1樓：RoseTown
要想提高自律能力這得需要時間的，並不是一朝一夕就能改變的，建議給自己設定乙個時間表，把每天自己需要做的事情規劃出來。這個沒有捷徑，主要是得堅持養成習慣
2樓：太二EM
這種東西很難哦
戒一樣東西是痛苦的
就像我戒咖啡一樣
我戒咖啡的時候我選擇的是轉移注意力，比如我去打遊戲，然後我就忘了咖啡了，因為遊戲要比咖啡好玩
戒遊戲去學習很難，我想無非不就是學習沒有遊戲好玩，這也沒有辦法，現在的學習就是這麼枯燥
戒東西比較關鍵點的就是前期，比如戒菸，不抽菸渾身難受，十分痛苦，但是熬過這小段時間，就好多了
學習作業這種東西，其實是越做越想做的，比如做了五分之一，會有一種想做完的衝動，因為你知道做完之後就可以變得很輕鬆很舒服，但這個期間不可以被打擾，不然也可能半途而廢
3樓：右衣G蘭燼
哈哈哈哈哈哈這個問題我感覺我回答的話會心中有一丟丟愧意
其實我也是那種停不下來玩手機打遊戲的
上個學期的時候還是那種今天晚上due到期，然後不急不急再來一局的狀態：）
這個學期感覺就不行了，還是得好好學習，因為我們學校是GPA達標公升學的，所以真的要努力了，於是這個學期還是有所改變
～～～～～～～辦法分界線～～～～～～～～
首先乙個辦法是：帶上需要用的資料的檔案課本去圖書館或者自習室這種學習氛圍良好的地方，在這種環境下，你自然而然的就會融入進去，開始學習的。
第二個（這個的用處我感覺沒有第乙個那麼大）：買乙個空白區域大的日曆紙，時間涵蓋你這個學期，然後將每乙個重要的考試時間以及assignment上交截止時間標記出來。每天晚上臨睡前將今天的日子勾畫上以作區別。
這樣可以警醒你自己提前準備作業和考試，也能督促學習
附上我這學期的日曆紙叭
4樓：左刀三爺
提高自我控制能力，實際上就是提高自己的理智水平，能夠集中自己的所有精力和體力卻圍繞著自己的目標去進行奮鬥，而不要為一些娛樂等方面的因素打擾。這個事情說起來容易，但大家做起來卻很難。需要一些特殊的方法來提高自己的自我控制能力，其中乙個重要的方法就是眼不見心不煩。
5樓：鶴鳴竹園靜
體育鍛煉，通過自己的跑跳，不間斷的運動，讓自己的身體通過活動和流汗，處於一種興奮的狀態就可以提高！尤其是太極拳等傳統運動。用另一種積極的活動，提高自己的自控能力，戒掉遊戲癮，把興趣轉到學習上！
6樓：hjmJhon
好好想想，大把時間打遊戲不好好學習你後面的人生是一種怎樣的狀態。除非你是想做職業選手。
再想想，把大把時間去學習知識和技能，提公升認知和思維，你的人生將是一種怎樣的狀態。
現在沉迷於遊戲，以後可能你幾乎沒時間打遊戲了。因為你要為了幾十百把塊錢而日夜奔波。
現在把時間主要用於學習，以後一定會有時間繼續玩遊戲。因為高收入人群的收入是按時間計算，而不是靠沒日沒夜地拼體力。
每個人都需要娛樂，關鍵在於你怎樣分配時間。這是每個人自己做的選擇，每個人都會承擔自己選擇的後果。
娛樂時全神投入，不要想著要學習。學習時也要全神投入，不要想著還沒玩夠玩好。就怕娛樂沒娛樂好，學習也沒搞好。
男朋友情緒控制能力比較差怎麼辦？
你跟你男朋友都分清楚，令他惱火的物件是誰，如果是你，你倆吵一架然後和好如初沒有任何問題，如果是他是跟關係較你關係更親密的例如父母玩的好的兄弟發小產生了矛盾，他沒有選擇跟他們直接發火至少可以證明他是可以控制的沒問題，他生氣向你以罵他人或事的方式宣洩也沒有問題，只能說他還不知道這種表達方式不好或者說沒有...
如何提高自我抗挫折能力？
開書店的張世磊 挫折要趁早，習慣就好了。方法有臥薪嘗膽和忍辱負重。放下面子，加上自己的能力，就可以提高這個能力。其實人生路漫漫，你回頭看曾經的挫折，都是一點一點的過來了，沒有過不去的坎，就是在那個坎上你怎麼面對它了。加油吧。 北極企鵝 如何提高自我抗挫折能力？我覺得吧，如果是我的話，我會去做一些。挑...
上大學真的可以提高自我能力嗎？
lee龍波 講道理,是可以的,但是還是要取決於個人是否真正想提公升自己,從而通過學校的一些渠道或社團進行鍛鍊來達到提公升自我能力的目的. 我認為上大學不見得可以提公升自己的能力，但它對提公升你的一些認知具有一定的幫助。現在大學的課程在網上基本都能看到，上大學存在的意義我覺得是，大學可以為我們特定的一...