1樓：雨田
緊張是每個人都會有的人之常情，無論學習的好壞，年齡大小，參加考試次數的多寡，前提就是接受自己的緊張，無論進考場時的心緒不寧還是前一晚的徹夜難眠，拿到試卷就要反覆告訴自己緊張就是動力可以讓我集中力更加集中，而不是還在擔心考試前的腿抖，或者昨晚沒睡好考試時會不會睡著，不會的緊張會讓自己更集中絕不會在考場上睡著。
其次拿到試卷一題一題排著做，除非考慮了五分鐘還沒有一點思路可以跳過，但凡有一點思路即使花費10分鐘甚至更長時間也把它做出來。否則這題跳下一題還會跳，無法由淺入深深度思考。
接著如果緊緊是因為數學緊張，其他科目不緊張，可以對照其他科目考前在做什麼，可以模仿著來。
最後可以提前一天晚上睡覺前在腦海裡模仿一下考數學前每個時間點自己做什麼，幾點吃飯，幾點去考場，幾點考試，開考多長時間要做完填空題，多長時間做完基礎題，最後留多長時間做最後幾題。最後在看一下考號。甚至你可以考慮一下做完試卷可以以什麼步伐走出考場。
相信緊張是人之常情。
2樓：翌瑾
說真的我高三就是這種狀態，只能克服，緊張主要有幾種原因1.沒底氣
2.沒有學會，怕寫數學試卷
其實只要把基礎弄好就好了，沒關係的不要緊張，越緊張越害怕
3樓：
這個要匿名
我當初考數學總是緊張然後尿急
就是那種急的不去就會死完全無法繼續思考題目然後我們學習還不允許考試去廁所
然後最後我的解決辦法
在褲子裡塞個飲料瓶
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