1樓：那些年IPU
考場上要發揮好，必須要考前準備作的好。首先，你要調整好心態，用乙個全新的面貌來迎接考試。另外，還要能夠很快的適應考場的氣氛和環境，能夠很快的進入考試的狀態，不要很緊張和焦慮，害怕。
要堅定自己的信念，一定能夠將中考征服。在考試的前幾天，要適當的外出活動，活躍自己的身心，調節好自己的心理，不要亂吃東西，以免引起腸胃不適，在考場上會緊張，反而不能發揮好。考試時，將自己的試題，簡單的瀏覽一遍，對試題有個大概的了解，作題先易後難，一定要確保自己答題的準確性。
其實，要發揮更好的狀態，最為重要的是你的心理素質和承受能力，要不怕難題，能夠提早作好征服難題的準備。另外，考試的前一天一定要好好的休息，只有休息好了，才會有很好的精氣神，在考場上才會有清晰的頭腦。遇到難題或者不會做的題目，一定不要慌，這是一定要保持清醒。
總之，將中考當成一次平時的測驗，不要過多的去考慮結果，而重視的是這個過程，也就是你要盡自己的能力去解答每一道題目，只要你平時的基本功紮實，狀態調節好了，在考場上就會超長發揮的。但更重要的是你的心態。
祝你好運！
另外千萬不要緊張哦！也相信自己能用最好的狀態去迎接生活中所遇到的難題哦！
2樓：愛學習的少年
我認為，要在考場上發揮最好狀態，應該做到：
1.心情平靜，不緊張（就是看到卷子上有自己重來都沒有見過的題也不能夠緊張）；
2.拿到試卷，科學地答題：首先是通覽全卷，看看，那些題較容易做，那些題難度稍大一點，對試卷有乙個梗概的認識；然後，再按照由淺入深的順序答題,因為淺題容易答，並且容易判斷正誤，這樣，就可以安定自己的心（因為自己已經得到了這些分）；最後做最深的題，因為有了做前面那些題的過程，自己基本上對知識又有了乙個較為系統的回顧與整理，用這些作為基礎來攻破難題，就不會成為多大問題了；
3.科學地分配答卷的時間，以語文為例，一般大概用五分之三的時間來做前面的基礎知識部分和檢查正誤，用五分之二的時間來寫作文，這樣，就不存在時間不夠的情況了。
3樓：馬蹄語文
1、大量的模考，類似於中高考考前一兩個月的狀態，每日一測周考月考一模二模，訓練有素
2、爭取把每天寫作業做練習當作考場考試，限時限速，調整好狀態，讓自己完全進入考試狀態，量變到質變打磨出考場狀態，當然首先要有明確目標和規劃
4樓：元隆
給自己設定情景，比如平時做題限時，裝作在考試，一定要達到那種緊張的裝態，平時考試就給自己設定在高考，達到中考的那種感覺一樣，習慣成自然，久而久之就好了。
如何系統地訓練考場（數學）中的心理狀態？
承前啟後 就放平心態吧，提前規劃好時間的分配 越詳細越好，精確到每題的時間 也要考慮預留給難題思考的時間，過了就放棄，做下一題時不再去想。掌控好時間心態會好一些。不能在考場上鑽牛角尖，受了教訓後才徹底明白，唉。 他改變了 能通過不斷的練習，知道自己的實力，做題卡住時萬一是會的，先做幾分鐘，實在做不出...
訓練狀態差，怎樣才能恢復訓練狀態？
愛上健身生活 自己今天的狀態好不好，其實從熱身的時候就可以看出來，因此一定要結合自己的身體狀況，看是否適合進行接下來的訓練，而不是只為完成健身計畫表上的計畫，我們鍛鍊身體也是為了讓身體更好更健康，如果狀態不好還繼續，無疑會增加受傷的風險，對身體也沒有什麼好處。如果在訓練中發現哪些部位不舒服，建議大家...
考場狀態（應試能力）始終不好怎麼辦？
豆芽麻咪 你在考試時會慌亂說明你沒有好好安排做題時間，心裡沒數，太在意時間了，害怕自己做不完題，這就需要你在做練習時一定要進行嘗試，看看每種題型安排多少時間合適，然後嚴格按照你規定的時間來做題，如果時間到了還沒做完就先做後面的題，千萬不要浪費時間。遇到不會的或是沒思路的題一定要學會放棄，先放下，等試...