1樓：橘子味的少年
首先，不能待在有娛樂環境的地方，別人都在學習，你也會學習，別人都在玩，你也難以學習，只能換乙個學習環境，最重要的還是內心要想學習
2樓：Supper振振
就我自己的經驗來說，在有目標的情況下，培養學習習慣和保持學習狀態才能堅持學習計畫吧。開始是需要些毅力和壓力來「強迫」自己來學習，慢慢讓自己適應學習這件事，自然而然會有學習習慣，大腦也會形成學習狀態，類似開啟書就知道自己要學習之類的，從而慢慢形成不用「強迫」也能自主學習。
再說下堅持，我認為一件事情如果需要堅持的話，這件事必定不會長久。感覺堅持帶著些「強迫、負面、不喜歡」的意味。如果不是真心喜歡而需要堅持某件事，可能會事半功倍。
所以，除了培養習慣和保持狀態以外，找到學習的樂趣也是很重要的。
3樓：Leo.W
首先，制定乙個可行性的計畫，然後列印出來
再者，將計畫進行細化，然後制定懲罰標註
最後尋找乙個可靠的計畫執行監控人，監督你去完成計畫。
4樓：
你的背景是啥？多大年紀？是男是女，工作已否？學歷？學習目的？啥都沒有，這個問題怎麼回答？
九歲的小孩和18歲的高三生問同乙個問題，答案能一樣嗎？
如何制定乙份短期和長期的學習計畫？
未來長假 我最近在優化自己的計畫，因為我發現自己有很多地方是浪費精力的。所以我準備分以下幾個步驟走，第一條，刪掉不需要的任務，給自己減重。第二條，合併相似的任務。第三條，繼續完成已經安排好的任務，按需要調整。第四條，給具體任務做量化分析，結合目標和實際情況做對比。第五條，用自己適合並喜歡的方式做覆盤...
學習瓶頸，計畫與堅持 如何在變化中調整成長
慧起心理諮詢 學習這件事情，需要明確兩個很重要的點 學習的心態，以及學習的目的。求學，是為了什麼？如果你明確你學習的目的，會容易堅持一些。人都是有懶惰的天性，任何涉及到需要付出體力和腦力的事情，都需要一些自律。懶，是身體不想動，惰，是精神不想動。如果什麼都不想動，浪費了作為人的天資。人，活在這個世界...
如何長期堅持跑步呢？
小鹿 跑步這個事情，看自己吧。第乙個，看自己哪方面的不足和痛點能夠刺激到自己的，發胖的水桶腰？臃腫的身材？喜歡的裙子和衣服穿不了？還是身體健康等等各方面的因素都是我們堅持的理由！第二，找乙個喜歡跑步的朋友一起，潛移默化的影響自己堅持運動，就一定會堅持，只要堅持乙個月，基本上自己就上心了！ 愛跑者 熱...