1樓：Tony理髮師
克服心理障礙有乙個過程，一般來說第一次考大家都會有點緊張，慢慢進入狀態就好了，可以把自己想象成在和考官聊天，這樣會放鬆一些；另外就是平時要多開口，而且還要多和別人開口，找陌生人練英語，去英語角，去外中國人多的酒吧，鍛鍊心裡素質，慢慢就會好很多
2樓：Orlenda
很正常。任何考試任何人都會緊張，屬於正常現象。
但是如果你因為沒有好好準備而緊張，那我還是勸你好好準備，不要浪費那兩千多塊錢。
3樓：li wu
剛剛看到一位親說有人目標是考5分，自己聽到後就不緊張了。很不要臉地說，本人從小到大，大考幾乎都是超常發揮，我正好相反，我給自己立更高的目標，反而到了考場就不緊張了。
當然了，立更高的目標只是第一步，第二步，你得為這個更高的目標，做匹配它的努力（打我啊）。比如我專八考試，我的水平應該是及格，也有點擔心自己通不過。然後我給自己立了乙個優秀的目標（80分以上），然後我就吭哧吭哧把自己當成80分選手拼命學。
進考場的時候我就想，我是要考80分的人，緊張什麼，哼！最後，生活沒有那麼勵志，我考了良好（70多分）：-） 很滿意啦
最後，努力吧，祝取得好成績！
4樓：
第一次考雅思的在這～我也很緊張啊哈哈哈。然後第一次考試碰上閱讀難得上熱搜，我也很無奈哇。但是現在考完口語的我真的只有開心，不管我說的有多爛～沒關係的，經歷了就好了。
5樓：微涼
放輕鬆。
你要知道很少有人第一次能過雅思。
所以你要做的就是享受這場考試，不用擔心答題卡不會填那些填錯，因為會有老師來幫你檢查的。
別忘了帶身份證准考證就行
6樓：Crystal
所有人再考的時候都會很緊張的，放輕鬆，不用怕，只要你把自己能力提上去，調整好考場狀態，就不用緊張啦！況且所有考官的脾氣都很nice啊，根本沒有在怕的啊！加油，相信自己，記住一定要把握好時間啊，這個很重要，尤其是閱讀，很有可能答不完，就盡量挑自己會的去做就好啦！
7樓：小魚兒的沉思
你這個情況相信大家都經歷過，我當時也很緊張，在考場門口排隊的時候站我前面的一姐們和我說她好緊張，她的目標分是5分，頓時我就不緊張了…..不是嘲笑人家而是覺得大家都一樣，也沒啥可怕的啦……
8樓：Timothy
如果是因為能力不足而緊張，那麼就踏踏實實地把能力提高就是了；如果說是因為不知道考試會發生什麼，那麼就直接使用官方的備考指南與真題集來熟悉考試就是了；如果是莫名的緊張，那麼嘗試把這種緊張轉化為動力。雅思不是說一次沒考好，以後就不能再考了。就算沒考好，分數只有自己知道。
平常心上考場就是了。
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