如何讓自己保持乙個好習慣？

1樓：

不算是來回答問題的，但是養成這個好習慣困擾我很久了，從今天開始記錄一下，為了更好的督促自己。

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2樓：夢想家

習慣成就人生。但三分鐘熱度，是90%的人都有的毛病。

辦法就是：去到那個能做到的環境。沒有環境沒有規定，一般人真的很難做的到。這就是為什麼人到了部隊，就有了好習慣。退伍了，有的還能保持，大部分都慢慢的成為常人了。

更簡單的辦法是：你從思想上重視，放在第一位。

3樓：一心求道

孔子曰，每日三省吾身。這個習慣的有用性應該是普適的。當然你可以加上很多花樣。比如將三省吾身具體拆解為若干條，在日記中逐條記錄評估。很多好習慣都可以由此建立。

4樓：Somnus

首先，你應該知道自己為什麼要堅持這個習慣，只有明確目標，才能堅持下來。

其次，你要擺脫猶豫，堅持去做，不要思考今天要不要做，直接行動就好。

最後，確保這個習慣是適合自己，能給你帶來快樂的，不然堅持是毫無意義的，也很難去堅持下來

5樓：十四

1、時間觀念（合理安排時間）

2、設定日目標，周目標，月目標，年目標。

3、每天舉一反三（回顧已完成目標，未完成目標）4、執行力（拒絕拖延）

6樓：輕舞飛揚

把一件簡單的事做一萬遍就是不平凡。

想讓自己保持乙個好習慣需要做好以下幾點:

1，制定乙個長期的計畫，一年的計畫。

2，分解一年的計畫，每個月需要做什麼。

3，分解每月的計畫，每週要做什麼。

4，分解每週的計畫，每天需要做什麼。

5，每天晚上總結，今天要做的有沒有做完，如果做了，明天堅持做。如果沒有做飯，總結一下原因，為什麼沒有做完。

持之以恆，每天一點小變化，一年就是大變化。

7樓：桁晤

想清楚為什麼要保持，會遇到什麼困難，然後確定好了就開始，準備每天得打卡限制好自己，提示自己，一周左右就會可能出現瓶頸不想堅持，需要找一些志同道合的朋友來刺激自己，也對自己是乙個指引，或者拉圈來監督，成功了有什麼獎勵自己的，失敗了自己有什麼處罰，還是需要一些flag的

8樓：迷人的混蛋

多喝熱水哈哈哈多喝點熱水對身體是真的有好處。然後嘛不要長時間躺在穿上玩手機。早起啊早起早睡早起。

不要暴飲暴食每天定時三餐。少油少鹽戒飲料。千萬不要熬夜不要熬夜，求你了別再熬夜了

9樓：大紅帽子

堅持一下，把規劃好一件事或乙個習慣變成自己的信念，要任何人或事都不能改變，我見到是最震撼的事，是有人三拜九跪十公里，如果你能有這樣信念，什麼習慣都能養成。加油。

10樓：者也

工廠裡有視覺管理，就是讓人能看到，隨時能想起，要培養好習慣，從客觀條件創造讓自己能看到，提醒自己，主觀上要有毅力堅持下去，找好辦法激勵自己，天天做就成了習慣。

11樓：

先不要去想自己得到了什麼，只是按部就班地每天都做，按時去做，堅持一段時間之後，自然會發現，自己已經適應了這種節奏跟狀態。

12樓：[已重置]

如果想讓自己努力堅持乙個好習慣，首先這種情況下要明確一下自己想要堅持哪些好習慣，可以多羅列一些自己想要堅持的好習慣，把想要堅持的好習慣羅列出來了以後，再從這些好習慣裡面選出自己最想要堅持的好習慣，有些人的意志力不太強，這個時候想要堅持的好習慣，不要選擇太多了，可以先從乙個好習慣開始堅持起，如果覺得自己的意志力比較強，可以2到3個都行。

13樓：Faith

好習慣是要堅持的，不要三天打魚兩天曬網，那樣完全沒有任何效率，先保持乙個好習慣，每天堅持每天做好，慢慢的就成了你自己的好習慣。

14樓：Helen

讓自己長期保持乙個好習慣，可以試試以下七點：

在《掌控習慣》一書中，作者詹姆斯.克利爾寫到：承諾機制是指你當下的抉擇左右著你未來的行動。

這是一種鎖定未來的行為、約束你養成良好習慣、迫使你遠離不良習慣的方法。提高了你未來做該做的事的可能性。

無數的研究機構一致表明，那些堅持為自己設定目標的人，比那些從不設定目標的人更容易獲得成功。目標的設定可以從小到大，先易後難。比如先堅持「乙個星期」，再做到「乙個月」、「100天」。

目標會讓你壓力更小，焦慮更少；更容易集中精力；表現出更多的自信；更有效率。

加入一種文化，在這種文化裡你偏愛的行為被視作正常的行為。當你看到別人每天都這樣做時，會覺得培養新習慣似乎並不難。當你和乙個群體一起努力時，改變的成功性會大大提高。

即使群體只有兩個人。

不要有任何猶豫，堅持每天都去做。只有決定每天都去做，才不會有思考今天要不要「做」的煩惱。「每天都做」是培養習慣的所有步驟的精髓所在。

如果遇到中斷，試著提醒自己嚴格遵守一條簡單的規則：絕不錯過兩次。我們難免一次「出錯」，但是可以避免兩次失誤。

錯過一次沒有關係，無需糾結，第二天繼續。但是錯過兩次是一種新習慣的開始。

保持習慣的關鍵是要有成就感，那怕只是細微的感受。成就感是乙個訊號，它表明你的習慣有了回報，你為此付出的努力是值得的。

最後一條，也是最重要的一條。選擇最適合你的，而不是別人都去做的或者正在流行的習慣。每種習慣都有乙個特定版本，能夠帶給你快樂和滿足，設法找到屬於自己的版本。

只有給人帶來快樂的習慣才能長期堅持下去。選擇正確的習慣，進步輕而易舉。挑錯了習慣，生活就是無休止的掙扎。

15樓：上善諾水倒影河畔

不是一朝一夕的事，是持之以恆的結果。

如何保持細心人的習慣：1、工作生活當中，要做到細心，功夫往往在細心之外。首先要集中精力，重視眼前，重視當下所從事的工作和事務，把手上每件事情處理圓滿，才能把握生命的核心，擁有充實愉快的生活。

2、其次需要排除干擾，穩定情緒。每個人的心理能量都是有限的，如果過多雜務干擾，心緒煩亂，情緒不穩

16樓：早上吃點蛋蛋

如何讓人保持乙個好習慣？如果死神跟你說這乙個月你不天天早睡早起下個月我就把你帶走，如果你不是看淡生死你一定能做到。為啥呢？

如果這些不好的習慣沒有讓你意識到這些壞習慣對你造成了不可挽回的傷害，別人說啥都改不了。改掉這些的關鍵，還是和每個人的意識形態有關，方法對於絕大部分人都通用，與其不停追求好方法，不如當下就做起來。每天的目標即是幾點睡覺幾點起床，幾點鍛鍊，鍛鍊多久。

17樓：毛毛愛折騰

每天制定乙個目標。前一天晚上將其記在手機備忘錄或筆記本上。可以建立乙個打卡群，每天完成目標後在群裡打卡。

群裡除了你自己，另外至少有乙個你身邊的人監督你，可以是朋友，戀人，同事等。

每半個月或乙個月總結一下自己的完成情況，完成的好就給自己乙個小小的獎勵，完成不好就進行反思，再改善。

18樓：成荒

充分理解這個習慣給你帶來的益處。就像每晚的洗臉卸妝，都是為了能有個好的肌膚狀態。

凡事先想好結果，再決定這個習慣要不要堅持。

19樓：werty945

這個我也想。乙個好習慣要有乙個儀式感，做之前最好有另乙個更好保持的小習慣牽引，也可以定個鬧鈴，每天提醒自己，尤其是生活節奏發生變化時，要及時找到這個習慣和生活融合的點。

20樓：蟲姐姐

美國心理學家曾說過：

「播下乙個行動，收穫一種習慣；播下一種習慣，收穫一種性格；播下一種性格，收穫一種命運。」

簡單來說，就是習慣決定命運。孩子以後的生活層次高低，辦事能力如何，或多或少都與習慣有關。

如果你的孩子正處在3-15歲這個年齡段，只要稍加引導，孩子將會終身受益，父母千萬不要錯過了這個習慣養成的絕佳時期。

有時候習慣養成了想改也很難

如何讓自己保持乙個好習慣？

如何讓自己擁有乙個好心態，堅持乙個好習慣？

可以讓自己一直保持開心的好習慣有什麼呢？

有沒有什麼辦法讓自己養成乙個好習慣？

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