1樓：sun青年
這個問題我也有點迷茫！說說我的經歷吧，我也是個精力極度不集中的人，上課時老師走神，做事也是非常容易走神。我經常去網上找一些能讓自己集中精力的辦法，但是感覺不是很有用，可能是長期精力不集中，我發現一些問題。
首先精力不集中可能和你休息不夠有關係，因為我發現我早上剛起來時和中午睡完午覺時都可以集中精力，只要睡好了，感覺就能更好的集中精力。
其次可能就是你對眼前的事不感興趣，所以你無法集中精力，當你做你感興趣的事的時候就能十分投入，這就是為什麼做事要做自己喜歡的事，大學選專業也要選自己喜歡的。
2樓：奔跑的象
這個事情很難界定，有些人他需要休息，有些人他的注意力不集中，是一種習慣性的，我就更傾向於後者，我以前上學的時候老是容易注意力不集中，看書的時候總是會想到其他地方去，每次到這種情況下，我就我也會去想要休息一下，但是這一休息要麼這一會兒就過去了，要麼這一天就過去了，所以要根據自己的情況來做出調整。
那麼到目前我的經驗就是處理這樣的方法，你需要去真正的去認識你現在所做的這件事情，對他產生興趣，興趣才是你堅持下去最大的動力。雖然我們在很多時候很難對一件事情產生不了興趣，但是我們也需要從側面的去觀察這件事情對自己是否有幫助，或者對未來某一天是否會有產生聯絡，要這樣去想，發現他的興趣點。
這樣才是我們對一件事情持續保持專注力的最好方法。
3樓：青禾
注意力不集中的時候，我覺得可以休息一下，我認為大腦是需要被反覆鍛鍊的，中間也需要有乙個休息的時間來進行調整。關於注意力不集中的這個問題，你可以嘗試著從一些關於注意力的書籍上獲取方法，當然你也可以報乙個這方面的培訓班，報培訓班的話雖然花費會很多，但肯定是比自己乙個人去琢磨要快得多。
4樓：不敗太陽C
首先你需要承認的是，注意力是會疲憊的，不可能存在一種無限集中的狀態，因為我們能夠有「注意力」這種力，都是因為身體消化食物，身體的運作來提供給我們，身體提供了我們這種力，而用它來幹什麼，那就交由我們自己決定了。
那麼為什麼注意力會出現不集中呢？除了上述所說的身體限制以外，很多可能是我們自己的內心起了變化，當我們集中於某樣東西時，我們還是會產生一些動作，一些選擇，就算你是絕對靜止的集中，但你的頭腦裡還是會蹦出一些，千奇百怪的思想，一旦你被這些思想勾去了，那也就損耗了你的注意力，因為你的注意力的能，耗在了一些無謂遐想了，你分神越多，你消耗的注意力就越多，你就越容易累，而另外的一種陷阱來了，你覺得注意力集中不了時，是應該去休息，但你的休息是陷入遐想的話，那不過是種低效的休息而已，可能「休息」完了更累，如果你是選擇做某行為，那不也一樣是在損耗。而唯一一種辦法可以收回來你的注意力，那就是「空」。
學習生活都腦子無法控制胡思亂想試圖集中注意力但無法集中？
希望以上對你有幫助。
聽課注意力不集中該怎麼辦？
已重置 第一 明確目標，規定任務。確立適當的學習目標，制訂詳細的學習計畫。每次學習都應有具體的任務，鼓勵求助者帶著問題去學。第二 激發興趣，強化動機。培養間接興趣，並可利用興趣遷移。第三 選擇環境，適於自己。第四，勞逸結合，心情愉快。指導青少年科學地安排自己的時間，做到張弛有度，防止過度疲勞。同時，...
看書的時候總是注意力不集中，就算集中了，也堅持不了幾分鐘，腦子裡總是想一些別的事情，怎麼破？
瘦企鵝 自己有過這種經歷，我個人覺得你是沒有喜歡上你學的東西。我之前在圖書館也有打瞌睡的時候，但是如果真的是自己喜歡的學科是不會這樣的，所以我覺得先培養熱愛吧。然後也可能跟你每日目標完不成有關 晏南飛 比如對於感興趣的事注意力比較集中，還有身體狀況不佳時注意力也不集中。平時可以多打桌球和練習諸如ji...
孩子有多動症，有的時候注意力也不集中，做父母的該怎麼引導教育？
何何 首先，要確定孩子是否真的是多動症 感統失調 本體覺 前庭失調 也會導致孩子坐不住 注意力難以集中的現象，是否是多動症最好還是需要有經驗的專家來進行問診。建議去本地最著名的醫院 找相對權威的專家來判斷 其次，增加孩子的運動量 盡量每天保證至少乙個小時的運動 注意是運動，出去瘋玩不算的 有條件的可...