1樓：瑪卡巴卡
先做三個深呼吸，然後給自己心理暗示，我一定可以。
然後從簡單的題目開始寫，建立信心。
其次一定不要想沒寫出來一道題扣了多少分，這樣會越來越焦慮，給自己的目標定低一點，一定要比自己實際水平低，比如說及格就好，那麼你寫到這麼目標的時候就會覺得後面拿一分就是賺了一分，這樣心裡壓力會小很多，自然會發揮得更好了。
2樓：半形空格
（僅就我個人）
適度的緊張有助於思考和寫題時的投入。
過於緊張的話可以試著小聲唱兩首舒緩的歌。
再就是大家說的，如果是不會的話，認真學習，為了下次考試不緊張（笑）。
3樓：挽風
這首先可能因為你想有個想法想考好了把題做完做好，拿高分。
如果是因為你物理不好而緊張，建議您弄個錯題本，把錯過的題寫上，自己弄明白了。高中我物理也不咋滴，但我的基本知識都沒落，高三的時候，整了個本子，慢慢的那些題就都有思路了，然後理綜卷就開始先寫物理部分。
學霸的話另當別論。
4樓：CX330
感同身受過！
個人覺得我當時緊張，是因為知道自己又好多地方還不太會，一點把握也沒有。
不知道你是不是這樣的。
如果你也是的話，建議就是多寫多練多思考。當你把這些物理題掌握的像寫「1+1=2」一樣的時候。你肯定就不緊張啦……
後來我練多了之後，就不那麼緊張了。
因為雖然我不能保證這一張卷子都是會的。但我知道我至少基礎題基本上都沒問題，中檔題可以寫出來一大部分，難題可以寫出過程。就是我至少有思考和算的方向了！
不再是以前看見卷子，只剩下焦頭爛額...
所以多多努力吧，加油加油！！！
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