1樓：南嬌
1.保持健康，有健康的身體才有快樂的心情
2.充份的休息，別透支你的體力
3.適度的運動，會使你身輕如燕，心情愉快
4.愛你周圍的人並使他們快樂
5.用出自內心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的回報6.遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人7.
真正的去關懷你的親人，朋友，工作和四周細微的事物8.別對現實生活過於苛求，常存感激的心情
9.享受人生，別把時間浪費在不必要的憂慮上10.身在福中能知福，亦能忍受壞的際遇，且不忘記寬恕11.獻身於你的工作，但別變成它的奴隸
12.隨時替自己創造一些容易實現的盼望
13.每隔一陣子去過一天和你平常不同方式的生活
2樓：小宋當家
健身：保持健身，鍛鍊習慣，可以讓自己保持精力旺盛，身體健康，對心理愉悅有重大影響。
看書：如果一直光是不學習，很快思維就會遲鈍，要不斷學習，不斷看書，讓自己的觀點與作者觀點進行碰撞，得到新的智慧型。
這樣身心都會得到愉悅，並且不斷提公升自己的能力，形成良性迴圈。
3樓：迷人的反派角色
1.活在當下，不要顧及太多
人生快樂的事情太多，煩惱的事情也太多，有的人之所以自己長期的不快樂，是因為考慮的太多，想著身邊不開心的事情，又聯想以後會發生什麼不好的結果，事情總是往壞處去想。這樣的心態能快樂麼，我身邊很多長輩就有這樣的心態。
2.幫助別人解決困難，從小事開始
不知道你們有沒有一種感覺，當你幫助別人度過困難，幫助別人完成一件事的時候，你的內心會有一種充實和愉悅的感覺。所以在我們的生活中，會碰到各種各樣的人，在交往的過程中就會看到他們有時候在某些方面是需要幫助的，那這個時候我們就要盡自己所能去幫助別人，這樣我們不僅能提公升我們雙方的友誼，也能讓我們的生命更有價值。
3.多交朋友，多和朋友組織活動交流感情
人生能遇到幾個情同手足的友誼，也許有的人說乙個都沒有，但是我要說的是友誼是處出來，是經歷很多事情看出來的，步入職場以後可能很難在遇到我們在上學時期的那種純真的友誼了，不帶一點目的，只因為我喜歡和你玩。
4樓：投懷送抱
1、自我暗示：早上起床後，在心中暗示「今天一定要過得開心」；
2、自我調整：主動去適應家庭、適應事業，抓住快樂的機會；
3、加強鍛鍊：多鍛鍊、時刻關愛自己、補充營養，使身體健康；
4、充實心靈：多學習，不要讓心靈空虛，集中精力運用思想，付出必要的努力；
5、樂觀對待人和事：對事情不挑剔，多讚賞別人，少批評別人；
6、制定計畫：計畫每小時的任務，並且按照計畫完成任務。
5樓：安然
1.不要想太多，著眼於現在
在對於情緒的管理中，百分之九十的人都會犯乙個錯誤，那就是容易想得太多，以致於產生不必要的焦慮和擔憂。對於沒有發生的事情，人們已經投入過多的精力了，對未來發生的事情做了各種設想，同時產生各種擔憂。但是真正發生的那一天，你會發現許多事情並沒有想的那麼糟糕，你的擔憂是毫無意義的，它僅僅是佔據了你當前的快樂。
因此著眼於現在的生活，拋棄未虛有的煩惱，你會更加開心。
2.力所能及的幫助他人
有的人認為幫助別人，就是一件只有付出沒有回報的事情，但實則不然。幫助他人雖然並沒有實際的回報，但你會發現你的價值感會有所提公升。自我價值的滿足是個體的一種需求，當這種需求得到滿足的時候，我們內心就會變得充實，傾向於自我肯定的方向發展，內心也會變得更加積極和愉悅。
3.臉上保持笑容
這是乙個心理暗示，因為我們並不能夠時刻的保持笑容，重點是在你不開心的時候，依然讓臉上掛上笑容。這個笑容雖然不那麼真實，但是它會時刻提醒你，自己所要追求的快樂。不該生的氣不生，不該傷心難過就開懷大笑。
通過心理暗示作用可以讓我們達到心理的平靜，同時外在的行為也會時刻影響著內心，讓你忘掉所遇到的煩惱。
6樓：王澤微
1.堅持鍛鍊身體
健身可以讓我們的大腦分泌更多的多巴胺，運動過後，不僅神清氣爽，很多時候你會發現有更多的靈感湧現，而且頭腦很清晰，就是因為我們的大腦中分泌了更多的多巴胺。
2.每天和家人交流
經常和愛人交流，家庭會更加和諧；
經常和孩子交流，孩子會健康成長；
經常和父母交流，人生路上會少走很多彎路。
3.有一項長期的興趣愛好
有一項長期的愛好非常重要，可以是健身，可以是書法，可以是繪畫，可以是寫文章，有一項長期的愛好，人生不會頹廢，而且還會隨著技藝的精湛越來越自信；
4.有三五好友經常聊聊聚聚
人生沒有朋友是不完整的，有個知心的朋友更是難得。經常跟朋友聊聊聚聚，不僅可以拓寬眼界，獲得新知識，也讓思維更加開闊。
5.不斷學習，讓自己變得更有價值
只會賺錢，錢是不長久的，因為時代一直在變。未來，要讓自己從乙個會賺錢的人慢慢變成乙個值錢的人，這樣的人生才會越來越平順。
好的，我寫完了，親們如果覺得回答還行，幫忙點個「贊同」或者「喜歡」吧，你會很招財的！
7樓：與光同塵
瀉藥~分享一下最近我最近學到並且發現確實有用的幾個習慣
1、早上醒來之後起床之前，用心感激自己所擁有的的東西，晚上睡覺前亦然
早上起床之後的狀態會決定我們一天的狀態，如果你帶著抱怨、不滿甚至憤怒起床，你一天都會處於消極的狀態，通過感激自己所擁有的的東西，可以讓我們帶著【幸福】和【感恩】的感受開始新的一天，在幸福和感恩的感受下你會不開心嗎？當然不會。每天都開心自然就會一直保持開心啦~睡覺之前再次感激自己所擁有的的東西，你會更容易在【平靜】【柔和】的感受裡安眠。
2、將注意力用於關注自我的內在狀態，如果之前你的注意力在別人身上，請收回
你的世界你才是本源，你的情緒、狀態、想法會創造你的人生。每天保持【向內觀想】的狀態，關注自己的情緒、狀態和想法，將自己調整到開心、高昂、幸福的頻率上，你每天都會很開心，並且會發現自己世界裡的一切都在變好。
3、用欣賞的眼光看別人，多讚美別人，每天都幫助別人
通過欣賞別人，讚美別人，幫助別人，你會收穫比自己被欣賞、讚美和幫助更快樂的快樂。
4、認真洗澡洗頭，認真睡覺，接納、關愛、感知和欣賞自己的身體
想象每次沐浴之後，你身體裡的負面能量都隨著洗澡水流進了下水道，剩下的是乙個充滿正能量的你。靜下心來感受自己的身體，當你接納你自己身體中的一切，你才會真正接納自己的一切，並開啟通向自我覺察的道路，【覺察即自由】。
5、別去想讓自己擔憂、恐懼和害怕的事情，把注意力放在你內心渴望、真心想要的事情上
你越是擔憂、恐懼和害怕，那件事情就越會到來。所以多想一想你內心渴望和真心想要的事情，幫自己乙個忙。
8樓：奇怪
想一直保持開心就要先弄清楚如何讓自己開心！
做飯、運動、購物、工作、看書、拼樂高、畫畫、養花、養小動物………找到自己喜歡的事情太容易了，不斷的去嘗試、不斷的去尋找，人活在世，一定有什麼東西能讓自己燃起興趣。
不開心的時候就去做喜歡的事情，心情自然會好起來。堅持做下去就會一直保持開心了
9樓：小喬
看看前面的人，發現自己不快樂，很痛苦的時候，就再看看後面的人，發現自己目前所擁有的，已經讓很多人羨慕了，所以貌似也沒有不開心的理由。而且還聽過一句話，人生，除了生死，都不是大事，所以，總能有解決辦法的，
10樓：Fu雲蒼
好習慣的養成並不是一朝一夕的事，對於普通人來說，養成某種好習慣其實真的很難，我們總會在知乎上或者其他平台上看到有的人分享自己的成功經驗，或者是說很多關於自律的問題，然而如果放在我們自己身上，想去實現它卻變得難以堅持。
所以，給你乙個建議：
首先，給自己做乙個規劃，不要太過於長遠的規劃，實踐已經證明了越是遠大的理想和計畫越容易被放棄，因為我們總覺得那離我們實在是太過遙遠。你的計畫必須是現實的，而且是可實現的。舉個例子，如果你希望自己能夠管理好自己的身材，那麼一定是從兩方面出發，一是飲食，二是運動，那麼就給自己訂立乙個詳細的健康飲食食譜，這個知乎上有很多推薦，照著做就是了，不要儲存在手機備忘錄裡，最好能夠列印出來，或者以便利貼的形式貼在電腦後的牆上，每天照著做；而運動，給自己定乙個運動的規劃，必須要在每天都絕對有空的時間，不用很長，半個小時足以，夜要以便利貼的形式列印出來，或者是手寫都可以。
然後，重點來了，準備乙個精美的日記本，和一直書寫感超棒的鋼筆，每天晚上睡覺前，坐下來，靜下心回憶一下今天你都做了些什麼，將這些事情一件一件的記錄下來，你就會知道，今天一天你到底浪費了多少時間，並且可以很好的監督你今天有沒有做你原本準備堅持並準備養成習慣的事。
當你真正的養成良好的習慣之後，你會發現你的生活井然有序、井井有條，彷彿一切都順利了起來，焦頭爛額離你越來越遠，尤其是當你真正能夠管控自己的生活時，再回過頭來想想現在的自己，以及同樣掙扎在無厘頭生活的其他人，你會為你的堅持感到開心的！
11樓：你若安好便是晴天
保持乙個自己習以為常的好的習慣很容易，如果由壞習慣轉變成好習慣，並保持它，這個有點難！我猜的沒錯的話，這個改變應該是為了讓別人開心！
12樓：nice小楊
保持好習慣會很累的，因為習慣的養成需要持之以恆的堅持，問問自己堅持的下去嗎，堅持的下去的話就不用管開心不開心，因為你想變強，成為人上人，就少去找尋讓你開心的事，多去尋找些讓你更強大的事情，keep going on
13樓：beryl honi
首先，找出你以前的習慣為什麼不能持之以恆的真正原因。
要找出堅持不下來的根本原因，而不是只看到它所表現出來的現象。
假如定好了每天早上6點起床，剛開始幾天能夠做到，可是後面每到6點之後就開始跟自己做激烈的思想鬥爭要起床，多睡一會吧，等會再起，拖延一下，這只是一種由原因所產生的表面現象。
而了解你到底為什麼總是沒辦法6點起來才是根本原因。根本原因就是晚上睡得太晚了，導致睡得時間不夠，為什麼會睡得晚呢，是在打遊戲還是在工作。這就是根本原因。
要堅持那些有密切關聯的習慣，我們的習慣並不是孤立的，它們互相之間是有聯絡的。有些習慣相互之間的聯絡比較緊密，比如說乙個早睡的人也一定有早起的習慣。這些習慣會互相增強對方的作用，讓你的改變也變得一環扣一環。
14樓：阿蕾呀
多讀書多讀書多讀書，確立正確的三觀，然後再去做自己喜歡的事，養成良好習慣要一點點做起，從小的習慣開始逐漸約束自己多讀書多讀書多讀書，確立正確的三觀，然後再去做自己喜歡的事，養成良好習慣要一點點做起，從小的習慣開始逐漸約束自己
如何讓自己一直保持開心？
安徒生 之前我有思考過這個問題，得出的結論是遠離痛苦，剩下的就是幸福，也就是說一直呆在舒適圈裡，越少接觸陌生的東西，越少感受到痛苦，就越多幸福。可是，再想想，這種溫室裡的幸福太可笑了，也太無知了，更何況長久不接觸痛苦，也可能感受不到幸福，更何況兩者之間還有無聊這種情感。 Aurora 為什麼一定要讓...
如何讓自己保持乙個好習慣？
不算是來回答問題的，但是養成這個好習慣困擾我很久了，從今天開始記錄一下，為了更好的督促自己。4.17 get 4.18 get 4.19 get 4.20 get 4.21 get 夢想家 習慣成就人生。但三分鐘熱度，是90 的人都有的毛病。辦法就是 去到那個能做到的環境。沒有環境沒有規定，一般人真...
有哪些你一直在做的讓自己變美的好習慣？
大盒神經病 每天用一到兩個小時鼻夾，然後因為不能敷吸變得有點凸嘴了 雖然我的確覺得軟骨是可以塑形的，鼻翼變小了，不過還是有點難過 起名廢 沒有看完所有答案如果有雷同純屬意外！就在剛才，我想起來我一直堅持的乙個小習慣，在我心情不好的時候，我都會給自己噴一下香水。每次噴完我都有種我這麼香香的乙個美少女我...