1樓：羅門
長期運動，可強身健體，遠離醫生。
當運動成為一種習慣，幾天不運動，就會心中空落落，全身好難受。
長期健身更考驗乙個的毅力和自律的程度。
長期健身可以讓你保持比較穩定的體重，勻稱的身材，良好的體力，飽滿而健康的精神狀態。
2樓：迷之小青Mei
瀉藥再不回答問題我的勳章就降級啦
斷斷續續健身兩年了
擼鐵的女生真的太少了
慶幸認識了一些朋友
除了身體上的變化
還有個各方面
開始享受肌肉痠痛的樂趣
欺騙餐的滿足
當然還有堅持
有利有弊
弊端就是跟同學相處出的時間會少
希望可以早日遇到志同道合的夥伴吧
3樓：二叔講股市
我想說的是，可以擁有什麼樣的身體 。
4樓：itsPD
奔四阿姨，生過娃，生過重病，最慘時有過站立和行走的困難，後來走上健身的道。
日常就是個看上去有點瘦的小姐姐。
偶爾有人說你太瘦了之類的，就推說哪有，我也快110斤，一身肉。
也沒瞎說，我腿比我老公的粗（他身高190）
對，左邊是我。
找好角度也能拍出健身博主的樣子。
客觀點的話，我的核心是這樣的
沒法跟大神們比，我就一瞎吃瞎練的老阿姨，日常能堅持時吃乾淨些，也會有情緒性進食，訓練不規律，還更偏愛有氧。中年生活裡需要妥協的太多，自己覺得稱不上自律：「健身啥啊，就是有點時間鍛鍊鍛鍊」。
工作之餘每週找兩三個中午擼一小時，就這結果，也就這結果。
有氧比較多，我也喜歡，所以由著自己性子來。腰線短，胸也平，反正練不出誇張的腰臀比。
我下腹全是疤，這輩子穿不了比基尼。
健身除去帶來身材上的改變，更多的還是給人乙個與靈魂對話的契機。
擠出一點時間，與自己對話，並最終握手言和。
好像這樣也挺好的。
跟健身房的小朋友們玩，也不知道他們是真看不出還是假看不出我已經這歲數了。
不過日常沮喪時照照鏡子——「嗯，這妞樣子還不錯」。生活裡有再多不順遂，至少自己還有六塊腹肌呢是不是？
5樓：[已重置]
保持長期健身會讓你擁有八塊腹肌，結實的肌肉，讓妹子欲罷不能的身材。
我這才健身半年，就有這種效果了，可想而知，長期堅持下來健身會是乙個怎樣的自己。
不健身的人雖然不一定擁有不好的人生，但是健身的人一定會比不健身的人更加幸福的。
健身的人身體力量明顯要比不健身的人強得多，不再是瘦雞形象。由於健身能夠使肌肉含量增多，伴隨力量的提公升，讓你看起來更加的壯實，給人一種可靠，安全感。不健身的人肌肉力量薄弱，生活中很多力量活都是幹不了的。
長期健身不單單是改變你的身材，你的形象，也會讓你整個人變得更加自律，讓你以後在生活中，事業上都是受益匪淺的。既然選了健身就不要放棄，堅持下來，你會發現乙個嶄新的自我。加油吧，兄弟！
6樓：愛健身的程小九
健身五年路過。
五年前沒健身的我是這樣的
健身五年後我是這樣呢
長期保持健身改變的不止是氣質形象，你會因為逆商的提高做事特別容易堅持，對事業的幫助也是巨大的，開始了就別放棄，加油~
如何讓自己保持乙個好習慣？
不算是來回答問題的，但是養成這個好習慣困擾我很久了，從今天開始記錄一下，為了更好的督促自己。4.17 get 4.18 get 4.19 get 4.20 get 4.21 get 夢想家 習慣成就人生。但三分鐘熱度，是90 的人都有的毛病。辦法就是 去到那個能做到的環境。沒有環境沒有規定，一般人真...
如何讓自己擁有乙個好心態，堅持乙個好習慣？
倪大寶 首先說心態問題，都說年輕人除了脫髮和長胖容易其他的都不容易，緩解壓力調整心態就顯得尤為重要。我認為關鍵點就在於怎樣哄自己開心，沒人理我的時候，我是怎樣乙個人把生活過的很有趣。做哪些事情可以讓我放鬆？找到方法，就很容易擁有乙個好的心態了，如果你還是不能有好的心態，放不下很多煩惱只能說明你格局太...
怎麼讓乙個男生習慣有你？
不要被氣死 需要時間，需要非常大的付出，習慣的養成是需要非常長的乙個週期的。可以從飲食習慣 作息習慣 娛樂偏好 語言習慣等等方面入手，比如做菜，讓他一看見某一道菜就想起你，比如陪他做一些對他比較在意的事情，比如經常說某句話 口頭禪也可以 不過這些還是比較淺的，真正的習慣是融入他的生活，與他磨合，在做...