1樓：妤媽養育
1，從新增輔食開始，培養坐在餐椅上吃飯的習慣。
2，不在孩子困，累，狀態差的時候強迫餵食
3，允許孩子自己吃飯，並且吃多少由他自己決定4，作息規律，飯前不吃其他東西
5，父母和孩子一起進餐，進餐時不玩手機不看電視等
2樓：兒科醫生鐘和悅
培養小朋友良好的飲食習慣非常重要 。6個月以上的寶寶開始新增輔食 ，平時定時訂點定量喂哺 ，布置良好輕鬆的進餐環境 ，比較明顯的進食訊號 ，準備的輔食適合各個年齡段的孩子 ，最初階段孩子單獨進餐 ，一歲左右就可以慢慢的和家人共同進餐了 ，餐桌上家長帶頭示範作用非常有意義 。
3樓：謝先生
到點上桌吃飯，過了時間，只能等到下一餐，期間不給任何東西吃。反覆幾次，就乖了。這期間父母要步調一致，不要你說不能，過會家裡其他人怕他餓，就給他吃的，永遠都改不了。
4樓：人可何
小朋友的進食習慣要從出生就開始培養，實驗證明，出生第二天嬰兒就有了味覺的能力，1個月以內能分辨香、甜、檸檬汁等不同的味道。
在新增輔食之前，可以讓寶寶多去接觸、感知味道，可以讓寶寶舔一舔蘋果，多去感知味道，有利於味覺系統的良好建立。
可以新增輔食之後，不要同時去給孩子新增很多種食物，一種食物適應之後再去新增另外一種，同時攝取太多的味道，會讓孩子出現味覺混亂，干擾孩子對味道的辨別。
1.孩子小的時候有自主吃飯的意識，家長不要怕孩子撒飯，而去剝奪他的樂趣。
2.不要跟在孩子後面餵飯，這種情況還是很常見的，家長擔心飯涼了，擔心吃不飽，這樣的話孩子對吃飯一點期待都沒有。
3.良好的進餐氛圍。吃飯時不要看電視，家長不要玩手機。
4.餐桌上的食材顏色盡量五彩繽紛。鮮豔的顏色會激發人的食慾。
5.向孩子講述食物的營養，不以為孩子小聽不懂。可以跟她說蔬菜水果裡面有豐富的維生素，吃了之後身體會變得健康。孩子會很快記住的。
6.題目裡的，孩子看什麼都想吃，家長看一下家裡的飲食結構，是不是某一種食物家裡沒有吃到，某一種又是吃多了。就和長時間不吃肉，看到肉之後就很饞道理是一樣的。
7.適度零食。一點零食都不吃是不可能的，選擇相對健康的零食，一次零食不可吃太多。
8.參與食物的製作。參與了過程會提公升孩子的責任感、成就感，有利於飲食習慣的養成。
希望以上對你有幫助。
5樓：阿范
1.堅持三餐和加餐都定時，選擇健康食品。
2.看見什麼都想吃，是正常的現象，因為孩子好奇，尤其是一兩歲的小寶寶，仍喜歡用味覺探索世界。我娃兒兩歲時還會趁我們不注意去抓一把大公尺/麵粉/玉公尺麵/……嚐嚐，估計能拿到生肉她也會咬一口
4.如果存在安全/健康隱患，跟孩子說明白，為什麼不能吃，吃了會有什麼不好的後果，寫下來或者畫下來，今後要記得。
很多時候好奇心被滿足了，就不再執著於某些食物了。
6樓：呂大姐路西
良好習慣不知道，說什么小孩看到什麼都想吃的，估計我有發言權，至少我知道的，現在孩子吃東西挑剔的多。
有點小孩不吃主食，只吃水果的有；有的小孩只吃三四樣食物的也有；不吃肉活不了的也有。所以跟大人一樣各種各有問題。
培養習慣就很難了，至少對於吃飯不好的孩子，他就是不能吃咋辦呢？做啥都吃幾口，精力旺盛，不知道那點能量怎麼轉化的
7樓：信口胡聊
小孩子看見什麼都想吃，這個是天性。
家長制止不了，這個就是你自己的問題了。因為很多家長都能制止，最少都可以把小朋友的期待延遲，比如延遲到下午，延遲到晚餐過後1小時。
小朋友的問題看似是小朋友的問題，其實深究都是大人的問題。
從心理發育還是各種觀念的建立，小朋友都是白紙。
如果上面有啥顏色，都是大人的塗抹，也許是某乙個長輩的縱容，也許是某乙個長輩的支援，甚至可以是某乙個長輩的言傳身教。
如果小孩子已經養成一些不好的習慣，這個時候不要用制止這一類的詞，正確應該是循序漸進的改變小朋友的習慣。
比如吃東西，可以用周邊的例子（例如某某是小朋友認識的朋友，告訴她，她的玩伴都不這樣做，就算小朋友鬧著還要吃，但也會有遲疑，你回頭鞏固下這個遲疑就可以，比如遇到那個玩伴，就故意問這個問題之類），至少不能養成要吃就必須立刻現在馬上的吃到嘴。
我教育我閨女都是讓她把期望延遲，可以是午睡後起來吃，最開始肯定是不幹，習慣後我閨女已經可以保持比較好的克制跟期望了。
上午我媳婦就是不讓我閨女碰電腦，看動畫片。
下午可以選擇性看會。
還是那句話：
8樓：一片素葉
方法多種多樣，不要偏離這幾點就可以
1.按時新增輔食
2.進食量根據小兒的自願，不要強行餵食
3.培養定時、定位、自己用餐
4.不偏食、不挑食、不吃零食
5.飯前洗手
6.培養用餐禮貌
9樓：臨床營養師劉遂謙
第一，家長做好示範，沒有什麼力量比榜樣的力量更有效，家長是孩子的風向標與首任教師，只要家長飲食規律健康，孩子一定不會差。
第二，親子互動關於健康飲食的遊戲、讀物、手工，讓孩子參與適合他年齡的食物準備，培養勞動習慣和對健康食物的興趣。
第三，組織同齡小朋友一起吃飯，共同鼓勵，通過團隊活動和對比加強孩子的行動力與模仿力。
10樓：營養師顧中一
首先，要保證正餐的質與量，保證各類食物的足量攝入。每餐孩子吃的飽吃的好，才有利於控制對於各類零食的食慾。如果孩子飯後仍然總想吃東西，家長需要首先反思是否孩子在正餐的攝入量不夠，是否飲食過於單一，是否沒有包含了粗糧、蔬菜水果等飽腹感較強的食物等等。
其次，烹調要清淡，減少油、鹽、糖等調味品的新增，幫助孩子從小建立清淡口味。如果家庭整體飲食口味偏重，孩子過早地接觸了各種調味品，不再願意接受天然食物本來的味道，自然而然就會偏好各類高油高糖高鈉的食物。
第三，控制家庭零食儲備的種類和數量，以酸奶、原味堅果、水果等健康零食為主，減少膨化食品、果脯、肉脯、糖果等高油高糖高鈉的食物，從源頭上控制孩子零食的選擇。
第四，幫助孩子改正不良飲食習慣，比如吃飯不看電視手機，不玩玩具、餐前睡前半小時內不吃零食、通過改變花樣做法吸引孩子改掉挑食偏食的問題等等。
第五，關注孩子的睡眠、情緒，保證每天至少8小時的充足睡眠，及時幫助孩子緩解不良情緒。精神壓力大、睡眠缺乏的孩子可能更容易由於體內皮質醇等激素的調節形成一種「偽飢餓」，通過不斷攝入富含碳水化合物和脂肪的食物刺激大腦獎賞機制，獲得精神上的滿足。
第六，適當控制孩子的運動量。每天1小時中等至高等強度的戶外活動，每週2-3次的肌肉力量訓練即可，如果孩子的運動量過大，能量消耗過多就需要及時補充營養，否則孩子自然總是飢餓，比如進行高強度長時間的足球訓練之前、之間、之後都可以適當補充碳水化合物、水分和電解質。
最後，如果孩子的飲食攝入充足、運動量合理，卻仍然時常飢餓，甚至出現體重不明原因減輕、多飲多食多尿等其他異常，那麼需要及時就醫，檢查是否存在甲亢、糖尿病等疾病。
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