1樓：陌沫
科目二第二次過的。科目三第一次又沒過。現在準備考第二次，心裡很害怕不過，因為練車時，總是練不好吧，教練總說我不認真，想男朋友什麼的，可是我根本就沒有，這種被誤解的感受好難受，所以我就特別想練好，每次去練車都緊張，生怕他又說我，今天他說和我練車的那個妹妹練的比我差還過了，我要是不過就沒理由了。
這樣一說我昨天調整的心態又崩了，我知道駕考不過一件小事，不要這麼在意，但是聽教練那麼一說就真的好難受。現在我就是怕乙個星期後的考試又不過，怕教練又說，怕爸媽擔心畢竟補考費那麼貴。壓力好大，我該怎麼紓解。
2樓：The jun
我也是，考前幾天，只要一想起考試就有種心悸的感覺，感覺自己呼吸都急促了，然後上車就是全憑肌肉記憶，腦子一篇空白，感覺像得病了，明天考科三了，要是不過聽教練說下次約要兩個月後了，我還要去找工作，真不想為這個事耽擱這麼久。希望明天能一把過還願吧
3樓：秋之月
今天考科目三錦鯉保佑。
過了過了，第一遍80沒過，第二遍滿分！！
感謝錦鯉保佑！！！！
第一遍80，換擋時候離合踩時間長了-10，靠邊停車＞30了-10
4樓：不言亦言
明天考第三次！！！我就是那種練車一點毛病沒有！一考試什麼問題都出來了！！
前兩次都是心態沒調整好一些亂七八糟的小錯誤掛的！！第一次滿分到終點沒摸觀望！！第二次忘記打燈了！
凡事還要小心！希望明天能來還願！！！衝啊
還願啦！！過啦！！！！
2020.01.09
時隔一年多！！！！！我！！！終於把科目二過了！！！！
考了五次！！！什麼手剎沒放完...手剎拉太快...
燈開了又關...沒拉手剎...系統故障啥的我都遭過了！！
終於把科目二過了啊兄弟們哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
5樓：月亮不暖
科目三我考了兩次，是在最後靠邊停車出錯了，兩次機會都是非常可惜，回家後我就吃不下飯，睡覺也睡不好，覺得實在是太可惜了，全程都沒問題，最後停車靠近邊線30公分就可以了，那天去考試的只有我乙個人沒有過，回來心態就完全崩了，一直在做心裡建設，問了很多朋友，都讓我放寬心態，沒問題的，但是我從來都沒想過要花錢報那種包過的，十天後我就自己交了補考費，預約第二次考試，考前也沒有模擬，心裡一直在想路線，很害怕最後的30公分停不好車，在候場的時候說不緊張是假的，但比第一次從容了許多，第二次很幸運的通過了。
6樓：汪汪汪
我是第三次科目三過的，科二也是一次過，煩躁是正常的。
我前兩次科三考試，一次是沒練熟，掛了，完全能理解，畢竟這樣還考過了就是以後開車也不安全。第二次考試的第一次機會是沒調好座位浪費了，第二次就剩個大轉彎，換擋時不確定換了兩次，機器判不及格，這個人都崩潰了，因為又要等乙個月才能考。
等的時間裡一直很忐忑，各種刷知乎上的經驗，發現還挺多人也有這個困惑，就我個人的經驗來說，
考科三呢，首先要練熟，面對各種車況操作要淡定，細節做好，保證不會出大錯，
其次，你要認識到這只是乙個考試，以後都是要開車的，考不過不代表你的人生就此結束，
最後，科三考試還是有人一次過，其他人能做到的，你也一定可以，練的時候沒問題，考試出錯，運氣也佔一部分，我就是考前的乙個星期去拜了拜佛(￣￣)緩解緊張
加油加油加油，你一定可以的！
7樓：掐指一蒜
剛考完科三，滿分過，哈哈哈其實是考了兩次
緊張！真的緊張！第一次練車的時候尤其緊張，科三不像科二，科三是需要上路的，很多不確定因素，經常因為害怕莫名其妙的就剎車然後被教練罵
考試的時候心裡一直想著操作什麼的就忘記了緊張要說怎麼才能不緊張，我覺得吧熟練就好了
8樓：共產主義接班人
瀉藥個人覺得首先是要心態放平和要學會享受練車過程考試考得過考不過都是一種經歷畢竟駕照也不是那麼重要。其次就是考試前沒信心可以去模擬一下可以在考試路段多開幾次車上的監考員也會提醒你需要注意哪些地方問題不大的。最後考試的時候可以吃點口香糖之類的來緩解緊張到你考試上車的時候可以深呼吸一下心理暗示自己沒問題的能考過。
加油！！！
9樓：佳麗麗
巧啦。我明天下午場的科三考試呢。
哎呀，說起來都不好意思啦我科目三這是第四次考了，我掛了三次。但是自己也都知道，不是技術問題，而是心態不好，太過緊張腦袋就矇圈，啥也想不起來的那種。平時練習的時候沒犯過的問題，考試的時候就突然出現了，像給你各種意想不到的「驚喜」那樣子。
加油啦，會過的，我之前看到有人分享他們的補考經歷，我覺得挺有道理的，要這樣想:駕考只是乙個判斷你能否開車的乙個標誌，過了咱可以開呀，沒過那說明是享受坐車的命哈哈，沒什麼的。反正沒過再考嘛，總之不能給自己太大的心理壓力。
沒什麼的哈，我現在就是這樣想的啦，不知道能不能給到你幫助呀。反正你不要想著自己掛了就多慘嘛，你看看我，比你慘很呢。放輕鬆，跟平時一樣開吧。
會過的！加油＾０＾~
10樓：注定孤獨終老
正常發揮，我昨天剛過的科目三，一把滿分過，還是最後幾個考，我考的時候考場只剩五個人了，主要是等待的時候緊張的要死，一直喝水，但是上車後好很多了，然後就當練車那樣就好了
如何有效的緩解緊張情緒？
健心家園App 你好，當我們都難免碰到緊張，焦慮，害怕的情緒，下面我教給你幾個簡單有效的方法。最簡單快速的方法就是做緩慢規律的深呼吸，也叫腹式呼吸類似嬰兒的呼吸 他們的腹部會隨著每次的吸氣與呼氣而上公升和下降 當焦慮發作時，深深的呼氣，然後放鬆肩膀，做長而深的吸氣，伴隨著腹部的上公升與下降。如果你想...
如何緩解考試前的緊張情緒？
Psyche 第一，適度緊張是正常現象。第二，從容來自自信，自信來自實力。準備充分就不會緊張了。第三，準備不充分的話，降低標準，不要給自己太大壓力。鼓勵自己，在現有情況下盡力做到最好。 瘋一陣 即將考試時，做好考前準備，什麼喝水上廁所，尤其是考試用具之類的，在考前都做好準備，試卷發下來初期做好深呼吸...
考科目三如何克服內心的焦慮和緊張？
似水流年 文章較長，請耐心看完，對你很有幫助 解決辦法 別在乎是不是失去 你覺得重要的那個東西 心理學家認為，緊張是一種有效的反應方式，是應付外界刺激和困難的一種準備。有了這種準備，便可產生應付瞬息萬變的力量。因此緊張並不全是壞事。然而，持續的緊張狀態，則能嚴重擾亂機體內部的平衡，並導致疾病。所以我...