1樓：源心理學.諮詢
每個人成長的過程當中都擁有偉大的夢想，都曾熱忱地期盼夢想的實現，很多年過去了，由於夢想滋養不足依然深埋在土裡，隨著時間的推移再也難以發芽變得腐朽，繼而化為塵土消失在漫長的光陰中，一點痕跡都不曾留下。挖掘潛意識層面的精神力量，並不是通過你的頭腦，頭腦沒有這樣的力量，而恰恰因為頭腦造就了你當下問題跟障礙的源頭。
通過頭腦去挖掘潛意識中的自己，去分析自己，去解讀自己，只會不斷地否定自己，打擊自己以及改造自己。就是好比寶劍再鋒利也無法劈開自己一樣，醫生的醫術多麼高明，也沒有辦法給自己做手術。頭腦只會根據過去的經驗，給你看起來非常理性，實際上卻似是而非的答案，潛意識層面的心理運作往往是非理性的。
潛意識不接受你頭腦思維的強迫，只對你的意識作出回應，而意識層面是依靠你的感知作為主體。換句話說，我們只會相信自己選擇相信的事物，當你在意識層面去相信某個人，就在潛意識層面會對這人產生信賴！你對某人產生依賴，你就會獲得某種精神上的支援。
弗洛伊德所說的：當你在做小的決定時，你應當依靠你的大腦，把利害關係羅列出來，並權衡利弊作出決定，但是當你做大的決定的時候，比如尋找終身伴侶或者是尋找自己理想職業的時候，你就應該依靠你的潛意識，你必須要遵循自己的內心。常說直覺或者是第六感的東西，來自於潛意識層面，來自於人類內心的最深處！
覺知是開啟潛意識的鑰匙，覺知的核心是感知，當你開始去感知的時候，記住那種感覺就好了，感受是你整個潛意識活動的試金石，對你的想法用一種正向的意識去感受它，不是未來，不是過去，而是現在。
學會聽從你內在的聲音，聽從信念的支配，在你的潛意識收穫滿滿的精神能量，你就會對自己產生無比的信任感，即便是同一件事情，你以這種狀態所能達成的概率將會大大的提公升。在這個世界上最了解自己的人是你自己。最應該成為你伯樂的人也是你自己，任何人都有發掘自我的主動性和實現自我的勇氣。
喚醒自己內在的精神力量，從今天開始積極主動地為自己而活
2樓：紅山邊上住
其實造成緊張情緒的原因，也很簡單，就是想的太多。說白了，破釜沉舟一點，臉皮厚一點
當全班的面唱歌就更沒什麼啦。會唱當然最好。給大家也帶來優美的歌聲。如果不會唱，唱錯一次，下次應該就不會再叫你唱了，你也有理由推脫了。
3樓：天耀
第一，你應該知道你是會進步的。就是人從事某項活動，例如跳舞，回答問題，打球什麼的。或早或晚，都會進步。
第二，既然知道自己早晚會好，輕鬆、努力做事就好了。力爭把事做好。
第三，可以趁課下多熟悉這個事（唱歌，回答問題）本身，做到對這個事比較有把握。雖然可能犧牲了一些休息時間，但是綜合來說，還是很賺的。
如何化解懷孕時期的情緒？
3510 這個，化解不了，激素造成的，沒辦法，我的建議是得有事情做，不要一懷孕就休息整天待在家裡，照常上班，照常生活，這樣人充實點，也會更堅強，你要相信這只是暫時的，挺一挺都會過去的 大霽 其實即使不是在懷孕的時候，我們也是有情緒的，只是現在懷孕這個節點，讓你放大了自己的情緒。當然，孕期孕婦的激素水...
如何有效的緩解緊張情緒？
健心家園App 你好，當我們都難免碰到緊張，焦慮，害怕的情緒，下面我教給你幾個簡單有效的方法。最簡單快速的方法就是做緩慢規律的深呼吸，也叫腹式呼吸類似嬰兒的呼吸 他們的腹部會隨著每次的吸氣與呼氣而上公升和下降 當焦慮發作時，深深的呼氣，然後放鬆肩膀，做長而深的吸氣，伴隨著腹部的上公升與下降。如果你想...
會議發言，如何克服緊張情緒？
煮水泡茶 首先允許自己會有緊張的情緒，這個很正常。你越抗拒，就越容易把焦點放在緊張上面。擔心發言不好，擔心別人怎麼看你。所以把焦點放在你要達成的目的上面，會議發言的目的是什麼？達成以後你會怎麼樣？你可以用什麼樣的心態去發言，或者一些你覺得很棒的人，他們是怎麼樣發言的？找找你覺得很棒的特質，並告訴自己...