如何看待日本從幼兒園就開始狠抓體能訓練這件事?

時間 2021-06-06 18:01:37

1樓:小馬星球pony

小馬星球兒童體適能教練提公升篇

小馬星球知道,參加過兒童體適能教練培訓課程的教練都知道,在兒童里程碑動作發展中,在兒童8個月的時候就開始學習爬行了,這個階段的爬行,是兒童第一次開始進行手腳前後左右協調的運動,這個階段的爬行練習,對兒童神經發育以及未來的動作發展和協調性影響很大。我們建議,在幼兒逐漸開始學習爬行,要累積爬夠500-800個小時,千萬不要對幼兒進行過度保護而錯過了孩子進行爬行練習的時間。

爬行對兒童的作用主要體現在:

1.提高兒童的動作協調性,提高手腳動作的協調。

2.改善兒童感統功能,特別是前庭功能和本體感覺。

3.提高兒童的上肢、核心、下肢力量。

具體練習動作舉例

1.貓爬

動作要求:

①手腳協調向前爬行;

②腹部收緊,背部成一條直線;

③膝蓋微離地,脛骨平行於地面;

④手臂伸直在肩部正下方,眼睛看向前方,緩慢向前爬行8-10公尺。

2.青蛙跳

動作要求:

①雙腳分開稍寬於肩,屈膝,腰背挺直,雙手觸地;

②雙腳蹬地向前跳躍,屈膝緩衝落地;

③雙手輕觸地即可,不要發力。

3.大象爬

動作要求:

①雙手雙腳著地,腳後跟不要離地,臀部抬高;

②手腳協調向前爬行,爬行過程中不要屈膝;

③緩慢向前爬行,重心向前放在手臂上。

小馬星球幼兒體適能通過模仿小動物而設計出來的爬行和跳躍動作,通過在課程中角色扮演和情景化帶入形式的設計,讓小朋友提高練習當中的主動性和積極性,提高課程的趣味性。

2樓:行者無疆

注重教育的表現,不可否認,在教育上日本做的較好,中國更叫注重成績,而在一定程度上忽視身體素質教育,以至於大部分學生成績優異,卻被身體拖累。良好的發展離不開身體素質。從這一點上而言,我很贊同日本人的做法!

3樓:

某生小學二年級參加體育隊,五年級、六年級、初一接受全民身體素質測試,肺活量是同齡組均值170%,還有其他柔韌性爆發力測試領先數值遙遙領先。

這學生還不是體育隊裡身體素質強的那乙個。

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