1樓：騏驥.無招
馬是極其敏感的動物，它們會以騎手通過整個身體發出的指令作為行動的嚮導。如果騎手對自己的身體和工作方式不夠了解，那麼騎手在與馬匹溝通時，會讓馬產生迷惑：反之，如果騎手的身體和指令運用得很好，那麼你和馬之間的那道感覺之門就會開啟，你給的指令也就更清晰，也容易被馬接受，這時人與馬之間的溝通才會默契起來，馬內在的全部潛力才會被發掘出來。
作為騎手，我們總是習慣於把注意力集中在馬匹運動的方式上。然而我們自己的運動方式你想過沒有？我們希望我們的馬匹總是安靜的、正直的、前進的。
但是，同樣的，騎手也需要達到這些要求。
2樓：
1.找節奏，每匹馬的頻率不一樣，有快有慢，如果不抓住頻率就會岔氣。教練一直和我說抓住馬浪，節奏感好的人應該很快能找到。抓住後做輕快步騎馬就比較輕鬆。
2.重心放在下半身，不然容易跌下馬。
3.騎馬時候小腿要夾緊馬鞍，不要讓馬把你顛下去。
4.腰部盡量放鬆，背不要前傾。不然騎的時候很累。
3樓：Djdidjsms
原來到景區都是自己騎，直到有一次到了甘南夏河。上了馬直接飛起來，一開始很爽，後來發現怎麼拉馬都不停，挺著馬頭照樣跑，後來一狠心死命拉跟馬死磕到底終於把它弄累了停下來了。下次估計再自己騎馬就得掂量掂量了，牧民的馬野得很。
4樓：
抓緊，無論什麼時候堅信自己能抓緊不會掉下來。去川西徒步過兩次，走各種山路，涉水過河；跑過一次跳躍，加速，衝坡。感覺真的很危險，好幾次感覺要掉下來了。
5樓：
沒騎過馬，但是騎過牛，大水牛性情溫和適合駕馭。
黃牛性格暴躁，還會踢人，記得從牛側面爬上去，然後牢牢的抓住牛角，接下來的事就不能預料了。
6樓：
看題主應該跟我一樣也是新手，來答一下個人體會。
臀部、襠部疼痛，個人感覺是因為騎馬時使用到的肌肉群不發達導致的。以夾緊雙腿舉例，如果日常沒有針對性鍛鍊大腿內收肌群，持續長時間要完成這個動作，肌肉沒有拉傷就已經很好了。
腰部疼痛，個人感覺一方面是肌肉群不發達，另一方面是因為夾緊雙腿的姿勢不標準，自己運動頻率和馬的運動頻率不一致，導致的運動損傷。
7樓：
瘦人不要騎啊，摔下來不得了，骨頭絕對摔斷
可能是我騎的馬太高太壯了。後來發現電視裡的馬都好矮，頓時發現上當了
騎了800公尺，還是工作人員牽著，魂都嚇掉了，此生堅決不騎馬
8樓：白雲
馬是看人下菜的，對於初學者會騎著馬走就可以了，樓主說的是怎樣減輕痠痛感，這個就需要你對馬步伐頻率的掌握了，馬兒在走的時候，基本上身體可以完全放鬆，注意力集中在馬兒的反應上即可，當小跑的時候也是最顛的時候，這個時候兩小腿勾緊馬肚子（當然熟悉後也可放鬆），注意找著那種「波浪」感，也就是節奏，隨著節奏起伏即可減輕顛簸對身體的摧殘，還有當快跑時其實最不顛了，很平穩，但也最危險，不介意這樣騎，其實對於所有人來說一段時間不騎馬都再去騎它身體肯定會產生痠疼感，不必在意，相當於鍛鍊身體!
9樓：義務教育漏網之魚
沒有任何馬場馬術基礎就去野騎是非常危險的。我現在最起碼有1000鞍時，但對野騎還是跟小心，未知的危險太多，野騎時馬在陌生環境下精神高度集中，驚飛的野雞，大風天飛來的塑膠袋，都有可能成為你摔馬的元凶。
騎馬很簡單，就是你傳遞給馬資訊，馬按照你的指令做了。重點是自己可以傳遞資訊，馬明白你的資訊什麼意思，馬按照你的要求做了。
你說的渾身痠疼，是大部分人騎馬之後都有的反應，合理的時間+正確的姿勢+一匹好馬＝完美騎馬體驗。
手機上的，有時間給你詳解。
10樓：然然
不能同意@zee的答案更多。騎馬是人和馬的配合，再準確點，首先是你對它的駕馭，然後才是它對你的配合。所以上馬以後就要注意手上鬆緊，你拉拉僵繩，馬就開始判斷你好不好欺負了。
最笨的辦法是，寧肯緊一點也不要松一分。緊一點，馬頂多覺得你不講理，多考察你一陣兒。松了，馬很可能就偏向不聽話。
（就說我心裡陰暗吧反正我就是這麼幹的）然後通過韁繩讓它走，就是撥馬頭。如果它聽你的方向是對的，夾夾肚子，拍拍屁股，它都會開始走。如果它不聽你的，低頭繞僵，或者死掘著不撥，辦法是：
原地讓它立定，多撥幾次（同時可嘴裡發出一些雄壯侗喝之音）。能跑起來的時候，屁股抬起來，跟著它的頻率。好累不想打字了晚點補充再。
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