3個小時啊！我要知道我週末可是睡14h的選手。在平時睡7個小時的時候 9節課我都有3節課再睡 我可能已經預感到明天的我 上課的時候因為實在忍不住睏意，身體不知覺地突然往後倒又突然被我拉回來...