1樓：愛上健身生活
自己今天的狀態好不好，其實從熱身的時候就可以看出來，因此一定要結合自己的身體狀況，看是否適合進行接下來的訓練，而不是只為完成健身計畫表上的計畫，我們鍛鍊身體也是為了讓身體更好更健康，如果狀態不好還繼續，無疑會增加受傷的風險，對身體也沒有什麼好處。
如果在訓練中發現哪些部位不舒服，建議大家馬上放鬆拉伸這個部位並且停止鍛鍊，如果這個部位對於今天的鍛鍊並沒有很大影響，則可以繼續，如果影響很大，就一定要停止，訓練一定要遵循量力而行的原則，如果自己覺得不舒服，就應該停止訓練。
在訓練的過程中，身體會流失許多水分等營養元素，因此在訓練之後就要及時補充營養物質，尤其是一些蛋白質和碳水化合物。如果不及時補充，就會導致身體陷入乙個極度缺乏營養的狀態，這種狀態非常影響下一次的訓練，而且也不能很好地恢復這一次的訓練。
在健身之後我們更需要睡眠來恢復身體，如果睡眠不足，就會對身體及肌肉都有很大的影響，從而影響下一次的訓練，所以想要擁有完美的身體狀態，那就睡個好覺吧！
如何訓練考場狀態？
那些年IPU 考場上要發揮好，必須要考前準備作的好。首先，你要調整好心態，用乙個全新的面貌來迎接考試。另外，還要能夠很快的適應考場的氣氛和環境，能夠很快的進入考試的狀態，不要很緊張和焦慮，害怕。要堅定自己的信念，一定能夠將中考征服。在考試的前幾天，要適當的外出活動，活躍自己的身心，調節好自己的心理，...
怎樣才能改變小透明的狀態？
蘇蘇想睡覺 多笑一笑，自信一些。每天整理自己心情，讓自己總是光芒四射。即使沒有這麼多人注意到你也會讓某些人感受到你的魅力。做與別人不一樣的自己。 鹽選推薦 不想當 小透明 就要給人留下記憶點。可是，出色的人這麼多，又不能讓人覺得自己是靠旁門左道 博出位 怎樣做才是讓別人記住你的正途呢？比如說，演講比...
怎樣才能讓友誼達到最佳狀態？
心肝肝大蜜 感覺我自己其實也是這樣。因為朋友必然是要互補或者相似才互相吸引。我們大多交的朋友不一樣的在高中以下，等到自己以後有主見之後會不自覺排斥一些你所不認同人以及她們的觀點，這一點真的很正常。所以你的朋友內斂不主動聯絡，你也不主動，那你們遲早不聯絡，但一定會有別人聯絡。無論如何，朋友寶貴的財富，...