1樓：櫻花女孩日記
把你想要達成的目標告訴你所有的親朋好友，他們時刻注視著你，時刻關心你做得如何了，你為了他們的眼光，就算做不到無比自律，但至少不會消極懈怠，每天都會想著要做出點東西來，不能讓別人看不起，於是就開始動手啦。
2樓：德行天下
比如先省事自己一下自己，定它乙個小目標，像打遊戲一樣循循漸進，慢慢來養成習慣。冰凍三尺非一日之寒，每天進步一點點，不超1個月就可以養成習慣，不想自律都難。
3樓：星空
給題主推薦一本書吧
我粗略讀了一下，感覺對自律習慣的養成有一定的好處。
有時候乙個目標太難以完成，主要原因是我們的目標太巨集達，而堅持的時間又太短。有句話說得好，無志之人常立志，有志之人立長志。話說的的確有道理，但是我們也想立長志啊，可是每次總是堅持著堅持著就中斷了。
究其原因有一大部分是因為在每次把計畫內的任務完成後感覺到的是痛苦或者勞累而不是該有的愉悅；並且我們又總是完美主義者太多，一兩次的沒有完成我們就對自己傷心失望，最終破罐子破摔，完全放棄。
如果感覺的確存在這方面的因素，那麼事情就好辦了一多半，從剛開始就別把目標定的那麼巨集達，落實的時候最初幾天就定那麼一點點好了，讓自己從中可以感覺些許愉悅。過程中注意稍微突破一下瓶頸。比如跑步，如果計畫跑五公里，大多時候有三個瓶頸，第乙個就是跑步前，第二個就是第一公里，第三是第五公里。
知道這些後就更容易去征服這個五公里。
手機碼字，就這麼多吧！
4樓：FightingBoom
優秀的人真是「自律」嗎？ —— 《微習慣》讀後感重點還是在於習慣，養成習慣之後，一切就好了，而且很自然；
軟體推薦（6）：滴答清單
希望對您有幫助，祝您一切順利！加油！！！
5樓：方西恩
先看書。
既然想要自律，那就把書名有自律二字的書都先翻一遍。
時間必須密集一些，每天最少翻乙個小時（注意！是最少，別掐著表看書。）等這些看個五六七八本下來，你就知道自己缺些什麼了。
然後你自己就會有意識去找自己想要看的書，去學自己想要學的東西。
最後你才會發現，哪有時間想怎麼自律，時間根本不夠用。
6樓：無法無念
如圖如此如此，這般這般
咳咳，說正事，就是寫好日期，貼在牆上，做到了就打勾，沒做到就打叉。做到了，打勾是對自己的獎勵，用紅筆最佳。沒做到，也不用掩飾，安慰自己慢慢來，對自己要有這方面的寬容。
此法可能只適合一部分人，那種可以接受長時間才養成自律習慣的人，那種可以屢敗屢戰永不放棄的人。我希望我是，我將一直是。
7樓：馮敏-Monica
當你在考慮這個問題的時候，你便已經開始自律了。學會設定目標，沿著目標去規劃自己的生活。比如說，你想保持好身材。
就制定計畫，每天保持30分鐘運動時間，不暴飲暴食。每天堅持這麼做，自律習慣自然形成了。
8樓：許小白
最簡單的，每天列出計畫，把要做的事逐條寫下來，細化到具體時間，然後去做，一件事情做完了才能做第二件，無論遇到什麼問題，第一時間去解決，慢慢你會發現你戒掉了惰性、做事有條理了！
9樓：書書你好
老生常談，全部都是老生常談
問題是這樣，那些回答也都是這樣，沒有一丟丟的新意
要我說啊，還是你活的太安逸了
飯都吃不起了，衣服都莫得穿了，你試試你自不自律?
只要身心正常，那必然是拼命地自律啊！
所以說啊~
我覺得還是乙個動機的問題
你缺乏自律的動機，學再多自律的方法有什麼用
要想自律，動機最重要
仔細想想，假設你是乙個玩遊戲的人，每天玩遊戲何嘗不是一種另類的自律活動
追求快樂是你的動機，而且這個動機很符合人大腦的本能，所以你每天刷活動、上分……自律得可怕
你要是真想自律起來，那就去找個動機，等找到足夠強烈的動機以後，不需要什麼自律的方法，自己就知道該怎麼做了
這個動機，不一定是要快樂的，重要的是有用且足夠強烈
可以是為了發展興趣，也可以是賺錢霍霍，甚至可以是為了免除別人對自己的懲罰而強制自己自律……
就這樣吧，大學四年，人需要
10樓：Burt Young
你要對自己有個目標，制定相應的計畫，而達到這一步，要首先對自己有個全面的認識。
你是希望獲得更多的知識和智慧型，還是希望多多增加能力和見識？如果是前者，那麼你要考慮，是否考研，是否要做學術性的工作。如果是後者，那麼你就要多多明白該做什麼，該怎麼做。
大學期間要預備什麼樣的能力，出來以後要幹什麼樣的工作。
既然目標有了，那就該規律自己的生活。最起碼晚上早睡，一天三餐該成為你的生活因子。除了這些爛大街的自律常識，你還需要在你目標的每乙個階段，都反省自己，當下所處的局勢或者說是環境對自己有利嗎？
自己在應對環境中的人和事，有什麼可以反思改正的嗎？並且進一步考慮當下所產生的這些事情，對未來自己的發展有利有弊？
這樣，每個階段都做出適當的反思，階段性地修改計畫，調整目標，也不斷地思考，不斷地革新，有什麼困惑就找人或者書籍去解決，然後再回到實際中，應用起來。
這樣迴圈往復，你就會成為乙個自律的人了。
11樓：剛剛好i
自律，從小做起、從少做起。
首先你要明白你為什麼要自律，也就是通過自律想要達成的目標是什麼？目標背後的價值點，是自律的原動力。
確立了目標，或許目標並非短時間能夠達成，那麼就需要分解目標，分成每乙個階段去完成。具體量化目標任務，讓目標視覺化，清楚知道自己處在哪個階段。
分解目標的同時，制定執行計畫。
制定計畫也是為了再細分到每天要做的計畫安排，把乙個大的目標分解到，每天很輕鬆能完成的任務量。加以堅持，達成小目標，獲得成就感，形成更多的自律動力，迴圈往復，自律形成。
大學生怎麼學會自律？
小雨嘀嗒 Nowadays，university students are not capable of controlling themselves.They waste too much precious time playing and entertaining instead of doin...
作為一名學生，如何學會自律？
同為初三，我家在乙個臨近十八線小城市的鄉村，教學資源真實不咋地。小公升初那年沒好好學，名落縣里最好的初中，怎麼辦呢？爸爸媽媽託人，找關係，把我送進了縣里稱得上第二好的中學。我還記得剛入學的時候老師讓我們寫自己的目標，我寫的是 希望自己在初中三年能夠不辜負自己，也不辜負父母。初一的時候是個盡心盡責的好...
在大學學會自律很難嗎
海豚大叔 自律是一種習慣，自律本身並不難，難的是從不自律變成自律的這一過程。所以，不管在哪，學會自律都很難，成為習慣後就不存在難不難的問題了。這其實是在改變原來的習慣。看到別人每天健身 學習，你會覺得他很自律，其實對他來說只是在固定的時間做了習慣的事罷了。變得自律 把壞習慣變成好習慣。白岩松在 對白...