1樓：Joan
作為乙個泡拳館多年的女生，我覺得大課對我而言最有效的就是鍛鍊我的體能。任何運動，最根本還是需要有良好的體能。
還有，對於我們一般人而言，勾擺直就需要我們練習兩個月，或者更長時間了。打個比方，不掉手，打拳蹬地轉跨轉腳，踢腿翻胯這些就不是幾節課就能全部做到的。
總而言之，多去多練。共勉。
2樓：燕超藝
「3、剛開始，拳法都還沒有打熟練就應該去實戰嗎？」
這部分也是訓練的一環。
不要覺得你架勢都擺不好就不去打模擬。
模擬是最快幫助你解決你最大的問題的途徑——「因為我一直都很怕肢體衝突，所以基本一直處於跑的狀態，就是膽子小怕被打。」
對，這個問題只有不斷打模擬才能幫助你！
3樓：
1、自己心態要端正，既然決心要學，就拿出時間和毅力認認真真，踏踏實實的去學，學習過程中切記一山還有一山高的道理，不要執著於勝負，技術和功力的提公升才是關鍵。
2、找個好教練，這一點最為關鍵。好的教練比什麼都強。
3、訓練時要有計畫，要成系統的練，盡可能的彌補自己短板。
4、不要求速成，題主心有些急了。本來身體素質就不佔優勢，更需要長時間堅持不懈的磨練。何況技術的東西也不是能速成得了的。
5、大課的問題，人多教練沒法照顧全這確實難受。如果題主經濟寬裕可以找私教，不寬裕可以可以選擇接著上課，自己先練，有切實問題再去諮詢教練。我想你態度端正，教練也樂意多教。
6、拳法沒熟悉確實不應該打實戰，但是拳館還是要吃飯的，按實際教估計沒幾人堅持學習下來。不過稍微打打輕對抗，打打反應倒是可以的。最起碼能改正一下怕拳閉眼亂搖頭的毛病。
4樓：乳酪君Combat
這種大課質量肯定一般，私教又會比較貴。如果你只是說想強身健體提高自信，可以和健身配合，多去健身房提高身體素質，再以泰拳訓練為輔，效果會比較好。
你說的實戰，如果僅僅是對練，那是多多益善，還可以錄影下來自己分析。但是如果是真的是實戰，那一周不要超過一次，而且要做好保護。
5樓：來去幾相識
……看了你得提問，我覺得你關鍵不是上不上課的事，而是大補與壯膽！先多吃些，吃好些，先做到體健無病！同時多鍛鍊，增強自信，就做到強身壯膽！
一膽二力三功夫，不要說練武之人，只要是個男子漢，首先是乙個膽字！習武有成之人，都是義膽雲天，比如霍元甲俠之大者為國為民！比如八極李書文，鋼拳無二打，神槍李書文！
宣告一點（不是說我能打贏別人，我才在別人面前膽子大，而是根本上膽子大才有信心才能去打贏別人）
我們練武之人要遇弱有護，遇強則強，對惡者要有量，敢來猛得，敢硬鋼！當然也要有腦子，要有勇有謀……
至於練拳，就是一要力，把力練大，槓鈴舉重快跑。二要硬，纏布打木屑沙袋，去布打纏繩木樁，加強營養，塗抹強筋活血藥物就行，增強拳腳硬度。等你象我發小一樣，一拳擊掉桐樹皮，一腳能斷根杉木，就沒什麼人欺負你了！
晚自習怎麼有效率的學習？
十七 首先，你要明確，今晚你要幹什麼，不能盲目去學習，這種效率最低。有了計畫後，要有強大的時間觀念，什麼時候該做什麼。最後就是不要開小差。 郭郭 先說說 有效率 這是一種感覺。對我來說如果能在晚自習的時間裡把計畫裡的主要內容完成，這個晚自習就過得很有效率了。所以首先你要有乙個計畫。計畫應該包括 必做...
中醫的切脈怎麼學習比較有效率？
時州 中醫脈診的原理和現象是與機械裝置的故障診斷是相通的，如果答主和機械維修人員交流，就會發現機械維修的方法和中醫診斷的 望聞問切 是一樣的。鄙人在此重點介紹中醫脈診斷，與液壓系統裝置故障診斷的相通的地方。總所周知，在機械 電氣 液壓一體化的裝置中，管道流體的異常定位中，學術界和工業界已經做出了許許...
什麼樣的學習最有效率？
寫書哥 作為學生，怎麼學習才能更高效 無論小學 中學還是大學，要想取得好成績，和天賦沒有太大關係，更多的事使用正確的方法。因為學校的課程，是為普通人設計的。所以，永遠不要給自己找藉口 我記憶力不行 我智商不高等等，問題只有乙個 學習效率低下。那怎麼辦呢？清華資深學霸總結經驗如下 一 勞逸結合 1.集...