1樓：Ariel
自習，就請一切以自己為中心。
習什麼內容需要的定力也不同。我覺得這裡的定力就是另一種情商。
預習:高興，有新知。
複習:高興，有心得。
干擾:關我屁事？
2樓：小捲毛是我啊
我是覺得最好找乙個人和你一起自習，兩個人坐前後，即不會相互說話影響，也會在你心裡產生，不行，有認識的人，不能玩手機，要好好學習的想法。
3樓：郭紫玄
以下為我家先生用盲人軟體親筆所寫：
本人在研習命理學中發現，乙個人的定力、責任心、耐力等，是有乙個人的本性決定的。
而人的本性在命理學中是非常容易推算出的。
其大家不所知的是，人的本性是穩定而不單一的。
一位成熟的命理師在推算命相的時候，首先感知的是這個命相的「命本性」。
是理性的、還是感性的或是神經質性的以及極端性等等，從而在這個「命本性」的前提下推算不同本性人遇到事情的處理方式的決策與行為。
人的本性分兩種，一種是外本性，外本性是外在的，大家容易發現的，也就是說這個人給人的感覺與性格，而外本性是多元化的。
如：當事人見到張三說話語氣表現是穩重、成熟的，與李四溝通時就會開玩笑，隨意的方式，這種行為我們也把他稱作【命本性磁場效應】。
第二種命本性是不容易讓人發現的，甚至當事人都不會發現，隱隱約約中好像有點感知，想確定的時候又感知不到，這個我們稱作【潛意識命本性】。
這個【潛意識命本性】就是樓主問的答案所在，潛意識命本性的特性是：穩定而不常出現的。
穩定指的是，任何環境與任何人都不會影響到它，不常出現指的是：不受大腦神經支配，無意識中出現。
緣主想解決定力問題，就要從這個【潛意識命本性】中解決。
最好最有效的方法就是借用氣功、打坐、靜思的方法一點點改善。
由於【潛意識命本性】不受神經系統的支配，想在短時間內見到效果比較困難，必須堅持。
再順便告訴緣主一下，不必為這個問題苦惱，這樣的問題在每個人人都有。
就是修行了多年的老僧每天也要打坐靜悟呢。
4樓：
我也說一下我的經驗吧...做一項學習任務的時間不要太久,50分鐘左右就休息休息,活動一下,要不看的久了,自然有些看不進去.
還有,不想學的時候就別學,要不啥都做不好
5樓：
如@陳浩所說，因人而異。
有些人需要壓力，如@劉小柒說的情況；
有些人需要動力，如@陳建仁說的情況；
有些人需要特別的環境，如@閆石說的情況；
定力這事本質雖是內因決定外因，但凡人一枚還是減少外界不必要的干擾吧。比如：
1.去安靜的環境自習；
2.最好帶上水，因為缺水狀態下人肯定不會像@陳浩所說的舒適狀態；
3.準備好一切所需的材料，不然自習過程中缺了東西影響效率(我大學的深刻教訓)；
4.保持一顆求知的好奇心，如果是讀書的話，自習定力什麼根本不必想，因為你來這是想弄清一些問題的；
5.妹紙雖現實，但大部分還是比較喜歡有上進心踏實的男孩子。所以，自己看著辦吧。
6樓：
我之前為了乙份工作在自學，想偷懶了，就開啟一條對我來說很好很好的招聘網頁看一看，一看就有動力了。
後來，沒看幾次……………………就忘了
如何提公升自己的定力？
智力低下善護念 接受更大的挑戰，更大的打擊，然後有站起來的決心 我老婆以前對人摳摳嗖嗖，我說做個約定，每個月捐1萬給慈善，捐了一次，她決定不扣扣嗖嗖，也不捐款了，承受力大了。定力同樣道理。 乾坤正法 既然是定力，那就是乙個意思兩個字意，既定住思維意識的功力！當定力高深思維敏捷可以看到事物本質，反應能...
如何在自習時避免被影響？
RIDO 買降噪耳機，貴的1k以上的那種主動降噪耳機，開啟以後基本上是在隔音室的效果。去付費自習室，付費自習室畢竟大家都是抱著很強的學習慾望去的，並且由於付費要保證體驗所以要求會很嚴格，大家也會遵守，因此自習體驗感很好，不會被打擾。 求求大家告訴我該如何存在 我換了好幾個自習室了 帶耳塞了 但你瞅瞅...
有什麼自習時的零食推薦？
pmyagami 哈哈，反正我自習的時候是不敢吃零食的。手裡拿著零食就不方便翻書算題做筆記，心想著乾脆看一會兒直播 新聞，吃完再學，然後一晚上就過去了. DD好奇害不死貓 本人雖已不是學生黨 當初在自習室也有常備零食 現在也還是妥妥的在辦公室偷吃零食 在我看來，自習室吃東西要注意不能有味道，不能很大...